寶寶便秘應(yīng)該吃什么
一、積熱便秘
積熱便秘的特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，寶寶排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥�？梢越o寶寶試試以下菜單：
1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2~3分鐘，溫服。
3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
5、番瀉雞蛋湯：番雞葉5~10克，雞蛋1個(gè)，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
6、黃豆皮100克，水煎服，每日3次。
7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開(kāi)水沖服，早晚各1次。
8、每日早晚空腹食蘋果半個(gè)或1個(gè)。
二、虛證便秘
虛證便秘的特點(diǎn)是大便時(shí)秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥�？梢栽囋囈韵虏藛危�
1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開(kāi)水送服，早晚各1次。
2、蘿卜籽10～20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開(kāi)水沖服，每日分1～2次服。
3、黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細(xì)末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。
4、杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
寶寶便秘吃什么好
蔬菜是最佳的通便食材。比起大魚(yú)大肉的高營(yíng)養(yǎng)高蛋白。蔬菜反而是最佳的通便食材。蔬菜中含有豐富的維生素，且易消化，又是健康的綠色食品。所以媽媽們可以為寶寶們做一些蔬菜粥進(jìn)食。粥類本身就易消化易吸收，蔬菜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。像紅薯、南瓜、小白菜這些都很適合煮粥喂食。除此之外，從水果入手。適量的喂食水果對(duì)寶寶的健康也有幫助。像我們常見(jiàn)的橘皮，可以剁碎之后煮粥喂食。像橘皮粥這樣的食物特別適合便秘且腹脹的寶寶。各位媽媽們可以嘗試為自己的寶寶做一次進(jìn)食。
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，最好的食物就是媽媽的母乳。媽媽們平時(shí)注重自己的飲食，自己的飲食習(xí)慣是直接影響到母乳質(zhì)量的，而母乳質(zhì)量對(duì)寶寶便秘也是有影響的。所以建議媽媽們一定要注重自己的飲食習(xí)慣，為了寶寶的健康自己也一定要吃得健康。
關(guān)于6個(gè)月以上嬰兒便秘
有的寶寶一向很健康，極少出現(xiàn)便秘癥狀，可自從添加輔食后，便秘就開(kāi)始伴隨著寶寶成長(zhǎng)了。這時(shí)，媽媽要引起足夠重視，這通常預(yù)示著輔食添加不當(dāng)。
原因1：寶寶偏食
有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質(zhì)含量多，纖維素含量少。蛋白質(zhì)成分多，大便呈堿性，容易干;植物纖維素含量太少，結(jié)腸內(nèi)容物少，腸道缺乏刺激，不易產(chǎn)生便意。有的孩子喜歡吃干，飲水太少，腸道刺激不足，也易發(fā)生便秘。
對(duì)策：首先應(yīng)多喂寶貝吃些菜泥、水果泥，進(jìn)食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1,也就是說(shuō)吃三口菜吃一勺肉;對(duì)于不愛(ài)吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進(jìn)食量。
如果寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，可適當(dāng)在水中加入一些果汁，用秋梨膏沖水也不錯(cuò)。
溫馨貼士：熱性食物吃得多這類食物能引熱動(dòng)火，傷津耗液，導(dǎo)致大便秘結(jié)、口干舌燥、咽喉腫痛、面紅目赤等。常見(jiàn)以調(diào)味之品和溫?zé)嶂缘膭?dòng)物之品為主，如韭類、蔥、姜、辣椒、蒜、芥茉、羊肉及鹵制食品、煎炒、油炸食物、巧克力等。
原因2：進(jìn)食少
有的寶寶進(jìn)食量過(guò)少，食物經(jīng)過(guò)胃腸消化吸收后，剩下的食物殘?jiān)伲诮Y(jié)腸內(nèi)產(chǎn)生不了多大壓力，所以不會(huì)有便意。
對(duì)策：寶寶進(jìn)食少可能與缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，可以給寶寶查一查微量元素：媽媽也要設(shè)法將飯菜做得好看一些，促進(jìn)寶貝食欲。
原因3：沒(méi)養(yǎng)成良好排便習(xí)慣
如果養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，時(shí)間一到就想排便，這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間短，大便不會(huì)太干，容易排出。有的寶寶因大便干，排便時(shí)引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時(shí)間越長(zhǎng)，便秘也就越嚴(yán)重。
對(duì)策：從寶寶3個(gè)月起，即開(kāi)始訓(xùn)練定時(shí)排便的習(xí)慣，1歲以后的`寶寶每天早晨讓寶寶在便盆上排便，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
附：嬰兒便秘食療良方
1、香蕉蘋果泥
將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。因此，是有效的便秘食療品。提醒一點(diǎn)，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強(qiáng)，會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。
2、紅薯粥
將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?/p>
營(yíng)養(yǎng)小貼士：紅薯性味甘平、無(wú)毒。有健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力的功效，紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。
以上對(duì)于寶寶便秘吃什么做出了詳細(xì)的介紹，是否解答了你的疑問(wèn)呢？希望能夠幫助到大家。
【寶寶便秘應(yīng)該吃什么】相關(guān)文章：
寶寶便秘吃什么06-14
寶寶便秘吃什么好呢06-10
寶寶便秘的時(shí)候吃什么06-10
寶寶便秘了吃什么通便06-11
寶寶便秘吃什么好03-14
寶寶便秘吃什么蔬菜好03-12
寶寶吃什么蔬菜治便秘03-13
寶寶便秘多吃什么蔬菜03-11