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幼兒園健康育兒知識(shí)
無(wú)論春夏秋冬都要保證幼兒健康成長(zhǎng)。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)幼兒園健康育兒知識(shí)，希望大家喜歡。
幼兒園健康育兒知識(shí)：幼兒園健康育兒知識(shí)
一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。
冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行，一旦開(kāi)始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。
室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng)。
二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
在寒冷的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應(yīng)減少，春季來(lái)臨，如果驟然增加室外活動(dòng)量，由于溫度的差異，勢(shì)必增加幼兒的發(fā)病率。
因此，春季要常帶幼兒到戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)其身體的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，通過(guò)適量的戶(hù)外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。
三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。
應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿(mǎn)足幼兒的生長(zhǎng)需要，鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。
春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。
四、悉心保育，防患于未然。
春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，保暖利于孩子的健康，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。
戶(hù)外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。
五、充足的睡眠。
幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起。人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。
此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，采取一些消毒措施。
幼兒園健康育兒知識(shí)：夏季育兒知識(shí)
01、勿過(guò)多食用冷飲
冷飲是嬰幼兒喜歡的食品，一定要限制攝入量。過(guò)多攝入冷飲會(huì)引起嬰幼兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過(guò)冷刺激后，黏膜血管強(qiáng)烈收縮，胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格，還可造成細(xì)菌性胃腸疾病。過(guò)多食冷食還可影響嬰幼兒牙齒發(fā)育，尤其是換牙期。
02、小心食用熟食
夏季蚊蠅較多，細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，盡量不食用熟食，熟食要經(jīng)過(guò)高溫后再給孩子吃。
03、不要食用剩飯
即使是放在冰箱中，也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的細(xì)菌同樣可污染食品。
04、避免腸道傳染病
夏季是腸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，如細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等，注意飲食衛(wèi)生，是阻斷腸道疾病的有效方法。
05、避免蚊蟲(chóng)叮咬
尤其是到野外游玩時(shí)，野外蚊蟲(chóng)有毒，嬰幼兒被咬后由于毒素作用，局部會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫。甚至發(fā)燒。另外，蚊蟲(chóng)也是傳染病的傳播媒介，沒(méi)有接種過(guò)乙腦疫苗的嬰幼兒，更易被傳播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。
06、防止日光性皮炎
夏季日光中紫外線(xiàn)指數(shù)大，應(yīng)注意避光。尤其是對(duì)嬰幼兒眼睛的保護(hù)。配戴太陽(yáng)鏡一定要注意太陽(yáng)鏡的質(zhì)量，劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不但不能有效的防止紫外線(xiàn)的輻射，反而會(huì)損害眼睛。涂抹防曬霜時(shí)也要注意質(zhì)量和防曬系數(shù)。
07、預(yù)防“紅眼病”
不要混用毛巾，到游泳館游泳時(shí)要注意館內(nèi)衛(wèi)生。去年夏季，秦皇島市中小學(xué)生有將近八成患“紅眼病”，持續(xù)高熱，惡心嘔吐，病程達(dá)半月甚至更長(zhǎng)，主要是游泳孩子密度大，游泳池中水的消毒不及時(shí)。要常規(guī)使用滴眼液。注意隔離。
