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育兒知識(shí)3至6歲夏季
夏季除了預(yù)防蚊子叮咬，還要注意預(yù)防疾病。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)育兒知識(shí)3至6歲夏季，希望大家喜歡。
育兒知識(shí)3至6歲夏季：育兒常識(shí)
NO.1四類蔬菜
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說(shuō)，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜：夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
3、多吃解火敗毒苦味蔬菜：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。常見(jiàn)的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。
4、多吃抗炎殺菌的蔬菜：夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇熱會(huì)失去活性，為了充分發(fā)揮大蒜的殺菌防病功能，最好生食。
NO.2
游戲--戲水玩沙，創(chuàng)造力強(qiáng)
夏日午后，蟬鳴陣陣，一個(gè)小男孩靜靜地蹲在院子里，細(xì)心地觀察“螞蟻陣營(yíng)”，還不時(shí)用小樹(shù)枝輕輕地?cái)r住螞蟻的路，觀察螞蟻的路線變化。男孩一蹲蹲好長(zhǎng)時(shí)間，那份耐心，讓一旁的媽媽不忍心打攪。媽媽只是提醒他從不同角度觀察，引導(dǎo)他在觀察中學(xué)會(huì)思考。這是知名育兒專家楊文的教子場(chǎng)景。
豐富、神秘的大自然是孩子想象力最好的源泉，父母要經(jīng)常帶孩子走近大自然，讓孩子感受大自然的奇妙。“大自然那種靜默的和諧，那種新鮮、清新、生生不息的氣息，可以發(fā)掘孩子的想象力和創(chuàng)造力，也可以培養(yǎng)孩子熱愛(ài)大自然、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)科學(xué)的精神。所以，大自然是最好的游戲場(chǎng)所。”國(guó)際兒童游戲權(quán)力協(xié)會(huì)曾經(jīng)發(fā)表研究報(bào)告說(shuō)，現(xiàn)代兒童正在遺棄的那些簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)，如爬樹(shù)、建沙堆城堡等，正是孩子們成長(zhǎng)不可或缺的。
“很多孩子都喜歡玩水、玩沙子。沙子可塑性強(qiáng)，能提高孩子的創(chuàng)造力，因此家長(zhǎng)可以在陽(yáng)臺(tái)弄片小沙灘，這也是孩子親近大自然的機(jī)會(huì)。”
NO.3
語(yǔ)言--盡量少說(shuō)疊音詞
孩子開(kāi)口說(shuō)話的那一瞬間，讓多少家長(zhǎng)心生喜悅。那是他們第一次用語(yǔ)言表達(dá)。從此，孩子咿呀學(xué)語(yǔ)，打開(kāi)了語(yǔ)言的大門(mén)。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，父母與孩子多交談，會(huì)使這些孩子日后變得更聰明。孩子在學(xué)習(xí)語(yǔ)言的過(guò)程中，伴隨著感知、記憶、思維、想象等心理活動(dòng)。因此，語(yǔ)言能力的發(fā)展，必然促進(jìn)孩子智力的發(fā)展。
6歲以前是孩子語(yǔ)言開(kāi)發(fā)的最佳時(shí)期。如果在這個(gè)時(shí)期不失時(shí)機(jī)地對(duì)孩子進(jìn)行培養(yǎng)，效果事半功倍。就像種子播種在春天，才會(huì)有好的成長(zhǎng)和收獲。家長(zhǎng)要在這個(gè)時(shí)期，多和孩子溝通交流，開(kāi)發(fā)他們的語(yǔ)言能力。
