幼兒園大班保健知識(shí)大全
育兒保健最重要的季節(jié)是春和冬季。春天氣溫不定。冬天寒冷，孩子不適應(yīng)容易生病。下面小編為大家整理了幼兒園大班保健知識(shí)大全，希望大家喜歡！
幼兒園大班保健知識(shí) 1
一、防范腹瀉
寶寶在夏天最易患腹瀉病，入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢(shì)頭，但防范之心不可有絲毫懈怠。因?yàn)橛幸环N稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動(dòng)，常在九月份或者十月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為“秋季腹瀉”。
秋季腹瀉完全可以預(yù)防，父母應(yīng)幫助孩子把握好以下幾點(diǎn)：
首先是堵住口入關(guān)。具體措施有注重飲食衛(wèi)生、不吃生冷食物、玩具與食具定期煮沸消毒。
同時(shí)，應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、細(xì)菌的媒介物。
此外，發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療，處理好排泄物。健康兒童應(yīng)避免與病兒接觸。
二、及時(shí)驅(qū)蟲
蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”，既掠奪營(yíng)養(yǎng)，誘發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，導(dǎo)致體格發(fā)育落后，又損害智力。據(jù)英國(guó)與牙買加的醫(yī)生報(bào)道，腸道內(nèi)有蛔蟲寄生的孩子在聽覺(jué)、短期或長(zhǎng)期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，一旦將蛔蟲打凈，上述癥狀消失，智力可在九周后完全恢復(fù)。
何時(shí)打蟲效果最佳呢?專家認(rèn)為是秋天。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季可遭受蟲卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指，致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天，此時(shí)服用打蟲藥(如腸蟲清等)，可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。
三、冷水洗浴
冷水洗浴，對(duì)提高寶寶的冷適應(yīng)能力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備，也是秋天保健的一個(gè)內(nèi)容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。
冷水浴鍛煉應(yīng)因年齡而異循序漸進(jìn)。開始時(shí)，宜用與體溫接近的溫水，然后逐漸隆至28攝氏度，洗后用干毛巾擦干，三歲之內(nèi)的嬰幼兒可照此做。冷水沖淋是一種強(qiáng)身效果很好的鍛煉方法，水溫同樣從35攝氏度開始，逐漸降到26—28攝氏度，沐浴噴頭不應(yīng)超過(guò)頭頂40厘米，從上澆到胸背再向下噴淋，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身體發(fā)熱并輕度發(fā)紅為止，不可用冷水直接沖淋頭部(此法僅適合3歲以上的兒童)。
冷水浴鍛煉可刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，有助于寶寶平安過(guò)冬。
幼兒園大班保健知識(shí) 2
訣竅1 給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。
平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
訣竅2 少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3 呵護(hù)寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。
寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
訣竅4 忌食冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
訣竅5 冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
訣竅6 預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
訣竅7 營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅8 及時(shí)打預(yù)防針
及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
幼兒園大班保健知識(shí) 3
幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí)提醒家長(zhǎng)，幼兒的器官正在發(fā)育之中，此階段能利用自然界的日光、空氣、水等不同刺激來(lái)進(jìn)行鍛煉，能增加機(jī)體的耐受力和對(duì)疾病的抵抗力，刺激小兒機(jī)體良好發(fā)育，提高小兒對(duì)體力和智力負(fù)荷的耐受力。那么我們家長(zhǎng)如何做好。
幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí)——空氣�。�
