營(yíng)養(yǎng)要健康-寶寶成長(zhǎng)日記

　　營(yíng)養(yǎng)要健康_寶寶成長(zhǎng)日記

　　營(yíng)養(yǎng)是保證小兒正常生長(zhǎng)發(fā)育、身心健康的重要因素，良好的營(yíng)養(yǎng)可促進(jìn)體格生長(zhǎng)和智力的發(fā)育，而精神心理的正常是小兒養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生、行為習(xí)慣的前提，使小兒的各種活動(dòng)都會(huì)成為自覺(jué)的行動(dòng)，如到進(jìn)餐時(shí)，消化液就開(kāi)始分泌，胃腸就開(kāi)始蠕動(dòng)，有饑餓感，為接受食物作準(zhǔn)備，從而保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

　　健康的標(biāo)準(zhǔn)包括兩大方面：(1)生長(zhǎng)方面，通常以身高、體重、頭圍、胸圍、牙數(shù)等指標(biāo)衡量。(2)發(fā)育方面，通常指小兒精神心理的發(fā)育。例如3歲以前小兒精神心理的發(fā)育，包括動(dòng)作發(fā)育、語(yǔ)言發(fā)育，認(rèn)知能力的發(fā)育，與成人和小朋友的良好關(guān)系以及文化衛(wèi)生習(xí)慣等。

　　嬰幼兒能否生長(zhǎng)發(fā)育好，長(zhǎng)得是否健康，關(guān)鍵在于能否保證足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，只有營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，孩子的身體才會(huì)長(zhǎng)得結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯。營(yíng)養(yǎng)關(guān)系到大腦功能，營(yíng)養(yǎng)不良能使嬰幼兒大腦的發(fā)育產(chǎn)生災(zāi)難性的`影響，造成智力發(fā)育和體格發(fā)育不良，幷且在成年后也無(wú)法彌補(bǔ)，有的人還會(huì)把智力缺陷傳給后代，因此，為了小兒能有健康的體魄，就必須重視營(yíng)養(yǎng)。

　　嬰幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要與成人一樣，所需的各種營(yíng)養(yǎng)素都是由食物供給的，食物是保證合理營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。每種食物含的營(yíng)養(yǎng)素不同，科學(xué)研究表明，沒(méi)有任何一種天然食物能包含機(jī)體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素。因此，只有保證嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品的品種盡可能多樣化，使熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)量充足，比例恰當(dāng)，才能保證嬰幼兒的健康。

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