哄寶寶睡覺(jué)的方法
睡眠對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育很重要，但是寶寶總是入睡比較困難，對(duì)此，媽媽們可能無(wú)所不用其至。哄寶寶睡覺(jué)真有那么難嗎？今天小編給各位媽媽介紹哄寶寶睡覺(jué)的方法，希望對(duì)你有幫助！
哄寶寶睡覺(jué)的方法 1
3個(gè)月寶寶怎么哄睡覺(jué)
1、3個(gè)月寶寶怎么哄睡覺(jué)之培養(yǎng)作息規(guī)律
初來(lái)乍到這世上，寶寶們對(duì)外界環(huán)境仍處于不斷適應(yīng)的階段，沒(méi)能形成良好的日夜節(jié)律，對(duì)什么時(shí)候該睡覺(jué)、什么時(shí)候該吃奶完全沒(méi)有概念。作為家長(zhǎng)的，我們可以對(duì)寶寶加以引導(dǎo)，幫助寶寶培養(yǎng)起良好的作息規(guī)律。白天清醒時(shí)，多跟寶寶接觸、玩耍，陪寶寶外出散步、給予寶寶足夠的關(guān)注，避免寶寶因?yàn)闊o(wú)聊而睡太多。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼皮下垂或打哈欠等情況時(shí)，就說(shuō)明寶寶已經(jīng)累了，可以讓寶寶休息了。
2、3個(gè)月寶寶怎么哄睡覺(jué)之營(yíng)造睡眠環(huán)境
正如成人們睡覺(jué)需要適宜的睡眠環(huán)境，每個(gè)寶寶也會(huì)有自己偏好的睡眠環(huán)境，媽咪們應(yīng)多觀察和了解寶寶，看看怎樣的光線、溫度、聲音等，能夠更好地幫助寶寶入睡。然后盡可能地為寶寶營(yíng)造相應(yīng)的環(huán)境。有些寶寶喜歡完全黑暗的環(huán)境，有些寶寶喜歡帶點(diǎn)兒燈光的環(huán)境，這時(shí)媽咪們則可以準(zhǔn)備個(gè)聲光床鈴或小夜燈等，讓寶寶更加放松。
3、3個(gè)月寶寶怎么哄睡覺(jué)之觀察入睡信號(hào)
寶寶困的時(shí)候都會(huì)釋放出相應(yīng)的信號(hào)，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發(fā)出了信號(hào)，就主動(dòng)開(kāi)始睡眠引導(dǎo)，讓寶寶盡快入睡。
4、3個(gè)月寶寶怎么哄睡覺(jué)之控制午睡時(shí)間
寶寶午睡盡量在15點(diǎn)之前結(jié)束，如果睡得時(shí)間太長(zhǎng)，晚上入睡可能會(huì)比較困難，比較好的是21點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上6—7點(diǎn)起床，中午12點(diǎn)左右2個(gè)小時(shí)左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的循環(huán)。
5、3個(gè)月寶寶怎么哄睡覺(jué)之控制夜奶的頻率
小月齡的寶寶，夜間醒來(lái)之后，媽媽可以不用馬上哺乳，看看是不是尿了或者其他問(wèn)題，總之觀察一會(huì)，最完美的情況就是寶寶過(guò)一會(huì)自主的再次進(jìn)入睡眠，稍微拖延這一下，對(duì)寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時(shí)間他們就可以睡整覺(jué)了。
寶寶睡眠不足有哪些危害
1、影響身高：雖然現(xiàn)在孩子的平均身高較以前有了很大提升，大部分爸爸媽媽以為只要營(yíng)養(yǎng)跟上了就會(huì)長(zhǎng)高，其實(shí)不然。如果孩子長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致孩子不容易長(zhǎng)高。甚至可以說(shuō)，剝奪孩子的睡眠就相當(dāng)于剝奪了他們的“生長(zhǎng)權(quán)”。
2、導(dǎo)致肥胖：“睡得多”和“睡得少”都會(huì)造成肥胖，但有研究表明，孩子缺覺(jué)造成的`肥胖與其他因素導(dǎo)致的肥胖不同，這是因?yàn)樗卟患褧?huì)影響那些與食欲和飽腹感有關(guān)的激素，結(jié)果就是慢慢變胖。
3、破壞記憶力：孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，容易減緩認(rèn)知能力的發(fā)展。睡眠不足會(huì)破壞腦部負(fù)責(zé)近期學(xué)習(xí)記憶的海馬神經(jīng)區(qū)域，孩子們往往缺乏睡眠補(bǔ)償機(jī)制，所以對(duì)記憶力的破壞是不可彌補(bǔ)的。
寶寶睡覺(jué)的禁忌有哪些
1、不該含著乳頭或奶嘴睡：有的寶寶睡覺(jué)時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來(lái)，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。由此鑒定，在寶寶睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)該還他們嘴巴自由！
