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小班育兒知識(shí)5月份
據(jù)了解,5月份是孩子長(zhǎng)高最快的季節(jié)。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理了關(guān)于小班育兒知識(shí)5月份,希望大家喜歡。
小班育兒知識(shí)5月份:如何讓孩子長(zhǎng)高
長(zhǎng)高黃金點(diǎn)一營(yíng)養(yǎng)
兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為,在諸多后天因素中,營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。其中,包括5大關(guān)鍵點(diǎn)。
關(guān)鍵點(diǎn)一:均衡
人體的生長(zhǎng),完全來(lái)自于入口的食物質(zhì)量,想讓寶寶長(zhǎng)得高,各種營(yíng)養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食品的多樣化,比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多。
關(guān)鍵點(diǎn)2:鈣
鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量,血鈣和軟組織中的鈣量不足,就必須向骨骼取鈣,而骨骼中缺鈣,其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng),當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng),更別提長(zhǎng)高個(gè)兒了。
關(guān)鍵點(diǎn)3:蛋白質(zhì)
處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,如供給不足便會(huì)影響身高增長(zhǎng)。此外,膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。孩子應(yīng)常吃雞肉、牛肉、魚(yú)蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等。
關(guān)鍵點(diǎn)4:微量元素
人體對(duì)這些微量元素的需求量雖然不大,但卻是不能缺的。缺鋅的寶寶,見(jiàn)什么都沒(méi)食欲,必然影響生長(zhǎng)。鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì),銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足,必然使血紅蛋白合成受阻,生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能等均會(huì)受到影響,寶寶可能經(jīng)常生病。
關(guān)鍵點(diǎn)5:維生素
我們可以通過(guò)給孩子吃新鮮的蔬果來(lái)攝取維生素。維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
長(zhǎng)高黃金點(diǎn)二睡眠
俗話說(shuō),“春困秋乏”,其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間,尤其是正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子,為了促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌,更加需要優(yōu)質(zhì)睡眠的支持。
能睡的娃娃個(gè)子高,深睡越久長(zhǎng)得越高
美國(guó)《睡眠》雜志曾發(fā)表的兩項(xiàng)研究報(bào)告稱,睡眠不足或睡眠過(guò)多均可導(dǎo)致中年人大腦老化,而貪睡的嬰兒則更容易長(zhǎng)高。
專家介紹,因?yàn)榻^大部分生長(zhǎng)激素是在夜間熟睡狀態(tài)下分泌的,深睡眠時(shí)間越長(zhǎng),生長(zhǎng)激素分泌的量就越多,而孩子將長(zhǎng)得更高。
早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃,早睡的孩子有個(gè)子
孩子生長(zhǎng)激素的分泌有一定的規(guī)律,其中有一條是:晚上11、12點(diǎn)進(jìn)入生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)段,但必須處于深度睡眠狀態(tài)下,才能更高效地發(fā)揮作用。家長(zhǎng)算一算:孩子從入睡到進(jìn)入深睡眠一般需要45-60分鐘,那么為了不錯(cuò)過(guò)11點(diǎn)開(kāi)始的生長(zhǎng)激素分泌高峰期,孩子最好是在10點(diǎn)前入睡。
孩子睡眠有規(guī)律,身高增長(zhǎng)更給力
你以為孩子睡得早、睡得足就能迅速長(zhǎng)高?專家表示,孩子生長(zhǎng)激素的分泌是與天時(shí)交替相符的,入睡和起床的時(shí)間固定,形成規(guī)律、穩(wěn)定的睡眠周期,生長(zhǎng)激素的分泌時(shí)間會(huì)比入睡早睡眠足但作息不規(guī)律的孩子要長(zhǎng)。
長(zhǎng)高黃金點(diǎn)三運(yùn)動(dòng)
成長(zhǎng)期的孩子需要運(yùn)動(dòng)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)跟營(yíng)養(yǎng)攝取一樣重要。適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骺板和骨骼,促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,強(qiáng)化身體的肌肉、骨骼和韌帶。多讓孩子到室外活動(dòng),陽(yáng)光能促進(jìn)機(jī)體維生素D的生成,維D有利于鈣的吸收,促進(jìn)身高發(fā)育。
跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡(jiǎn)便。家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次,每次10分鐘,堅(jiān)持鍛煉。此外,籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。
長(zhǎng)高黃金點(diǎn)四陽(yáng)光☺
很多媽媽知道,想要孩子長(zhǎng)個(gè)子,就得補(bǔ)鈣。但其實(shí),人體在膳食中對(duì)鈣的吸收還不到10%。而想要促進(jìn)鈣的吸收,必須要有維生素D的協(xié)助。
曬太陽(yáng)、接受紫外線的“洗禮”,是獲取維生素D最簡(jiǎn)單而又最重要的方法。紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3,被人體吸收,從而促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的吸收,使孩子骨骼長(zhǎng)得更好、更快。在一年四季中,春天陽(yáng)光中的紫外線含量是最高的,所以孩子在春天補(bǔ)鈣更容易吸收,因而也更容易長(zhǎng)高。
小班育兒知識(shí)5月份:春季兒童常見(jiàn)病
春季兒童常見(jiàn)病有哪些呢?隨著氣溫的回升,各種病原體蠢蠢欲動(dòng),雖然各種媒體大肆宣傳了如何預(yù)防疾病,但是春季高發(fā)病還是對(duì)很多幼兒構(gòu)成了威脅。您是否了解到底有哪些原因讓看似生機(jī)勃勃的春天成為疾病高發(fā)時(shí)段呢?到底會(huì)有哪些疾病出現(xiàn)在春天呢?
