寶寶張嘴睡覺的原因

　　一、什么問題導致寶寶睡覺張嘴

　　嬰幼兒的鼻孔一般很緊，若因為哭鬧或者長時間沒有對鼻孔進行清理時，鼻中粘液會出現(xiàn)凝固現(xiàn)象導致呼吸不順。此時孩子睡覺時會張嘴呼吸，父母要及時用棉簽清理他的鼻腔。

　　孩子鼻塞狀況在躺下后較為嚴重，這時他就會張嘴呼吸來獲得充分的氧氣；此時父母要保證家中環(huán)境清潔，同時要多帶其參加戶外運動增強身體免疫力。

　　有些是因為舌頭較大，在平躺時舌頭會向后堵住部分喉嚨，因此孩子需要大口呼吸。此時父母應觀察他平時是否喜歡將舌頭伸出來，如果從不或很少伸舌頭則要尋求醫(yī)生幫助。

　　當孩子過于肥胖時，喉嚨里會有較多的柔軟脂肪從而使起到變窄，因此在睡眠時需要張嘴用力呼吸；父母要注意幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食和運動規(guī)律，幫助他減肥。

　　此外，寶寶鼻炎、腺樣體肥大也會造成鼻腔堵塞，父母要及時帶孩子進行治療。

　　二、寶寶張嘴睡覺怎么糾正

　　1、讓寶寶睡覺戴特制口罩

　　特制面紗口罩對于養(yǎng)成張口呼吸習慣的寶寶來說非常見效，讓寶寶晚上睡覺時戴上，注意把鼻孔留在外邊，可以很好地引導寶寶用鼻腔呼吸。這種面紗口罩必須柔軟透氣，建議到正規(guī)藥店或醫(yī)院購買正品。

　　2、加強上下唇、頰肌訓練

　　上下唇和頰肌訓練可以幫助寶寶改善咬合異常的狀況，媽媽可以在寶寶的上下唇夾一硬紙片，并快速抽出，如此反復，每日3次，注意硬紙片要干凈平滑，避免傷到寶寶嬌嫩的口腔皮膚。

　　3、訓練寶寶經(jīng)常閉口鼓氣

　　閉口鼓氣也可以訓練寶寶口腔及周圍的.肌肉群，3歲以下寶寶建議媽媽做示范，引導學會閉口鼓起，3歲以上不妨教TA吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等，以此做頰肌運動。

　　4、鼓勵寶寶閉口用鼻呼吸

　　一般來說，寶寶4歲以后就可以多進行戶外運動了，這時媽媽可以鼓勵寶寶在做操或慢跑時閉口用鼻呼吸，并養(yǎng)成習慣，徹底將用嘴呼吸的“壞習慣”改掉哦。

　　三、造成睡眠質(zhì)量下降的壞動作

　　打鼾

　　睡著的時候讓人擔心的，首推打鼾。打鼾是由于氣管狹小所引起的。呼吸量會減少，使得身體無法充分供應氧氣到大腦和肌膚而造成危險。而且，打鼾也會讓肌膚變差。

　　很多人在睡覺的時候都會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，一般打鼾的原因是因為“肥胖”或者是“下顎較小”造成的，除此之外還有的人出現(xiàn)打鼾是因為睡覺用的枕頭太高的原因造成的 。

　　磨牙

　　一回神才發(fā)現(xiàn)自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齒會磨損，對臼齒用太多力的話也會變成法令紋的成因”

　　雖然認為壓力或咬合不正是原因，太高的枕頭似乎也會有影響。

　　用嘴呼吸

　　病毒容易侵入引起感冒、口臭或是過敏。鼻塞或齒列不整、使用低的枕頭都是造成用口呼吸的原因。

　　動作太多

　　有的睡覺的時候經(jīng)常會冬或者是翻身等各種小動作都是會影響人的睡眠質(zhì)量的。在天氣比較熱的時候，睡覺的人最好不要做任何的動作，因為天氣本來就熱，您在動，就會嚴重的影響睡眠的質(zhì)量。

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