營養(yǎng)餐單大全8個月寶寶吃什么增加營養(yǎng)
一、8個月寶寶吃什么增加營養(yǎng)
一、繼續(xù)吃母乳和牛奶。但是因?yàn)槟溉榛蚺Ｄ讨兴臓I養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運(yùn)動量中所消耗的熱量不相適應(yīng)，不能滿足寶寶的需要。因此，此時應(yīng)該是寶寶進(jìn)入離乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。
二、增加半固體性的代乳食品，用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來代替。
三、代乳食品的選擇。應(yīng)選擇饅頭、餅干、肝末、動物血、豆腐等。
四、該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定。
早晨7點(diǎn)：牛奶200毫升
上午9-10點(diǎn)：牛奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊
中午12點(diǎn)：肝末（或魚末）粥一小碗
下午4點(diǎn)：牛奶150毫升，饅頭1片
晚上8點(diǎn)：面條（加碎菜、動物血少許）
晚上10點(diǎn)：牛奶150毫升
可以給他吃一些魚肉，雞蛋黃，碎肉粥，還可以把蔬菜切碎放在雞蛋羹里一起煮熟，應(yīng)該注意的是無論什么輔食都應(yīng)該從少量開始。同時注意孩子的消化情況和大便形狀。建議你買一專門喂養(yǎng)孩子的書來看
二、8個月寶寶該不該補(bǔ)鈣
8個月寶寶一般都能爬行且在爬行的時候能辨認(rèn)方向而自我轉(zhuǎn)向，同時他們也初步具有了怯生感。但這正是8個月寶寶的觀察力上升的體現(xiàn)，能區(qū)分出媽媽爸爸，熟人和陌生人。根據(jù)發(fā)育指標(biāo)8個人寶寶能掌握1至2種動作語言，會張開雙手要人抱抱，能扶著凳子站起來并很好地坐著，也能夠自主用手抓東西吃等等。以上的的各種技能都是8個月寶寶有良好的健康生理基礎(chǔ)條件的體現(xiàn)。而鈣作為身體一種重要的營養(yǎng)元素，除了構(gòu)成我們身體的牙齒骨骼外，還參與體內(nèi)各種生理反應(yīng)，維持著機(jī)體的正常平衡狀態(tài)。
處于8月大小的寶寶正是到了生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，在此期間寶寶們對鈣的需求也較成年人高。有一點(diǎn)需要注意的是，這個階段的寶寶免疫力會有所下降造成容易生病，而期間媽媽喂奶的次數(shù)也會減少，輔助食品將漸漸為孩子提供大部分營養(yǎng)，這時候運(yùn)用科學(xué)的方法在膳食中來給8個月寶寶補(bǔ)鈣是必要的，為寶寶的成長添動力為寶寶的健康提供保障。
三、8個月的寶寶一日三餐怎么去安排
8個月寶寶喝奶和輔食安排
如果寶寶是喝母乳的，那在寶寶第八個月，每天最少要吃3次母乳，時間可以安排在早晨起床后、中午或下午加餐及晚上睡覺前。但必須保證讓寶寶從輔食中獲取至少2/3的營養(yǎng)，其余三分之一的營養(yǎng)從母乳及配方奶中補(bǔ)充。這個月的寶寶一天可以添加3次輔食。每天的輔食要有谷物、蔬菜、水果、蛋、豆、魚、肉等。
如果寶寶是喝配方奶粉的，如果一次能喝150-180毫升的配方奶，就應(yīng)該在早中晚讓寶寶喝3次。然后在上午和下午各添加1次輔食，再臨時調(diào)配2次點(diǎn)心和果汁等。如果寶寶一次只能喝80-100毫升的配方奶，那么一天要喝5-6次，才能給寶寶補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和脂肪。
8個月的寶寶可以吃零食
到第8個月，寶寶逐漸學(xué)會爬行，活動量逐漸變大，因此需要增加輔食來補(bǔ)充熱量的需求。但要一次消化大量的食物，對寶寶來說是負(fù)擔(dān)，增加次數(shù)才是正確方法。
因此，這個月除了添加輔食外，還可以喂1-2次零食來補(bǔ)充寶寶的熱量和營養(yǎng)。煮熟和蒸熟的天然材料是寶寶的最佳零食，比如土豆。餅干和飲料之類的.食物熱量和含糖量過高，最好別給寶寶吃。
8個月的寶寶輔食可以分開吃
寶寶708個月后，就可以把谷物和肉、蛋、蔬菜分開喂了，這樣能讓寶寶品嘗出不同食品的味道，增加吃飯的樂趣，促進(jìn)食欲，也能為以后專注吃飯打下基礎(chǔ)。
8個月的寶寶要及時補(bǔ)充維生素D
8個月的寶寶是長牙和骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)該注意維生素D的補(bǔ)充。魚肝油是維生素D最豐富的來源，乳制品中維生素D的含量較少，谷類和蔬菜基本不含維生素D。
含有維生素D的食物主要有牛肝、豬肝、雞肝、金槍魚、鯡魚、鮭魚、沙丁魚、蛋和奶油等。
四、8個月的寶寶吃輔食需要注意的事項(xiàng)
蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。因此，蛋清最好等到寶寶滿一歲才能進(jìn)食。
汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，其中以魚類居多。而甲基汞可能會影響人類神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒最容易受到影響。
因此，幼齡寶寶應(yīng)避免進(jìn)食體型較大或汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、吞拿魚等。
海鮮類
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮易引發(fā)嬰兒過敏癥狀，也不宜在寶寶1歲前喂食。
蔬菜類
寶寶3個月大以后，就可以添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量維生素與礦物質(zhì)，好處多多，但有些蔬菜還是不宜過早出現(xiàn)在他們的輔食中。
首先，菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸，不易被人體吸收，并且會影響食物中鈣的吸收，易導(dǎo)致寶寶骨骼、牙齒發(fā)育不良。
其次，嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍、牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些再喂給他吃。
最后，豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害，因此不宜過多進(jìn)食。
水果類
水果中含有寶寶正常生長發(fā)育所需的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食。但哪些水果不適合做寶寶的輔食呢？一般來說，芒果、菠蘿等容易引起過敏的水果，最好都不要給寶寶吃。這是因?yàn)檫^敏不僅會引起皮膚紅腫、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘。
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