怎樣學(xué)會(huì)講話

①提前做些準(zhǔn)備。畢竟當(dāng)眾講話是一個(gè)人與眾人的交流過(guò)程，所以這個(gè)過(guò)程的主題性就非常重要。研究表明，要想打動(dòng)一個(gè)人，就必須要投其所好。如果自己講的主題可以和對(duì)方的期待相符，那么對(duì)方就可以得到滿足，否則就多半是在浪費(fèi)時(shí)間。這個(gè)環(huán)節(jié)非常重要，但也同樣很容易引起焦慮。因?yàn)橥ǔ��?lái)說(shuō)，講話本身所引起的焦慮要小于事前不斷在腦海中反復(fù)的焦慮。但換個(gè)說(shuō)法，如果你連這種焦慮都挺過(guò)來(lái)了的話，那么真正當(dāng)事情來(lái)臨時(shí)，那些焦慮又算得了什么呢?

②不要讓肢體語(yǔ)言出賣(mài)你。即使是最有天賦的演講者，他的第一次演講也必然緊張得渾身冒汗。焦慮是種所有人都會(huì)有的興趣，關(guān)鍵就在于，一個(gè)優(yōu)秀的表達(dá)者會(huì)很好地掩藏他的焦慮。所以無(wú)論是在提前預(yù)演還是在正式交流的過(guò)程中，都要注意自己的肢體語(yǔ)言和細(xì)微動(dòng)作，以避免讓聽(tīng)眾產(chǎn)生“看，這家伙焦慮了”的共鳴。

具體來(lái)說(shuō)，口頭語(yǔ)、手和眼睛是三個(gè)最能體現(xiàn)人焦慮與否的細(xì)節(jié)。一個(gè)內(nèi)心害怕、恐懼，或是焦躁不安的人，嘴里會(huì)不停地說(shuō)一些口頭語(yǔ)。他企圖通過(guò)這些口頭語(yǔ)(例如嗯、呃、哦之類(lèi))來(lái)緩解自己的情緒，給自己留出思考的時(shí)間,殊不知這些話最能在無(wú)意識(shí)中暴露一個(gè)人的內(nèi)心。

此外，手和眼睛也是泄露自己內(nèi)心情緒的窗口。一個(gè)內(nèi)心焦慮的人，常常手或者做抱胸狀，或者干脆直接插到口袋里。眼睛也同樣如此，當(dāng)焦慮時(shí)，人的眼睛會(huì)下意識(shí)地到處亂轉(zhuǎn)，但不會(huì)直視講話的對(duì)象。因此，為了不讓別人發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的不安，就要學(xué)習(xí)從控制這些小節(jié)入手。不管多恐懼，眼睛也要直視正在聽(tīng)你講話的`人，同時(shí)手可以做各種動(dòng)作。

③心理準(zhǔn)備。很多人的恐懼和焦慮是源自他們希望表現(xiàn)出最得體的一面，可結(jié)果往往是事與愿違。所以記住，要表現(xiàn)出自己的本色，不要刻意去模仿自己特別聰明或特別有趣的樣子。只要聽(tīng)眾能夠覺(jué)得你是真誠(chéng)的，那么你交流信息的能力就會(huì)得到發(fā)揮。

焦慮，是人們?cè)谏缃粓?chǎng)合中常有的情緒。而當(dāng)眾講話，則是現(xiàn)代社會(huì)里常見(jiàn)的社交活動(dòng)。如何才能表現(xiàn)出一個(gè)充滿自信和活力的自己?不妨從上述的三個(gè)方面入手

可以這樣的，在和某些人交談之前，先做些功課：了解他們興趣是什么，或者準(zhǔn)備一些通常他們這類(lèi)人比較感興趣的內(nèi)容。比如說(shuō)男士，通常對(duì)于足球、籃球等體育運(yùn)動(dòng)比較感興趣，或者有些對(duì)游戲比較感興趣;女士呢，就對(duì)化妝品、服裝感興趣。準(zhǔn)備一些這樣的素材，應(yīng)該還是有溝通的內(nèi)容的。

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