和孩子說(shuō)話時(shí)，盡量使用規(guī)范的語(yǔ)言。父母是孩子語(yǔ)言的導(dǎo)師，父母使用的語(yǔ)言、語(yǔ)氣都會(huì)影響孩子。0歲—3歲是孩子口頭語(yǔ)言的發(fā)展時(shí)期，父母的語(yǔ)氣要柔和親切，自信沉穩(wěn)，不要使用“吃飯飯”等疊音，也不要細(xì)聲細(xì)氣地模仿孩子的語(yǔ)氣，這樣會(huì)讓孩子缺乏安心的感覺(jué)。但是，可以適當(dāng)重復(fù)說(shuō)過(guò)的話，比如“吃飯了，吃飯了”，來(lái)加深孩子的印象。對(duì)于3歲—6歲的孩子，父母就沒(méi)有必要再反復(fù)重復(fù)說(shuō)過(guò)的話了，看著孩子的眼睛，認(rèn)認(rèn)真真地說(shuō)一遍就足夠。孩子沒(méi)有回應(yīng)時(shí)，父母要尋找更好的解決方式，不能粗暴地提高音量、瞪大眼睛，孩子也會(huì)變得煩躁，甚至出現(xiàn)抵觸情緒。
NO.4
皮膚病
幼兒的皮膚細(xì)嫩，易受病毒、細(xì)菌及其他因素的損害，引起局部皮膚發(fā)紅、發(fā)炎、生出痱子。痱子在身體的各部位都可發(fā)生，多見(jiàn)于頭面部、頸、前胸及臀部，有瘙癢感及輕微的燒灼感，容易形成囊腫和毛囊炎。抓破后，又很容易成為膿皰瘡。
膿皰瘡是一種傳染性皮膚病，重癥的孩子會(huì)發(fā)生鄰近的淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱等，有的還會(huì)并發(fā)敗血癥、風(fēng)濕熱及小兒急性腎炎。
預(yù)防痱子和膿皰瘡，主要是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時(shí)更換汗?jié)竦囊路�。已患痱子的孩子，不要讓他搔抓，不要用熱水或堿性肥皂燙洗，也不能用涼水刺激，要用溫水洗浴，可搽止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，可多吃些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜、金銀花露等，起到祛暑、除濕、解毒作用。對(duì)患了膿皰瘡的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏，切忌濫用“膚輕松”等激素類軟膏，以防皮損擴(kuò)散，加重病情。對(duì)于一些精神差，食欲不振、面部微腫的幼兒，要警惕并發(fā)急性腎炎，需要做尿常規(guī)檢查，確診為腎炎者，應(yīng)盡早治療。
育兒知識(shí)3至6歲夏季：讓寶寶健康過(guò)盛夏
1、勿過(guò)多食用冷飲
冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料，但父母應(yīng)該限制攝入量，孩子過(guò)多攝入冷飲，會(huì)刺激腸胃，引起胃粘膜強(qiáng)烈收縮，令胃的免疫功能大大降低，引起胃腸道疾病，另外，冷飲還會(huì)影響小兒的'牙齒發(fā)育，特別是換牙期。
2、小心食用熟食
夏季蚊蟲(chóng)非常多，很容易滋生細(xì)菌，給寶寶食用熟食時(shí)一定要小心，最好不要食用熟食，熟食一定要經(jīng)過(guò)高溫后才可以給孩子食用。
3、避免腸道傳染病
夏季是腸道傳染的高發(fā)期，如果不注意飲食衛(wèi)生，就容易導(dǎo)致細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等疾病。
4、避免蚊蟲(chóng)叮咬
夏季很多高發(fā)疾病都是蚊蟲(chóng)叮咬而傳染，特別是在戶外，野外的蚊蟲(chóng)有毒，孩子被咬后，會(huì)出現(xiàn)紅腫，甚至發(fā)燒等，特別是沒(méi)有接種乙腦疫苗的孩子，被蚊蟲(chóng)叮咬后更容易被傳播上。
5、防止日光性皮膚
夏季日曬強(qiáng)烈，紫外線對(duì)孩子的皮膚傷害很大，應(yīng)該注意給寶寶防曬，減少外出的時(shí)間，以避免寶寶患上日光性皮膚炎。
6、科學(xué)使用空調(diào)
夏季空調(diào)病也會(huì)盯上孩子，晚上睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)溫度不可調(diào)得太低，室外與室內(nèi)的溫度之差不超過(guò)七度。
7、防止中暑
夏季空氣悶熱，要注意室內(nèi)通風(fēng)透氣，即使在空調(diào)房，也要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
8、注意午睡
夏季日照的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，夜間睡眠的時(shí)間就相對(duì)過(guò)少，要注意督促孩子要午睡，以保證孩子的活力。
9、避免出痱子
孩子長(zhǎng)痱子癢起來(lái)的時(shí)候會(huì)讓孩子非常多的難受，夏季應(yīng)該給孩子穿吸汗透氣的衣服，注意擦干汗水，勤換衣服，避免長(zhǎng)痱子。
10、多攝入蛋白質(zhì)食物