空氣中含有氧氣，越新鮮的空氣含氧越充足。幼兒最適宜的氣溫平均為20—22攝氏度，14—20攝氏度的氣溫過(guò)低，不宜作空氣浴。30攝氏度以上為炎熱也不適宜�？諝庠∫话阆葟氖覂�(nèi)鍛煉開始，時(shí)間由2—3分鐘，逐漸增加到1—2小時(shí)。習(xí)慣于室內(nèi)降溫后，可到室外進(jìn)行。夏季每日一次，冬季隔日一次�？諝庠∫谛壕耧枬M時(shí)進(jìn)行，患病時(shí)停止。
幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí)——日光�。�
陽(yáng)光中有兩種射線，一種是紅外線，當(dāng)照射人體后，可使全身溫暖，血管擴(kuò)張，增強(qiáng)人體抵抗力。另一種是紫外線，照射到人的皮膚上可以促使皮膚上的膽固醇和麥角醇轉(zhuǎn)變成維生素d，幫助小兒吸收食物中的鈣和磷，使骨骼長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，預(yù)防和治療佝僂病。孩子在二個(gè)月以后，每天應(yīng)安排一定的時(shí)間到戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間最好是上午9—11點(diǎn)，下午3—6點(diǎn)，氣溫以20—24攝氏度為宜。曬太陽(yáng)時(shí)盡量讓孩子少穿衣服、身體大部直接接觸陽(yáng)光。要避免太陽(yáng)光直射頭部，可戴上草帽或白布帽。
幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí)——水浴：
長(zhǎng)期用低溫的水洗手、洗臉、洗腳，可以加強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱變化的適應(yīng)能力，因?yàn)樗膫鳠崮芰Ρ瓤諝飧?8—30倍。熱水和較強(qiáng)的水流刺激全身或局部皮膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)機(jī)能。從暖和季節(jié)開始訓(xùn)練到冬季，逐步適應(yīng)。有條件的可帶三歲以上的孩子去游泳，使身體勻稱、協(xié)調(diào)發(fā)展，還可以培養(yǎng)孩子勇敢、頑強(qiáng)的意志。
幼兒園大班保健知識(shí) 4
第一：穿衣：由于早晚溫差較大，幼兒在早晚應(yīng)該比白天多加衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服等。在此同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)該以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋，不透氣的鞋子為好。
第二：食物：讓幼兒多吃一些含維生素豐富的食物，含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。
第三：關(guān)于�。河捎诳赡芴鞖鈺�(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)。勤洗勤換。
幼兒園大班保健知識(shí) 5
第一，給孩子合理的穿衣，很多家長(zhǎng)怕孩子冬天冷，常常給孩子穿很多衣服，這樣孩子稍一活動(dòng)，汗水就會(huì)把衣服濕透，這樣濕透之后很容易造成孩子感冒的發(fā)生，所以，在孩子活動(dòng)前后一定要注意合理的穿衣，這樣才能減少孩子生病的發(fā)生。
第二，注意保證孩子的居住環(huán)境，每天一定要給孩子痛風(fēng)透氣，這樣保持室內(nèi)空氣的正常流通，也可以有效的避免細(xì)菌的感染，從而也減少了疾病的發(fā)生。
第三，注意給孩子補(bǔ)充能量的食物，因?yàn)槎旌涞目諝猓苋菀紫奈覀冏陨淼哪芰�，孩子�?dāng)然也不例外，所以，日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)慕o孩子做一些紅棗湯，多給孩子吃一些魚類、家禽類、豆制品等食物。
第四，冬天天氣干燥，孩子本身的新陳代謝就比較旺盛，所以對(duì)于水分的需求量也會(huì)變大，因此一定要注意給孩子補(bǔ)充足夠的水分，尤其是注意補(bǔ)水的次數(shù)也是很重要的。
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一、大班育兒知識(shí)之家長(zhǎng)注意事項(xiàng)
幼兒園是孩子的樂(lè)園，為了讓孩子在這個(gè)樂(lè)園中健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們應(yīng)該和孩子多溝通，幫孩子解決生理上和心理上的問(wèn)題，給孩子一個(gè)快樂(lè)的童年！
1：培養(yǎng)孩子的心胸
6歲左右的孩子，正是貪玩好斗的時(shí)候。一群小朋友一起玩，難免有磕磕碰碰，打鬧吵架，家長(zhǎng)們應(yīng)該教導(dǎo)孩子做一個(gè)心胸寬廣的人，不能因?yàn)橐恍┬∈戮秃托』锇閭冇?jì)較，或者在幼兒園里哭哭啼啼的，即使發(fā)生過(guò)一些不愉快也不能記仇！應(yīng)該友好的和其他小朋友們相處，玩具和零食要大方的和小朋友分享，這樣才能被越來(lái)越多的人喜歡，交到更多的好朋友哦！
2：培養(yǎng)孩子安全意識(shí)
孩子的健康安全，是家長(zhǎng)們最關(guān)心的事。因此家長(zhǎng)們要讓孩子記住在幼兒園的時(shí)候不要推擠踩踏，在有水坑的地方要注意防滑，注意桌腳等尖銳的東西，地上的東西不能撿起來(lái)吃，也不能吃陌生人的東西，如果陌生人問(wèn)家里的情況時(shí)不告訴他，更不能跟他走哦！從小給孩子灌輸這些安全常識(shí)是因?yàn)楝F(xiàn)在的壞人無(wú)孔不入，從小讓孩子懂得自我保護(hù)！
二、大班育兒知識(shí)之健康護(hù)理
孩子離開父母身邊，是父母較大的牽掛，為了寶貝能快樂(lè)健康的在幼兒園玩耍，家長(zhǎng)們一定要做好以下這些健康護(hù)理的預(yù)防措施哦！
