科學(xué)育兒小知識懷孕9月

　　懷孕9個月孕媽要密切留意自己的身體變化，警惕分娩癥狀哦，到了孕晚期身體越來越沉重，一些孕晚期反應(yīng)也越來越明顯，水腫、尿頻、便秘等情況都是會出現(xiàn)的，孕媽不要驚慌，要選擇正確的方法來應(yīng)對這些孕期反應(yīng)。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)科學(xué)育兒小知識懷孕9月，希望大家喜歡。

　　懷孕九個月身體變化

　　1、頻尿、尿急

　　胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，經(jīng)常有尿意。

　　2、脹氣、便秘

　　由于孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內(nèi)停留時間長，就會造成便秘，甚至引起痔瘡。

　　3、水腫

　　產(chǎn)婦此時手腳，腿等都會出現(xiàn)水腫，因此您要注意水的攝入量。對于水腫情況嚴(yán)重的孕婦，要及時到醫(yī)院看醫(yī)生。

　　4、呼吸變化

　　孕媽媽常常感到喘不過氣來，到了36周的時候，孕婦前一陣子的呼吸困難在本階段開始緩解。

　　5、妊娠反應(yīng)

　　胃口變得不好，是因為到了孕晚期，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的'容量變小，吃了一點就感覺飽了。到了這個階段，這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來越高。

　　九個月孕婦快生表現(xiàn)

       1、寶寶有“下沉”感覺

　　如果你是第一次懷孕，在要分娩的前一兩個星期，可能你會體驗到一種“胎盤下墜”的感覺。在這個時候，你會明顯感到盆骨部位的壓迫感加重，胸部舒服多了，呼吸也順暢了。

　　2、有規(guī)律的宮縮

　　這時候你假性宮縮更加劇烈，更加頻繁，子宮收縮也更加有規(guī)律，大概每隔10~20分鐘發(fā)作1次這樣，每次會持續(xù)十幾秒鐘到幾分鐘這樣，就算是躺下休息宮縮也能感覺到，而且每次間隔的時間會縮短，持續(xù)時間也開始延長，收縮越來越劇烈，伴有絞痛，這時候進(jìn)入分娩期了。

　　3、宮頸變化

　　宮頸變軟，變薄，子宮頸微微張開，如果生過小孩的，子宮頸會打開1~2厘米。

　　4、見紅

　　有少量稠厚的粘液排出，這些粘稠物有些會帶有血或者棕色，血量過大應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，這樣可以避免危險。

　　5、羊水破裂

　　孕育胎兒的羊水開始隨著陰道排出，這時候可以看到像水一樣的分泌物，這就是羊水破裂了，這時候就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，準(zhǔn)備生產(chǎn)了。

　　懷胎十月，月月營養(yǎng)攝入有差別

　　1、懷孕一個月主打營養(yǎng)素：葉酸。

　　補充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽要常吃富含葉酸的食物，如牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

　　2、懷孕二個月　主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6。

　　懷孕的第2個月，有些準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能有效緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。

　　3、懷孕三個月 主打營養(yǎng)素：鎂、維生素A。

　　鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。鎂還對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。

　　4、懷孕四個月主打營養(yǎng)素：鋅。

　　這個月需要增加鋅的攝入量。如果缺鋅，會影響胎寶寶的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良。還會造成準(zhǔn)媽味覺和嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。

　　5、懷孕五個月主打營養(yǎng)素：維生素D、鈣。

　　此時胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質(zhì)的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準(zhǔn)媽媽每天必不可少的補鈣飲品。

　　6、懷孕六個月 主打營養(yǎng)素：鐵。

　　此時的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需要量都在猛增。為避免發(fā)生缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。

　　7、懷孕七個月主打營養(yǎng)素：“腦黃金”。

　　DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”。 　　“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。準(zhǔn)媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品。

　　8、懷孕八個月主打營養(yǎng)素：碳水化合物。

　　此時碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕婦八個月時應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。

　　9、懷孕九個月主打營養(yǎng)素：膳食纖維。

　　為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動�？啥喑匀�麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果。

　　10、懷孕十個月 主打營養(yǎng)素：硫胺素、維生素B1。

　　這時候硫胺素的補充是極其重要的。 如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮的收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。

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