2018晉城中考體育的具體時間

　　中考體育考試是對于學生體質能力和行為的能力一種考核，希望大家重視它，下面是百分網小編整理的2018晉城中考體育的具體時間，歡迎閱讀借鑒!

　　2018晉城中考體育的具體時間

　　2018晉城中考體育的具體時間情況尚未公布，待公布之后小編會第一時間更新，請參考往年的!

　　2017年山西晉城中考體育考試時間及科目安排

　　中考體育考前準備注意事項

　　選對衣服鞋子很重要

　　怎么穿才能既專業(yè)又舒適呢?在買運動裝備的時候，有哪些講究呢?且聽小編為你一一道來：

　　運動鞋：

　　俗話說“鞋是不是合適只有腳知道”，在購買運動鞋時可不能依賴網購，一定親自去店里試一下是否合腳，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性。

　　要想知道穿在腳上的鞋是否合適，有兩種方法可以驗證。一是檢查大腳趾的位置，如果它正好頂著鞋子的最前端，說明鞋太小了。另一個是把鞋墊抽出來，站在上面，要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣，也說明鞋太小。

　　運動服：

　　除了鞋，另一重要的.裝備就是穿在身上的運動服了。

　　運動時容易大量出汗，如果服裝面料不透氣，一會兒就會感覺身上濕濕的，這種感覺不僅難受還會影響狀態(tài)。

　　所以，選擇專業(yè)的運動服就顯得尤為重要。市面上的運動服主要有純棉服和速干服兩種，選哪個好呢?

　　速干服強調的就是速干性，多用于夏季戶外活動。例如使用了supplex速干面料的服裝其速干性能可以是普通棉制面料的幾倍多。還有一些速干服上使用了許多高科技，比如表層防水、防紫外線，防蚊蟲等功能。既然速干，那么導濕功能就是很好的，所以可以很快把汗導出，夏天穿也不會感覺悶熱。

　　純棉衣物的舒適性肯定要優(yōu)于速干服，對皮膚的刺激性小，但是排汗功能就略遜一籌。

　　建議出汗量大的同學選擇速干面料運動服，皮膚比較敏感的同學選擇純棉運動服

　　中考體育滿分技巧攻略

　　最后幾天該如何練

　　不少學生在考前的最后幾天很焦急，每天放學后再加練體育，希望能通過最后的努力提高成績，有些同學到了五點多也還不回家。針對這一現(xiàn)象，兩位老師都表示，在這個最后的時間段中，學生不應該再加量，要讓身體有個恢復的過程，保持最好的狀態(tài)去參加考試。如果學生還想在考前來個沖刺，那不如在老師的指導下多練習技能類的項目，在細節(jié)上再磨一磨，爭取在這些項目上能拿滿分。

　　心態(tài)調節(jié)至關重要

　　由于中考體育不是一般的測試，它關乎學生最后的中考總分，所以家長和學生對這項考試十分看重，同時，他們也希望在中考中能打響"頭炮"，取得30分的滿分成績，為6月下旬的中考學科考試打下良好的心理基礎。

　　不論在考前還是在考中，學生的心理狀況是需要特別注意的。范老師特別提醒，如果心態(tài)調節(jié)得不好，一緊張在做動作時是很容易變形的。所以考生應放平心態(tài)，就當作是在學校里進行模擬考，正常發(fā)揮即可。
 

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