08、生瓜果，生菜中可能附有蟲(chóng)卵
吃進(jìn)后可在人體中生長(zhǎng)、繁殖，到秋季時(shí)，蟲(chóng)卵變成成蟲(chóng)，是嬰幼兒罹患腸蟲(chóng)癥、膽道蛔蟲(chóng)癥等的主要原因。嬰幼兒不宜食半生食品，如涮海鮮產(chǎn)品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲(chóng)病。嬰幼兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲(chóng)卵，通過(guò)口腔進(jìn)入腸道使嬰幼兒患腸蟯蟲(chóng)癥。
09、夏季通風(fēng)
開(kāi)窗睡覺(jué)時(shí)注意不要有對(duì)流風(fēng)，空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對(duì)著嬰幼兒吹，尤其在嬰幼兒出汗時(shí)更應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口。
10、防止嬰幼兒中暑
夏季要讓室內(nèi)通風(fēng)，即使是有空調(diào)的房間，也要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一定的時(shí)間。不要讓嬰幼兒在烈日下玩耍，多飲水。尤其是嬰幼兒，家長(zhǎng)總是怕著涼受風(fēng)，往往穿太多，不敢開(kāi)窗，造成嬰幼兒中暑。
11、進(jìn)商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)、冷飲廳、麥當(dāng)勞等場(chǎng)所
室外是烈日炎炎，進(jìn)入帶有空調(diào)的場(chǎng)所時(shí)，嬰幼兒汗毛孔突然關(guān)閉，會(huì)發(fā)生外感風(fēng)寒，很易患感冒。一定要注意嬰幼兒出汗時(shí)不要馬上進(jìn)入帶有冷氣的房間，要擦干身上的汗水，穿上長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖襯衫;到室外后再換上短衣。這樣雖然費(fèi)事，卻能避免嬰幼兒患病。
12、苦夏
因夏季炎熱，嬰幼兒食欲差，但消耗不少，要攝入富含蛋白質(zhì)的食物，以保證嬰幼兒生長(zhǎng)需要。
13、午睡
夏季日照時(shí)間長(zhǎng)，晚間睡眠時(shí)間相對(duì)少，要讓嬰幼兒午睡。
14、補(bǔ)鹽
嬰幼兒夏季出汗多，適當(dāng)增加鹽的攝入。
15、夏季穿得少，要注意嬰幼兒摔傷
尤其是膝關(guān)節(jié)是最易受傷的部位，而且不易康復(fù)，要注意保護(hù)。
16、科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇
不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低，一般情況下，室內(nèi)與室外溫度之差不超過(guò)7攝氏度。
幼兒園健康育兒知識(shí)：秋天維護(hù)寶寶健康的8個(gè)訣竅
訣竅1 給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。
平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
訣竅2 少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3 呵護(hù)寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。
寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
訣竅4 忌食冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
訣竅5 冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
訣竅6 預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
訣竅7 營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊澦卮钆�，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅8 及時(shí)打預(yù)防針
及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
幼兒園健康育兒知識(shí)：冬季幼兒健康小貼士
別讓孩子常舔嘴唇，以防小紅嘴
冬季干燥，孩子嘴唇干裂，這時(shí)候孩子總是認(rèn)為用舌頭去舔會(huì)讓嘴唇濕潤(rùn)一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)完會(huì)使嘴唇更干燥。久而久之就會(huì)是孩子變成小紅嘴。
小貼士
1.在寒冷的冬季如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干燥，要及時(shí)制止孩子舔嘴唇的壞習(xí)慣。
2.在給孩子準(zhǔn)備潤(rùn)唇膏的時(shí)候，最好準(zhǔn)備無(wú)香精、無(wú)色素的天然潤(rùn)唇膏。
避免給孩子穿衣過(guò)多
一大波冷空氣襲來(lái)，這時(shí)候做為家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲，但是家長(zhǎng)一定要注意，冬季保暖固然沒(méi)錯(cuò)，但是適量適度最關(guān)鍵，穿衣過(guò)多過(guò)厚，熱量過(guò)大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱，反而使孩子降低了對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。