夏季炎熱，孩子的胃口變差，但動(dòng)來(lái)動(dòng)去的孩子身體消耗能量不少，應(yīng)要注意攝入富含蛋白質(zhì)的食物，以保證孩子身體成長(zhǎng)的需要。
育兒知識(shí)3至6歲夏季：寶寶夏季厭食怎么辦
1.不要斷奶
正在母乳喂養(yǎng)的寶寶，不要選擇在夏天斷奶。理由有二：一是高溫季節(jié)寶寶的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良;二是夏令細(xì)菌活躍，容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發(fā)生。因此，最好待秋涼后再斷奶不遲。
2.調(diào)整食譜
夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的品種，增加幅度在10%～15%。為此，宜適當(dāng)?shù)刈寣殞毝噙M(jìn)食一點(diǎn)奶制品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質(zhì)的吸收率與利用率，從而促進(jìn)寶寶的發(fā)育。另外，還應(yīng)給寶寶補(bǔ)充足夠的水分，例如可在午睡前或午睡后讓寶寶吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)酸奶或白開(kāi)水等。但不建議飲用含糖過(guò)高的飲料或果汁。如果寶寶攝入過(guò)多的甜食、飲料，面對(duì)正常的一日三餐，怎么還會(huì)有胃口?
3.少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
建議給寶寶少吃多餐，少喝多次。不要總是讓寶寶待在空調(diào)房里，早晚涼爽時(shí)帶寶寶到戶外適度活動(dòng)一下，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)有益于寶寶的食欲。
4.注意補(bǔ)鋅
夏天流汗過(guò)多，容易造成人體無(wú)機(jī)鹽的流失，其中和寶寶食欲密切相關(guān)的是微量元素鋅。缺鋅會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃抵抗力下降、舌苔味蕾細(xì)胞發(fā)育異常，造成食欲下降。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶在運(yùn)動(dòng)后出汗較多、或睡覺(jué)時(shí)盜汗明顯，可選擇有開(kāi)胃效果的酵母鋅，飯前服用。
5.消食健脾
中醫(yī)認(rèn)為“苦夏”是因?yàn)樾浩⑽柑撊�，暑氣�?dāng)令所致的飲食積滯。《本草綱目》記載，有一味中藥“神曲”,可“化水谷宿食，癥結(jié)積滯，健脾暖胃”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神曲的主要功效成分是酵母菌，有增進(jìn)食欲，維持正常消化機(jī)能的作用。而傳統(tǒng)藥食兩用食材中的山楂可以消化肉食積滯，麥芽可以消化米面類積食。神曲、山楂、麥芽三者配伍，開(kāi)胃健脾作用更佳，可適當(dāng)給寶寶服用。
6.家庭推拿調(diào)理
除了依靠一些藥物來(lái)幫助消化開(kāi)胃外，家庭中可用簡(jiǎn)單易行的推拿手法來(lái)改善寶寶的食欲。首先準(zhǔn)備好推拿所需的物品：一個(gè)抱枕，滑石粉或痱子粉。讓寶寶排好便，推拿一般在飯前進(jìn)行。每日1次，每7天為1療程(厭食嚴(yán)重的寶寶，可連續(xù)推拿2個(gè)療程)。手法要適當(dāng)，過(guò)輕或過(guò)重都不適宜，具體方法如下：
(1)讓寶寶仰臥，大人右手食指、中指并攏，沾上滑石粉，兩手指按在寶寶肚臍位置順時(shí)針?lè)较虬茨?00下。
(2)大人用手掌心沾上滑石粉，沿著寶寶的腹部，滿腹順時(shí)針?lè)较虬茨?00下。
(3)讓寶寶俯臥于枕頭上，在寶寶的屁股溝頂端(針灸的穴位“下七節(jié)”)，大人用大拇指沾上粉，往下方推50下。(注意：治療腹瀉，穴位要往上推，也就是往脊背的方向推，穴位叫“上七節(jié)”。)
遇到寶寶“苦夏”厭食時(shí)，爸爸媽媽可以通過(guò)調(diào)整食譜來(lái)改善寶寶的食欲，也可以試試用一些安全的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)調(diào)理寶寶的身體 。
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