1、無(wú)論在家里還是在幼兒園，都要保證孩子得到足夠的休息睡眠時(shí)間，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，中午一定要午休！這個(gè)時(shí)期的孩子正是貪玩的時(shí)候，所以家長(zhǎng)們一定要把關(guān)孩子的睡眠時(shí)間哦！
2、幼兒園是人群比較密集的場(chǎng)所，如果發(fā)現(xiàn)有小朋友感染了流感或者一些易傳染的皮膚病、呼吸性疾病等，應(yīng)該讓這個(gè)孩子回家休養(yǎng)，以免傳染給其他小朋友哦！
3、家長(zhǎng)們應(yīng)該多陪伴孩子鍛煉身體，去游泳、跑步，去公園散步，去爬山等，增強(qiáng)孩子的免疫力和耐力，從小有個(gè)健康的體魄！
4、家長(zhǎng)們應(yīng)該從小就培養(yǎng)孩子愛(ài)衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用手揉眼睛，更不把手和其他東西隨便往嘴里塞，吃飯之前、上廁所之后必須洗手！
5、給孩子穿戴的衣物盡量是透氣舒適的純棉材質(zhì)，因?yàn)楹⒆舆\(yùn)動(dòng)量大，所以應(yīng)該在幼兒園內(nèi)準(zhǔn)備一套換洗的內(nèi)衣以及一件保暖的外套。孩子的被子、枕頭等也要經(jīng)常清洗，曬太陽(yáng)殺菌哦！
三、大班育兒知識(shí)之兒童教育
許多家長(zhǎng)們不懂得在家里如何對(duì)孩子進(jìn)行教育，這就需要家長(zhǎng)們及時(shí)和幼兒園老師溝通，了解自己的孩子在哪些方面需要改善、加強(qiáng)，針對(duì)孩子的具體問(wèn)題進(jìn)行有目的的教育。下面就讓小編給您說(shuō)說(shuō)可以從哪些方面進(jìn)行培養(yǎng)吧！
1：培養(yǎng)孩子的自信心
自信心，是一個(gè)人走出一步的動(dòng)力，如果孩子過(guò)于害羞、自卑，只會(huì)擁有蜷縮在父母的臂膀之下，永遠(yuǎn)不敢自己去實(shí)踐嘗試。因此家長(zhǎng)們應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，讓他們覺(jué)得自己能行，鼓勵(lì)他們?nèi)L試、去體驗(yàn)、去感知這個(gè)世界！
2：培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣
幼兒園大班的孩子正處于上一年級(jí)的過(guò)度階段，因此一定要讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，例如：早睡早起不賴床，自己收拾書包，在家有固定的時(shí)間看書，在課堂上舉手提問(wèn)，正確的寫字握筆姿勢(shì)等。這些良好的習(xí)慣能幫助孩子更快的適應(yīng)小學(xué)教育！
3：培養(yǎng)孩子的自我管理能力
無(wú)論在幼兒園還是將來(lái)上小學(xué)，孩子都有很長(zhǎng)的時(shí)間不在父母身邊，因此家長(zhǎng)們應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自我管理能力，這樣出門在外才能更好的照顧自己。家長(zhǎng)們可以讓孩子在家里幫忙做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，例如：收拾床鋪，收拾自己的.玩具，洗帽子、襪子等，這些家務(wù)勞動(dòng)不僅培養(yǎng)了孩子樂(lè)于助人的精神，更是培養(yǎng)了孩子動(dòng)手能力和自我管理能力。
4、培養(yǎng)孩子的興趣
6—7歲的孩子是學(xué)習(xí)各項(xiàng)技能較好的時(shí)間，這個(gè)時(shí)期的孩子不僅理解力、記憶力較強(qiáng)，而且能接觸學(xué)習(xí)的類別也比較多，例如：舞蹈、棋藝、武術(shù)、樂(lè)器等。所以家長(zhǎng)們可以和孩子適當(dāng)?shù)臏贤ǎ尯⒆訃L試著學(xué)習(xí)，從中找到自己喜歡的一些專業(yè)技能，并加強(qiáng)學(xué)習(xí)。這些技能的學(xué)習(xí)不僅能讓孩子多一項(xiàng)技藝，還能陶冶孩子情操，培養(yǎng)孩子耐心，健全大腦發(fā)育，強(qiáng)生健體！
幼兒園大班保健知識(shí) 7
孩子生病就醫(yī) 家長(zhǎng)要當(dāng)好“翻譯”
孩子小的時(shí)候，發(fā)燒拉肚子等疾病經(jīng)常發(fā)生，盡管只是一些小病小災(zāi)，有時(shí)候卻不得不去看醫(yī)生。帶孩子看醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生需要了解孩子的病情，家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候就需要把孩子的身體狀況盡可能詳細(xì)的告訴醫(yī)生。下面，就從兩個(gè)大方面，告訴家長(zhǎng)，醫(yī)生需要了解孩子的哪些情況。
病理特征：病癥、病發(fā)時(shí)間、體溫、病史
醫(yī)生需要了解孩子發(fā)病時(shí)的表現(xiàn)，無(wú)論什么疾病，家長(zhǎng)要實(shí)事求是的表述給醫(yī)生，不要添加自己的主觀色彩。寶寶什么時(shí)候生病的、有沒(méi)有惡化、有沒(méi)有反復(fù)，這些可以幫助醫(yī)生判斷孩子的病情。
體溫可以很直觀的反應(yīng)寶寶的健康情況，如果寶寶生病了，家長(zhǎng)要做好體溫記錄，幫助醫(yī)生了解寶寶狀況。當(dāng)然，寶寶的生病歷史或者是否有遺傳性疾病以及是否對(duì)某些藥物過(guò)敏，家長(zhǎng)也需要反映給醫(yī)生。
生活細(xì)節(jié)：排泄、睡眠、飲食
小孩的排泄和自身身體狀況密切相關(guān)，拉肚子或者便秘，都有可能是其他疾病的征兆。寶寶大便的情況，家長(zhǎng)要如實(shí)告訴醫(yī)生。寶寶的睡眠有自己的規(guī)律，一旦寶寶生病，家長(zhǎng)要了解寶寶的睡眠情況，幫助醫(yī)生了解病情。
