中考后心理專家給家長的一些建議

　　中考剛結(jié)束，成績還沒有公布。即使孩子沒考好，父母也要多理解莫責怪。以下是百分網(wǎng)小編整理的中考后心理專家給家長的一些建議，希望能幫到你。

　　父母要有“同理心”

　　首先，父母要有一顆“同理心”。處在初中階段的學生，心智發(fā)展不完善，對挫折的認識程度也不夠。一旦經(jīng)歷挫折，他們?nèi)菀浊榫w崩潰。這時對他們說教沒有任何效果。父母可對孩子說“我完全理解你”“我也曾經(jīng)遇到過這樣的情況”等。父母和孩子處在同一情境，孩子才能感覺到父母在關(guān)心、認同他。如果父母和孩子關(guān)系較親近，可通過擁抱等肢體語言安撫孩子，讓孩子敞開心扉，表露真實情緒。

　　引導孩子宣泄負面情緒

　　其次，父母要采取合理恰當?shù)男�泄方式，幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，引導孩子向好友、老師等傾訴，或用運動等方式轉(zhuǎn)移注意力，排解消極情緒。

　　引導孩子采取自我暗示和自我激勵法，讓孩子通過言語、手勢等方式向自己發(fā)出積極暗示信息，使自己朝著信息提示的方向做。比如，回憶曾經(jīng)在某學科中取得的優(yōu)異成績，學科老師、同學的認可和鼓勵等，以此增強自信心和自我效能感。

　　孩子情緒相對穩(wěn)定后，父母可進行歸因指導。根據(jù)韋納的歸因理論，引發(fā)事件的原因可按可控性、穩(wěn)定性、控制源3個維度和能力高低、努力程度、身心狀況、任務(wù)難度、運氣好壞、外界環(huán)境6個因素相互影響形成。

　　幫助考生重樹自信

　　在考生遇到考試挫折后，為提高自我效能感和自尊自信，不要把考試挫折的'原因歸結(jié)于內(nèi)部、穩(wěn)定、可控的維度，也要避免考生將能力高低作為考試挫折的原因。

　　老師可通過志愿服務(wù)等方式幫助考生重新找到自我價值�？忌�也可通過幫助他人，提高實踐能力和社會交往能力，從關(guān)心他人、幫助他人的過程中收獲快樂和滿足，感受到“被需要”的價值，獲得自我成就感，實現(xiàn)自我價值，這是提高考生抗逆力十分重要的內(nèi)在因素。

　　初中生對家庭有較強的依賴和歸屬需求。父母可通過與孩子進行良好溝通，鼓勵孩子，表達積極的正向情感，讓孩子有家庭歸屬感。家庭成員間也可通過娛樂等活動緩沖考試挫折對孩子的不利影響，讓孩子感受到自己一直被家庭成員保護著，這也是提高考生抗逆力的一個重要因素。

　　考生情緒穩(wěn)定后，老師和父母要引導考生直面問題，不逃避考試挫折，將試卷中出現(xiàn)的所有問題詳細分析，找出錯因，并進行總結(jié)和歸納，避免下次出現(xiàn)同樣的問題，幫助考生提高應(yīng)對挫折的能力，提高意志品質(zhì)。

【中考后心理專家給家長的一些建議】相關(guān)文章：

家長中考結(jié)束后的感言06-29

初中考試后家長評語12-03

中考結(jié)束后家長的感言（精選125句）07-13

提出一些建議06-17

期中考試后家長的反思06-23

期中考試后家長反思07-04

期中考試后的家長評語04-30

期中考試后家長評語12-02

期中考試后家長反思10-12