1、春季成為疾病高發(fā)時(shí)段的原因
春季容易傳播疾病,其實(shí)是有一定根據(jù)的。剛剛度過(guò)冬天的孩子們漸漸適應(yīng)了寒冷的氣候,反而進(jìn)入到溫度回升的春天,忽冷忽熱的溫度變化,四處飛揚(yáng)的花粉,讓人體內(nèi)部系統(tǒng)卻還來(lái)不及調(diào)整適應(yīng),又因?yàn)楦鞣N細(xì)菌、病毒蠢蠢欲動(dòng)及初春蔬菜品種的匱乏,讓處于狹小空間的孩子們感染,傳播幾率大大增加。
2、典型春季兒童常見(jiàn)病
典型的春季兒童常見(jiàn)病主要有流行性感冒,流行性腦脊髓膜炎等各種各樣的傳染病。流行性腦脊髓膜炎也是我們常說(shuō)的“流腦”,具有較強(qiáng)的傳染性,6歲以下患病率尤高,潛伏期多為2-3天,最長(zhǎng)可達(dá)1周。其特點(diǎn)是突然發(fā)熱,起病急,出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐、皮膚瘀點(diǎn)及抽搐、頸部僵硬等異常癥狀。嚴(yán)重的可在數(shù)天內(nèi)死亡,或留下腦性癱瘓、腦積水等后遺癥。3歲以下嬰幼兒除發(fā)熱、嘔吐以外,常常拒食,并伴有睡眠不安、腹瀉、尖聲喊叫,容易誤認(rèn)為是消化不良或上呼吸道感染。最有效的治療方法是經(jīng)過(guò)抗感染和對(duì)癥治療,可在1周后逐漸痊愈,我們?cè)谶@里為您主要介紹流腦的居家預(yù)防。在飲食上給予易消化的流質(zhì)或半流質(zhì),要保證充足的水分,尤其是服用磺胺藥物的寶寶要多飲水,此外保證房?jī)?nèi)空氣新鮮也是一個(gè)關(guān)鍵。比流腦發(fā)病率還要高的疾病就是流行性感冒。從感染病毒到發(fā)生癥狀,潛伏期數(shù)小時(shí)到2天。絕大多數(shù)患兒發(fā)病突然,先是出現(xiàn)發(fā)冷、寒顫等癥狀,隨后發(fā)燒,體溫升高至攝氏39℃以上,持續(xù)3-5天,并伴有頭痛、全身酸痛、疲倦、咽痛、咽干、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道疾病癥狀。最有效的治療方法為緩解癥狀,初起流鼻涕、打噴嚏癥狀較重時(shí),可以吃些治感冒的藥;咳嗽、咳痰等癥狀較重時(shí),可選用祛痰和止咳藥物;出現(xiàn)高燒,可吃些退熱藥。在家庭預(yù)防方面,我們建議您要給患兒多補(bǔ)充水分、多休息,飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化,發(fā)病前期以清淡為主,通?稍谝恢軆(nèi)痊愈,若發(fā)現(xiàn)寶寶高熱持續(xù)不退或熱退后體溫又上升,同時(shí)出現(xiàn)喘息、咳嗽、面色發(fā)白或青紫時(shí),有并發(fā)喉炎、氣管支氣管炎和肺炎的可能,要立即就醫(yī)
“百草回芽、百病發(fā)作”,春季常見(jiàn)病一直困擾孩子們的健康,在您了解過(guò)后,是否已經(jīng)找到了一套不錯(cuò)的預(yù)防措施呢?3,4月份高發(fā)的流腦和流行性感冒,都可以參考我們?yōu)槟峁┑闹委煖?zhǔn)則和預(yù)防方法,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,是面對(duì)春季疾病最有效的。
小班育兒知識(shí)5月份:別拿孩子做了實(shí)驗(yàn)品
不是危言聳聽(tīng),許多家長(zhǎng)對(duì)孩子雖然關(guān)心有加,但是方法不當(dāng)?shù)揭欢ǖ夭搅,主要表現(xiàn)為知識(shí)的缺乏,以及經(jīng)驗(yàn)主義的錯(cuò)誤,當(dāng)孩子患病,家長(zhǎng)總是想當(dāng)然。就解決了,沒(méi)想到毫無(wú)效果,嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)寶寶造成不必要的傷害,而又后悔莫及。那我們應(yīng)當(dāng)如何呢?送醫(yī)院就是最好的選擇嗎?