小孩子很多病癥可能是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題，俗話說(shuō)“病從口入”，家長(zhǎng)要回憶寶寶病發(fā)前吃過(guò)哪些那些東西，詢問(wèn)醫(yī)生有無(wú)可疑之處。
孩子不會(huì)描述自身狀況，家長(zhǎng)要掌握孩子狀況，對(duì)于孩子的病癥、病發(fā)時(shí)間、體溫、病史、排泄、睡眠、飲食等，家長(zhǎng)要做到心中有數(shù)，方便醫(yī)生更加詳細(xì)的了解孩子病情。父母當(dāng)好“翻譯官”的工作，才能讓醫(yī)生對(duì)癥下藥，讓孩子更快恢復(fù)。
幼兒園大班保健知識(shí) 8
一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣
幼兒養(yǎng)成勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等良好習(xí)慣，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法等。
二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)
幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力，家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng)。
三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排幼兒膳食
為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡。
四、悉心保育，防患于未然
戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服，并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服。
幼兒園大班保健知識(shí) 9
炎夏已過(guò)，秋天到來(lái)，此時(shí)是促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的.好時(shí)機(jī)。可年輕的父母未必都知道如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)。
強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)：孩子的營(yíng)養(yǎng)本是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事，何以在秋天特別強(qiáng)調(diào)呢?道理很簡(jiǎn)單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發(fā)育的速度明顯減慢。當(dāng)秋天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，夏天的干擾已不存在，機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平，此乃天賜的補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應(yīng)增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。對(duì)于4—7歲兒童具體可這樣安排：糧食100—150克、瘦肉或魚肉50克、豆類50克、蔬菜200克、水果50克、奶類250克、植物油20克。上述品種不必每天都安排這么多，但須保證在一周內(nèi)滿足，即每種食物的量應(yīng)達(dá)到7天量的總和，如瘦肉或魚肉350克。
及時(shí)驅(qū)蟲：蛔蟲乃是眾所周知的危害幼兒健康的“要犯”，既掠奪營(yíng)養(yǎng)，誘發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，導(dǎo)致體格發(fā)育落后，又損害智力。據(jù)英國(guó)與牙買加的醫(yī)生報(bào)道，腸道內(nèi)有蛔蟲寄生的孩子在聽覺(jué)、短期或長(zhǎng)期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，一旦將蟈蟲打凈，上述癥狀消失，智力可在9周后完全恢復(fù)。何時(shí)打蟲效果最佳呢?專家認(rèn)為是秋天。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指，致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天，此時(shí)服用打蟲藥(如腸蟲清等，)可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。
防范腹瀉：幼兒在夏天最易患腹瀉病，入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢(shì)頭，但絕不是說(shuō)可以“刀槍入庫(kù)，馬放南山”了，防范之心不可有絲毫懈怠。因?yàn)橛幸环N稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動(dòng)，常在9月份或者10月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為“秋季腹瀉”。
秋季腹瀉完全可以預(yù)防，父母應(yīng)幫助孩子把握以下幾點(diǎn)：首先是堵住口入關(guān)，具體措施有注重飲食衛(wèi)生、不吃生冷食物等。同時(shí)，應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。此外，發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療，處理好排泄物。健康兒童應(yīng)避免與病兒接觸。
總之，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長(zhǎng)。
