2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則
打籃球是很多男生都喜歡的運(yùn)動(dòng)，后來(lái)也加入了體育中考項(xiàng)目中，下面是百分網(wǎng)小編整理的2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則，歡迎閱讀借鑒!
2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則
2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則情況尚未公布，待公布之后小編會(huì)第一時(shí)間更新，請(qǐng)參考往年的!
2017年蘇州中考體育籃球運(yùn)球考試規(guī)則
籃球運(yùn)球
1.考試在標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)上進(jìn)行，選用正式比賽用球。
2.考生聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)后，從起點(diǎn)開(kāi)始按“∞”字繞障礙往返運(yùn)球(見(jiàn)附圖)，左、右手及雙手交替運(yùn)球均可，以人體軀干過(guò)終點(diǎn)線為一次考試結(jié)束(通過(guò)終點(diǎn)時(shí)不得人球分離)，記錄完成時(shí)間。登記成績(jī)以秒為單位，使用電子表，取一位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。
3.測(cè)試過(guò)程中籃球失控脫手后，如球仍在考試區(qū)域滾動(dòng)，考生可以撿回球從失控脫手地點(diǎn)繼續(xù)運(yùn)球，不停表。
4.測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出考試區(qū)域、未按規(guī)定路線完成運(yùn)球等。
5.每位考生可測(cè)試兩次，取最好成績(jī)作為該項(xiàng)考試分?jǐn)?shù)。
中考體育打籃球的基本技巧
運(yùn)球技巧之基本功：
運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的.余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球�？梢远嘤弥窀彤�(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：
變向運(yùn)球是過(guò)人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過(guò)人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過(guò)人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
中考體育傳球的技巧
傳球技巧之基本姿勢(shì)：
傳球時(shí)要雙手放在胸口前，五指自然分開(kāi)，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會(huì)眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度：
傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來(lái)直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕，傳過(guò)勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對(duì)方搶斷。
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