新生兒一天睡眠時(shí)間是多少才正常
新生兒的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著爸爸媽媽的心，有些新生兒會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，爸爸媽媽都十分揪心。以下是百分網(wǎng)小編為你整理的新生兒一天睡眠時(shí)間長(zhǎng)度，希望能幫到你。
新生兒一天睡眠時(shí)間長(zhǎng)度
睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是在每一年齡階段，對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。
新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右，有13—14個(gè)小時(shí)就可以了。
新生兒的睡眠特點(diǎn)
(1)安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒(méi)有其他的活動(dòng)。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。
(2)活動(dòng)睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時(shí)顫動(dòng)，經(jīng)�？梢�(jiàn)到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時(shí)稍快。手臂、腿和整個(gè)身體偶爾有些活動(dòng)。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時(shí)出現(xiàn)吸吮動(dòng)作或咀嚼運(yùn)動(dòng)。在覺(jué)醒前，通常處于這種活動(dòng)睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時(shí)間約各占一半。
(3)瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動(dòng)，眼閉合前眼球可能向上滾動(dòng)。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時(shí)，要盡量保證他安靜地睡覺(jué)，千萬(wàn)不要因?yàn)樗囊恍┬?dòng)作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。
新生兒睡覺(jué)不好的常見(jiàn)原因
(1)有時(shí)嬰兒吃得過(guò)飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。
(2)如果尿布尿濕了沒(méi)有及時(shí)更換，或衣服過(guò)緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過(guò)哭鬧不睡表示“抗議”。
(3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲(chóng)叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來(lái)引起父母注意。
(4)給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀�；蛘呤菍殞毷艿搅梭@嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。
新生兒睡眠不好怎么辦
只要是容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，愛(ài)哭鬧，常發(fā)出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現(xiàn)這種狀況，媽媽們就要多加關(guān)注了，這就是睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)。
1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的.手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車(chē)或背兜讓嬰兒依偎著你;
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油這類(lèi)的堅(jiān)果類(lèi)油;
3、音樂(lè)——有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;
4、運(yùn)動(dòng)——在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰�，或者把他放在嬰兒�?chē)?yán)锿苿?dòng);
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼](méi)有因此停止，在戶(hù)外也不會(huì)顯得那么不好;
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背;
7、洗澡——一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用;
8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他。
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