分享寶寶挑食的原因

　　寶寶挑食的原因

　　寶寶的健康是每一個(gè)人都特別關(guān)心的，一個(gè)家庭因?yàn)橛辛藢殞毑艜?huì)變得如此和諧，寶寶的成長(zhǎng)也是不少人都特別關(guān)注的話題，很多人都喜歡讓寶寶保持健康的營(yíng)養(yǎng)需求，但是面對(duì)寶寶挑食情況怎么辦呢，很多寶寶喜歡吃甜品，喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，每天吵著要排骨，這些都是媽媽們經(jīng)常面對(duì)的問(wèn)題。今天我們一起了解下寶寶挑食的原因是什么呢？怎么處理呢？怎樣預(yù)防寶寶挑食？一、寶寶挑食怎么處理

　　1、游戲引導(dǎo)寶寶

　　在寶寶吃飯的時(shí)候可以專門挑一些和飲食有關(guān)的兒歌，用兒歌引導(dǎo)寶寶吃他們不喜歡吃的食物。也可以和寶寶一邊做游戲一邊吃飯。用他們感興趣的游戲讓他們?cè)诓恢�不覺(jué)中吃下平時(shí)不肯吃的食物。

　　2、提升廚藝

　　媽媽的廚藝是影響寶寶偏食的重要原因。因此媽媽們要提升廚藝，將寶寶不喜歡吃的食物，盡量做得美味一點(diǎn)。每天的飯菜盡量有所不同，午餐和晚餐盡量不要相同，不然寶寶會(huì)產(chǎn)生厭煩的情緒。

　　3、正確估計(jì)寶寶食量

　　別以為寶寶常常動(dòng)來(lái)動(dòng)去，活動(dòng)量這么大，就會(huì)吃很多東西。其實(shí)寶寶的胃口非常小。寶寶的飲食不同于成年人，比較適合采用少食多餐的飲食原則。媽媽可以嘗試在正餐后給寶寶吃水果，這樣可以補(bǔ)充前一餐缺失的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、選擇不要太多

　　每一頓飯不要給寶寶太多的選擇。寶寶偏食的原因很有可能和選擇太多有關(guān)。媽媽在做飯的時(shí)候要照顧寶寶的口味，但是也不用給寶寶做太多。有一兩種他喜歡的食物就夠了。可以在他喜歡的食物中混搭一些有營(yíng)養(yǎng)但是他比較少吃的食物。

　　二、寶寶挑食的原因

　　1.喂養(yǎng)不當(dāng)

　　母乳是4個(gè)月以前嬰兒最好的營(yíng)養(yǎng)品，4個(gè)月以上的嬰兒，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分就不能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育需要了。所以4～6個(gè)月后必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利于從流食過(guò)渡到半流食、直到固體食物過(guò)程;另一方面也可以滿足小兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。如果輔食添加不及時(shí)，孩子到了該斷奶的年齡還沒(méi)有能力進(jìn)食乳類以外的食品，就會(huì)影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會(huì)影響到孩子的進(jìn)食興趣。

　　2.食物不合口味

　　孩子是一天一小變，三、五天一大變，如果食物一成不變，就不能滿足寶寶的生理或心理需求。舉個(gè)例子：寶寶六個(gè)月開(kāi)始吃稀粥，如果到了一歲還是餐餐吃粥，那寶寶一定拒絕吃飯。這時(shí)媽媽就得思考是不是寶寶已經(jīng)不滿足吃軟和爛的東西了，那么你就要開(kāi)始給寶寶吃一些爛飯。另外，六個(gè)月以后，你把魚肉和菜垛爛，把它們和在粥里給寶寶吃，如果一歲以后寶寶不吃了，是不是在提醒你，寶寶要像大人一樣飯、菜分開(kāi)吃了，那么你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著爛飯或粥吃，讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。其次，寶寶每一個(gè)階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他身體的需要。記得要什么都給寶寶吃，不然將來(lái)孩子容易偏食，也容易營(yíng)養(yǎng)不良。飯、粥、面、包子、餃子、雞鴨魚肉、青菜水果都要給寶寶吃，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)，從軟到硬，從少到多，慢慢讓孩子適應(yīng)。做的方法從白灼，到炒、拌，調(diào)味料從只有鹽到添油加醋。再花點(diǎn)心思，把包子做成小動(dòng)物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀。這樣寶寶才有吃東西的欲望。

　　3.強(qiáng)迫喂養(yǎng)

　　造成厭食要知道寶寶對(duì)周圍世界充滿好奇，吃飯時(shí)分心是難免的`。而一些大人為了讓寶寶好好吃飯，或者順利地吃完一頓飯，常常用哄騙、讓寶寶玩玩具、看電視等手段，殊不知這是最容易引起寶寶厭食的原因�？吹胶⒆拥膮捠�，父母則會(huì)更加焦慮，就用更加堅(jiān)決的手段強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，使厭食更加嚴(yán)重。事實(shí)上，臨床上很多矮小幼兒就是由于父母強(qiáng)迫喂養(yǎng)、長(zhǎng)期厭食所致。

　　三、挑食的危害說(shuō)明

　　1、在實(shí)際生活中，由于季節(jié)、加工和烹調(diào)方法、各地飲食習(xí)慣等因素的影響，人們很難做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量。研究發(fā)現(xiàn)，由偏食、挑食導(dǎo)致的鋅、鉻、銅、硒等微量元素缺乏，是造成兒童視力障礙和近視的原因之一。

　　2、偏食、挑食導(dǎo)致的維生素缺乏，還可能引起兒童皮膚病。例如，缺乏維生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚粗糙，出現(xiàn)雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹，毛發(fā)干枯，皮膚無(wú)光澤，指甲也會(huì)變脆、變形;缺乏維生素B6，可能引起皮膚發(fā)紅、脂溢性皮炎等;缺乏維生素B2，容易引發(fā)口角炎、舌炎和唇炎;而缺乏維生素C的孩子還會(huì)發(fā)生“糙皮病”。

　　小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育非常不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì)造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。

　　挑食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過(guò)度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　四、怎樣預(yù)防挑食

　　1、別在家里準(zhǔn)備零食。這樣，孩子無(wú)可奈何了，就只有以吃飯為主。別聽(tīng)他的央求，為他買油炸的小食品。

　　2、在孩子小的時(shí)候，千萬(wàn)別強(qiáng)迫孩子吃飯。否則，在他的潛意識(shí)里，會(huì)以為天下最可怕的事情就是吃飯。從而，孩子會(huì)抗拒這種可怕的事情。

　　3、按時(shí)吃飯。若果他為了看電視或者貪玩而耽誤了吃飯，你一定要狠下心來(lái)，將飯倒掉!餓他一天。我保證，再吃飯的時(shí)候，你一叫他，他就會(huì)放下手中的事兒，一下躥到餐桌前。

　　4、鋅易導(dǎo)致兒童厭食。醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)，兒童體內(nèi)缺乏鋅元素不僅會(huì)影響正常的肌體生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程，而且還會(huì)出現(xiàn)多種癥候，如食欲不振、味覺(jué)減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等等，患兒還可能發(fā)生腳浮腫、煩躁不安、皮膚潰瘍等。少數(shù)患兒還可能出現(xiàn)異食癖，正常的味覺(jué)和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變，常愛(ài)吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等，令人難以理解，但他們卻津津有味地吃。補(bǔ)鋅可以使口腔唾液中味覺(jué)素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進(jìn)食欲。常用的補(bǔ)鋅制劑：新稀寶、鋅硒寶、蛋白鋅、葡萄糖酸鋅等。

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