2、被子不該太厚：有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過(guò)重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過(guò)高的溫度反而會(huì) 使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過(guò)分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力，造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。
哄寶寶睡覺(jué)的方法 2
1、吮吸
鼓勵(lì)寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來(lái)。吮吸對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是個(gè)強(qiáng)有力的安撫，所以很多寶寶睡覺(jué)的時(shí)候總愛(ài)在嘴里吮吸點(diǎn)什么。
2、有節(jié)奏的動(dòng)作
有節(jié)奏的動(dòng)作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著，把寶寶放在車上開(kāi)車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時(shí)候要使多大勁，得看寶寶的反應(yīng)而定。溫柔的輕搖會(huì)讓寶寶平靜下來(lái)。
3、襁褓
溫柔的擁抱或者相擁都會(huì)給我們帶來(lái)很美好的感覺(jué)。用襁褓把寶寶包起來(lái)，放在汽車?yán)锏膬和�，或者放在嬰兒車�(yán)铮蛘叩醮怖�，同樣�?huì)給寶寶帶來(lái)美好的感覺(jué)。
4、按摩
一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對(duì)寶寶輕聲細(xì)語(yǔ)，給寶寶哼歌。這對(duì)寶寶和父母都是放松。按摩不是寶寶哭鬧時(shí)候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時(shí)，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關(guān)注寶寶。按摩和喂奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來(lái)?yè)嵛繉殞殻材芙o你帶來(lái)內(nèi)心的平靜。當(dāng)寶寶哭鬧得厲害時(shí)，這種平靜會(huì)幫助你挺過(guò)去。
哄寶寶睡覺(jué)的方法 3
【讓寶寶聞到媽媽的“味”】
新生寶寶的嗅覺(jué)特別靈敏。他（她）能聞出媽媽身上與眾不同的氣味，一旦寶寶聞這種氣味就能安心。因此，媽媽可以把一塊小毛巾或小手帕之類的東西塞進(jìn)自己的衣服里放一會(huì)兒。然后再把它放到搖籃或搖床里�；蚴侵苯訉⒆约旱囊路旁趯殞毜纳磉�。我女兒出生不久，我媽媽就告訴我這個(gè)方法。我親測(cè)用過(guò)這方法的確不錯(cuò)。
【有節(jié)奏的安撫動(dòng)作】
關(guān)于哄寶寶入睡，經(jīng)常聽(tīng)一些媽媽分享說(shuō)，把寶寶放在搖籃里、搖椅上輕搖，或用嬰兒背帶背著寶寶去散步，也會(huì)讓寶寶平靜下來(lái)。的確，有節(jié)奏的動(dòng)作是安撫寶寶最重要的方法之一。也許這種有節(jié)奏的動(dòng)作使寶寶回想起了在媽媽子宮里的日子，因此能讓寶寶平靜下來(lái)。我們也可以這樣做 ，為了讓寶寶平靜下來(lái)，媽媽可以將寶寶摟在懷里，或者躺在寶寶的身邊。與此同時(shí)，放一些輕柔的音樂(lè)，輕輕哼唱，或是輕拍他的后背。如果寶寶焦慮不安輕泣，可以試著輕柔地摩挲一下他的脊背，或是用自己的面頰輕輕地蹭他的面頰�？傊枰寣殞毟惺艿綃寢尩臏嘏�、慈愛(ài)，以及對(duì)他的保護(hù)。
【襁褓法】
什么是襁褓呢？就是把新生寶寶用襁褓包起來(lái)，可以讓寶寶重溫在媽媽體內(nèi)的安全感，慢慢適應(yīng)外界環(huán)境，同時(shí)也能幫助新生寶寶保持體溫。包襁褓無(wú)論是將寶寶摟在懷中還是放在嬰兒床里，都會(huì)給寶寶帶來(lái)美好的感覺(jué)。其實(shí)這種方法跟有節(jié)奏的安撫一樣，溫柔的包裹模擬出了寶寶在媽媽子宮里的環(huán)境，令他感到熟悉和舒適，從而容易平靜下來(lái)。
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