小貼士
1.要先合理確定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手腳，如果孩子的手腳溫暖而不出汗，說(shuō)明孩子的體表溫度適宜;如果孩子的小臉通紅或脊背出汗，則說(shuō)明衣物過(guò)厚或過(guò)多，這時(shí)就可以適當(dāng)減少衣物;但如果孩子的手腳冰涼，則說(shuō)明孩子感到寒冷，需要及時(shí)增加衣物。
2.棉質(zhì)衣物是最好的選擇。毛料雖然保暖，卻會(huì)刺激孩子的肌膚、造成孩子不適;假如真要選毛料，也只能作為外衣，孩子的貼身衣物，純棉材質(zhì)還是不二之選。
不要讓孩子在開(kāi)暖氣的車(chē)?yán)锼X(jué)
冬季嚴(yán)寒，車(chē)內(nèi)溫度較低，我們經(jīng)常要在車(chē)內(nèi)開(kāi)暖氣來(lái)取暖，但是作為家長(zhǎng)一定要注意，切記不要讓孩子在開(kāi)著暖氣的車(chē)內(nèi)睡覺(jué)，因?yàn)樵谲?chē)子里開(kāi)暖氣，車(chē)內(nèi)空氣內(nèi)循環(huán)，導(dǎo)致不能及時(shí)補(bǔ)充新鮮空氣，就很容易堆積發(fā)動(dòng)機(jī)排除的一氧化碳，當(dāng)濃度達(dá)到一定程度，就會(huì)使人一氧化碳中毒，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡。
小貼士
1.長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟暖氣需適當(dāng)換氣，以保證新鮮空氣流通，這是預(yù)防一氧化碳中毒的有效方法。
2.暖氣溫度不宜過(guò)高，不要直吹孩子面部;對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，冬季開(kāi)車(chē)時(shí)溫度過(guò)高容易造成困倦從而引發(fā)事故。
被子不要一味追求厚重
作為家長(zhǎng)，要合理為孩子選擇御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被蓋太沉，會(huì)使孩子有壓迫感，無(wú)法睡得香甜。
冬天開(kāi)窗少，室內(nèi)氧氣含量相對(duì)少，厚棉被壓在胸口會(huì)造成輕微的缺氧，并且厚棉被灰塵多，透氣性差，孩子的`抵抗力差，肺部發(fā)育還不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的產(chǎn)生。并且，太厚重的被子也會(huì)容易使孩子在第二天早上起床受到風(fēng)寒。
小貼士
1.在選擇被褥時(shí)最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。
2.及時(shí)在陽(yáng)光好的天氣曬被子，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可以有效殺滅被子中的螨蟲(chóng)和細(xì)菌，給孩子溫暖安心的保障。
不要選擇電極式熱水袋
充電式熱水袋逐漸取代灌水式熱水袋，充電式熱水袋根據(jù)發(fā)熱原理不同分為“電極式”熱水袋和“電熱絲式”熱水袋，做為家長(zhǎng)在為孩子選擇取暖熱水袋的時(shí)候，也要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。
“電極式”熱水袋因?yàn)殡姌O和液體接觸，容易發(fā)生短路或者爆炸，“電熱絲式熱水袋”的安全性相對(duì)較高作為家有一寶的爸爸媽媽?zhuān)瑧?yīng)該盡量為孩子選取安全系數(shù)較高的“電熱絲式”熱水袋，從根源上保障孩子的安全。
小貼士
1.在購(gòu)買(mǎi)時(shí)可以用手輕捏一下來(lái)分辯，如果里面有明顯的弧形圈裝置，就是“電熱式”熱水袋，如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體，就是“電極式”熱水袋。
2.電保暖產(chǎn)品屬于低壓電器產(chǎn)品，國(guó)家早就規(guī)定產(chǎn)品進(jìn)入市場(chǎng)時(shí)必須有3C認(rèn)證標(biāo)志，為了孩子的安全家長(zhǎng)最好去正規(guī)商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)，不能一味貪圖便宜。
3.注意熱水袋是否有損壞，一旦出現(xiàn)破損、漏液現(xiàn)象，就都不能再充電使用嘍。
不要到了冬天就“趴窩”
首先做為家長(zhǎng)要明白，孩子總是生病和體質(zhì)差是有直接的關(guān)聯(lián)的，所以在冬季，適度的加強(qiáng)體育鍛煉是增加孩子體質(zhì)最直接的方法，切勿讓孩子裹著棉被宅在床上“冬眠”，走出家門(mén)，適當(dāng)鍛煉，讓堅(jiān)實(shí)的身體抵抗力幫孩子抵御寒冬。
小貼士
1.在讓孩子鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，要做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿(mǎn)，寒冷也不足懼啦。
2.掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，孩子的運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在150次/分以下，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴(yán)冬中健康成長(zhǎng)。
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