有什么寶寶的補(bǔ)鐵方法
寶寶缺鐵的話，一般表現(xiàn)為：
1、2–6個(gè)月寶寶睡眠淺、容易驚醒;
2、喂養(yǎng)困難、易嘔吐;
3、不能安靜，易躁;
4、免疫力低下，容易患呼吸道感染、腹瀉等疾病;
5、3歲以上寶寶有的表現(xiàn)為易遺忘、好沖動(dòng)、注意力不集中; 或表現(xiàn)為反應(yīng)慢、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣等。
單純?nèi)辫F會(huì)阻礙寶寶腦組織和神經(jīng)組織髓鞘的快速結(jié)合，從而影響小兒的智力發(fā)育。如果寶寶小的時(shí)候得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，即使以后有鐵的補(bǔ)充，也很難恢復(fù)神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)神經(jīng)沖動(dòng)的能力。所以，適時(shí)給寶寶補(bǔ)鐵很重要。
幾種適合補(bǔ)鐵的食物
動(dòng)物肝臟：
肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的`首選食品。動(dòng)物肝臟中首推豬肝，每100克豬肝含有鐵25毫克，容易被人體吸收。豬肝還可加工成各種形式的兒童食品，比如肝泥。
瘦肉：
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工非常方便。
雞蛋黃：
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，雖然鐵吸收率只有3%，但雞蛋購買容易也方便保存，除了鐵還富含其他營養(yǎng)素。
黃豆及其制品：
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。
綠葉蔬菜：
植物性食品中鐵的吸收率不高，但必須天天給寶寶食用，增加腸道蠕動(dòng)方便寶寶排便。
在輔食的挑選中，家長可以選購含鐵高的輔食給寶寶食用。
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