寶寶愛吃糖果的原因.危害及預防措施解析

　　西方的萬圣節(jié)前夜，孩子們都會迫不及待地穿上五顏六色的化妝服，戴上千奇百怪的面具，提著一盞“杰克燈”走家竄戶，向大人們索要節(jié)日的禮物。萬圣節(jié)最廣為人知的象征也正是這兩樣——奇異的“杰克燈”和“不給糖就搗亂”的惡作劇。 由此可知，糖果對孩子來說，是最美妙的節(jié)日禮物，為什么會這樣呢？

　　寶寶為什么愛吃糖？

　　美國佛羅里達大學助理教授愛維娜展示的研究報告證明，“人類會像染上毒癮一樣，對甜食上癮”。 “攝入大量的糖則可以讓腦部產生新鮮感及飽腹感�！睈劬S娜介紹，人類攝入糖類食品后會產生快感以及依賴性，這也就能解釋，寶寶為什么對糖果似毒品樣上癮了。

　　糖果并不是個萬惡的壞東西，糖果對寶寶的生長發(fā)育是非常有用的：

　　1．糖是寶寶的能源。

　　糖就是人體的能源，所以每餐全都少不了，對于尚在發(fā)育的寶寶也如是。對于某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。食物中的各種糖被人體攝入后，經過消化系統(tǒng)中一系列消化酶的作用，最終分解為葡萄糖進入血液，即血糖，流往周身各組織器官供應能量，多余的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中。在饑餓情況下，身體則分解利用這些儲備的糖原，以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應，但是儲備的糖原一般只能維特數小時，因此每餐都要吃些含糖的食物。

　　2．糖參與寶寶身體的構建和各種代謝。

　　糖與脂類和蛋白質結合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，參與組織細胞 (神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的構成。

　　3．健康糖-膳食纖維。

　　膳食纖維雖不提供能量，但是在通便，調節(jié)腸道功能，減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發(fā)生方面卻起著重要作用，可以說是寶寶健康的衛(wèi)士。

　　4. 習慣使然。自出生母乳或奶粉是甜的。

　　5. 減輕疼痛。還有研究表明，糖果可以減輕寶寶打針時的疼痛，起到安撫寶寶情緒的作用。<<2-4個月寶寶如何減輕接種疼痛

　　盡管如此，人們依然會視糖果為不健康的食物，禁止寶寶過多攝入，這個當然是有必要的，吃糖過多，會產生以下危害：

　　1. 蛀牙：

　　吃糖過多會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件，便于它們把糖發(fā)酵而產生酸，而酸又會導致齲齒的形成。寶寶愛吃糖又不注意保護牙齒，長蛀牙是肯定免不了的了。 蛀牙是因為口腔里的細菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上，而食物中的蔗糖，經細菌分解產生酸，不及時刷牙，時間一長，殘留在菌斑上的酸慢慢地侵蝕牙齒上的保護物質琺瑯質。琺瑯質受酸長期侵蝕而遭破壞，形成齲洞。最終就有了大人小孩都頭痛的蛀牙。

　　2. 降低抗病能力，增加了患病機率：

　　吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素，降低幼兒的抗病能力，從而增加了患病機率。

　　3. 肥胖癥：

　　城市中的小胖墩是越來越多，這和孩子們吃的各式各樣的'含糖的點心、飲料、水果等食物有很大關系。蔗糖在體內吸收速度快，很容易轉化為脂肪貯存起來，所以吃糖過多，又不愿意運動的話，兒童就容易變成小胖墩了，這樣的孩子長大后還容易得心血管疾病。

　　5. 甜食綜合癥：

　　蔗糖會在體內轉化為比分子更小的葡萄糖。而葡萄糖在進行的氧化分解時需要含有維生素B1的酶來參與。如果長期吃過量的含糖的食物，機體就會加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，使其缺乏，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多氧化不全的中產物如乳酸等。這類物質過多，會影響中樞神經系統(tǒng)的活動，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣等。

　　6.導致營養(yǎng)不良：

　　糖雖然聽起來對人體的作用很大，可實際上除了提供熱能以外，并無其他的營養(yǎng)價值，因此在營養(yǎng)學上稱為“空能量“食物。如果多吃會影響正常的食欲，導致蛋白質等其他營養(yǎng)物質攝入不足，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響兒童的生長發(fā)育。

　　這么說起來，糖果是可以吃的，但又不能多吃，那么我們該怎么給寶寶吃糖，每天吃多少呢？掌握以下幾點，您可以讓寶寶暢享甜蜜：

　　1 控制糖的攝入量

　　既然糖多吃并不有利，因此控制糖的攝入量就成為了科學吃糖的第一條。孩子究竟每天吃多少才合適呢？近年來國內外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。

　　在飲食上，應適當減少餅干、糖的攝入量。盡量減少吃糖次數，在兩餐之間不吃或少吃糖果零食，尤其在睡前刷牙之后，不能再吃糖果糕點。

　　2 吃糖的最好時機

　　糖多吃不益，可是如果是在適當的時候補充的話，不僅不會有什么壞處，相反還可以給我們的身體提供許多的幫助。如果感覺到有些餓了，不妨吃點糖。因為糖比其他食物更容易被占人體吸收進入血液，快速提高血糖；如果患有胃腸道疾病、消化功能不佳，可以吃一些糖或喝一點加糖的鹽水；參加比賽前，吃點糖，可以補充體內所消耗的熱量。

　　3 加強對牙齒的保護

　　吃糖容易導致蛀牙，可是我們又不能不吃，所以吃完糖后牙齒的保護就是頂頂重要的了。如果我們可以做到吃完糖就立即刷牙，那么蛀牙的幾率就可以降低許多。

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