有這樣一個(gè)實(shí)例:佳佳,女,2歲。因流涕、發(fā)熱,家長(zhǎng)給服用頭孢類(lèi)抗生素,一天后仍發(fā)熱,家長(zhǎng)認(rèn)為是劑量不夠,就在說(shuō)明書(shū)給出藥量的基礎(chǔ)上增加了一倍,并加用阿奇霉素和清熱解毒的中藥兩種,還有退熱藥及治流涕的藥,兩天后患兒病情仍未緩解,且出現(xiàn)乏力癥狀。來(lái)醫(yī)院就診,查血常規(guī)提示白細(xì)胞及中性粒細(xì)胞明顯降低,醫(yī)生囑其停用正在使用的`所有藥物,注意休息及多飲水,并用了一些升白細(xì)胞的藥物,一天后患兒熱退,兩天后血常規(guī)也恢復(fù)了正常。其實(shí)該患兒只是患了普通感冒,而家長(zhǎng)濫用藥物,隨意加大用量,也許在錯(cuò)誤用藥的人群中,佳佳還算是比較幸運(yùn)的,至少生命安全有了一些保障并且因?yàn)榧皶r(shí)送去醫(yī)院而沒(méi)有造成一些無(wú)法挽回的損失,但是卻也給佳佳造成了不必要的傷害和身體折磨。如果用藥正確,這些完全是可以避免的。
但是兒童用藥說(shuō)起來(lái)看似容易其實(shí)不然,到底如何才能保證兒童安全用藥呢?這不僅是世界衛(wèi)生組織關(guān)心的問(wèn)題,更是各位父母所關(guān)心的問(wèn)題。終于,現(xiàn)在有了一個(gè)突破,周慧君博士和她的團(tuán)隊(duì)研制推出一款指導(dǎo)兒童用藥安全的DNA檢測(cè)產(chǎn)品,該產(chǎn)品已經(jīng)由北京益基生物科技引入國(guó)內(nèi)市場(chǎng),并取得了良好的成效。參考DNA 檢測(cè)的結(jié)果,醫(yī)生可以在開(kāi)處方時(shí),在藥品選擇、劑量控制及聯(lián)合用藥等方面提出適合每個(gè)患兒自己的個(gè)體化用藥方案。
DNA 檢測(cè)技術(shù),即是針對(duì)與藥物反應(yīng)相關(guān)的DNA 密碼進(jìn)行解讀,預(yù)測(cè)患兒對(duì)于不同藥物的不良反應(yīng)程度,對(duì)臨床用藥起到科學(xué)、精確的指導(dǎo)作用。通過(guò)準(zhǔn)確的藥物反應(yīng)基因測(cè)試,可以幫助醫(yī)生給您的孩子更合理地用藥,降低藥物副作用,同時(shí)也會(huì)防止孩子吃錯(cuò)藥,也可大大減少不必要的醫(yī)療支出;此外,還可以幫助您了解孩子基因所包含的健康信息,并成為您孩子的健康提出合理的建議和計(jì)劃,也許看似很神秘,其實(shí)更通俗一點(diǎn)說(shuō),它是一種安全用藥基因監(jiān)測(cè),人們將像知道自己的血型一樣,很容易知道自己哪些藥物應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。一個(gè)簡(jiǎn)單化了的個(gè)體醫(yī)療的理想是,在不遠(yuǎn)的將來(lái),病人就醫(yī)時(shí)隨身帶上了一張智能卡,上面除了姓名、性別、年齡、生活史等常規(guī)資料外,還存儲(chǔ)著與藥物代謝和藥物效應(yīng)有關(guān)的各種基因型資料。
好的技術(shù)有了,關(guān)鍵還在與普及,讓更多的家長(zhǎng),寶寶能夠享受到科學(xué)的幸福,家長(zhǎng)們也要善于接受新事物,不要再加想當(dāng)然的給孩子治病,拿孩子當(dāng)了試驗(yàn)品。我們相信,在不久的將來(lái),像佳佳這樣的悲劇,或者更悲劇的悲劇不再發(fā)生,讓寶寶都有一個(gè)好身體,讓家長(zhǎng)們都放心。
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