幼兒園大班保健知識(shí) 10
TOP1:多穿點(diǎn)能預(yù)防感冒
掃盲：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，寶寶抵抗力低下首當(dāng)其沖，但這不是給寶寶多穿衣就能防范得了的。隨著戶外活動(dòng)的增加，寶寶汗?jié)褚路臋C(jī)會(huì)也增多，如不及時(shí)更換干衣服，他就會(huì)容易感冒。有的媽媽喜歡憑自己的主觀愿望來(lái)增減寶寶的衣服，如自己怕冷，就給寶寶穿很多，久而久之“捂”虛寶寶的體質(zhì)。
冬季在注意為寶寶保溫的同時(shí)，請(qǐng)不要給他穿衣過(guò)多，被褥以較大人的稍薄為宜，也不能讓寶寶躲在被窩里面睡覺(jué)。此外，室溫最好保持在24～28℃，注意房間的通風(fēng)換氣。外出時(shí)，切勿將寶寶包裹得太緊太嚴(yán)。
TOP2:感冒時(shí)最好呆在家里
掃盲：寶寶在家中的最佳環(huán)境溫度為28～33℃，相對(duì)濕度以40%為宜。他的居室要定期開窗，保證空氣新鮮。晴天可以帶寶寶到戶外多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣。若寶寶感冒了，要帶他按時(shí)打針吃藥，并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，會(huì)有利于早日康復(fù)。
TOP3:在自家陽(yáng)臺(tái)上隔著玻璃曬太陽(yáng)
掃盲：隔著一層玻璃曬太陽(yáng)，紫外線將減少30%，隔兩層玻璃會(huì)減少80%。因此，讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)（即使住房向陽(yáng)的家庭），接受到的紫外線是很少的。另外，建議新裝修的房屋中換掉雙層玻璃窗，便于陽(yáng)光中的紫外線不被濾去了，有利于人體多接受紫外線照射，合成更多的維生素D。
TOP4:寶寶如果冷了會(huì)哭，所以不用擔(dān)心寶寶的冷熱
掃盲：周歲以內(nèi)寶寶的正常體溫極不穩(wěn)定，容易隨著環(huán)境溫度變化而波動(dòng)，常表現(xiàn)為體溫過(guò)低（35～36℃）。在寒冷季節(jié)，寶寶新陳代謝亢進(jìn)，產(chǎn)熱增多，同時(shí)散熱不斷增加，因此，如果給寶寶采取保暖措施不得力的話，常會(huì)引起寶寶體溫過(guò)低，容易誘發(fā)感冒和肺炎，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。用體溫表經(jīng)常監(jiān)測(cè)寶寶的體溫。若體溫低于36℃或你摸上去他四肢末端涼，就應(yīng)給寶寶增加衣服，注意保曖；若發(fā)現(xiàn)寶寶手足硬腫，建議去醫(yī)院就診。
TOP5:冬日是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，一定要給寶寶藥補(bǔ)
掃盲：一般認(rèn)為，保健營(yíng)養(yǎng)品比普通食品更有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)并非如此。許多保健營(yíng)養(yǎng)品所含的營(yíng)養(yǎng)成分達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)含量，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值言過(guò)其實(shí)。對(duì)一些寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)服用保健營(yíng)養(yǎng)品有利于改善食欲，強(qiáng)身健體，但長(zhǎng)期大量服用保健營(yíng)養(yǎng)品就會(huì)養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣，影響正常均衡飲食中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，還有可能引起寶寶食欲減退，不吃或少吃正食，患上佝僂病、貧血、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。健康的寶寶不需要營(yíng)養(yǎng)保健品。無(wú)論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶長(zhǎng)到4個(gè)月時(shí)都要合理地添加輔食，每天多喝白開水；斷奶后的寶寶飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，葷素搭配，少吃零食，多吃水果和蔬菜，以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)。體弱多病的寶寶應(yīng)遵循“缺什么補(bǔ)什么”和“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物。平時(shí)少給寶寶吃牛肉、羊肉、蠶蛹等，更不要盲目給寶寶食用蜂王漿、花粉制劑、雞胚等“補(bǔ)藥”。
TOP6:冬天出門一定要給寶寶帶上厚厚的口罩
掃盲：天冷出門養(yǎng)成帶口罩的習(xí)慣是指帶薄口罩。厚口罩會(huì)影響寶寶呼吸，帶的時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧，透不過(guò)氣來(lái)。提醒媽媽們，在冬季或呼吸道傳染病流行期間，盡量不要帶寶寶去公共場(chǎng)所（如影劇院和大商場(chǎng)等）和醫(yī)院，避免與感冒病人密切接觸，以防染上疾病。不過(guò)，寶寶在醫(yī)院時(shí)可以帶上稍厚的口罩，可有效防止交叉感染。
TOP7:冬天洗手容易著涼
掃盲：研究發(fā)現(xiàn)，手和手的接觸是感冒病毒傳播的主要途徑，寶寶平時(shí)不愛(ài)洗手或洗手不認(rèn)真、不徹底是導(dǎo)致血鉛升高的主要危險(xiǎn)因素之一。玩耍一天后，小手上沉積一定量的鉛塵，連續(xù)用肥皂洗3次手，就可以減少攝入的80%的鉛。勤洗手是預(yù)防疾�。ǜ篂a、感冒、鉛中毒等）最為重要的措施，也是防止細(xì)菌在家中傳播的最有效方法之一。30秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果。
TOP8:冬天洗澡多容易受涼感冒
掃盲：洗澡是寶寶最快樂(lè)的時(shí)間，最好每天或隔天給寶寶洗一次澡，民間也有寶寶“見(jiàn)水長(zhǎng)”的說(shuō)法。洗澡的最佳時(shí)間在晚飯前哦。
冬季洗澡的注意事項(xiàng)：
�。�1）關(guān)好門窗，動(dòng)作要輕快；
（2）水溫始終保持在40℃左右（不停地往澡盆中加熱水）；
（3）用軟毛巾輕輕按摩寶寶的全身皮膚，重點(diǎn)擦拭大血管所經(jīng)處，如頸部、腋下、腹股溝和大腿根部；
（4）每次洗澡時(shí)間不超過(guò)5分鐘，洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發(fā)紅為止。
幼兒園大班保健知識(shí) 11
一、合理飲食
合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。俗話說(shuō)“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無(wú)機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體的御寒能力。因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。另外，醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無(wú)機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無(wú)機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B2，這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素A的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。
二、及時(shí)增減衣被
合理穿衣，及時(shí)增減。許多父母認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)、不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過(guò)厚，包得過(guò)嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服，同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其他疾病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
三、保持室內(nèi)空氣新鮮，注意室溫
污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異�；蚣又乜人裕瑖�(yán)重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞云吐霧過(guò)煙癮，應(yīng)及時(shí)開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢。但溫度太低，又會(huì)使消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長(zhǎng)發(fā)育。適宜的溫度是25-28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過(guò)高、過(guò)低，適當(dāng)開關(guān)門窗。
四、堅(jiān)持戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿苋菀谆疾�。所以，�?yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊ァＳ錾虾锰鞖�，就要多出去活�?dòng)，曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，就能減少孩子患感冒的機(jī)會(huì)，讓孩子健康愉快的成長(zhǎng)。
幼兒園大班保健知識(shí) 12
春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，了解更多的春季育兒保健知識(shí)，以便使幼兒適應(yīng)春季干燥的氣候，同時(shí)，家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾方面以確保孩健康成長(zhǎng)。
1.多補(bǔ)充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病幼兒園春季能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2.粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。健康知識(shí)
3.多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，暖量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果骨的主要成分是鈣。因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充足的鈣孩子天天需要的鈣量是700-800毫克適宜的供給量是每科學(xué)日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
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