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健身跑倡議書
社會各界人士、廣大朋友們：
駐馬店市天中義工聯(lián)合會發(fā)起的愛心健身跑已于8月7日正式啟動，邀您一起來參加！
在我們身邊，有一些家庭因病、因意外傷害等陷入困境，雖然他們對生活無限憧憬，對未來充滿追求，但生活卻非常艱難。為此，天中義工聯(lián)合會特開展“愛心健身跑”活動----您每跑步一公里，合作商家將兌現(xiàn)捐贈一元錢到天中義工的公益項目中，幫助那些大病、特困、受災(zāi)等弱勢群體。
每周五、六、日晚上，在解放路世紀(jì)廣場公眾休閑區(qū)放置跑步機，組織愛心市民跑步，每跑步一公里，合作商家將兌現(xiàn)捐贈一元錢。希望大家積極參與，愛心助人，既健康自己，又幫助了他人。
跑一跑，多一分扶助弱勢群體的有生力量；跑一跑，減少一個貧窮困難的家庭！我們倡議社會各界人士行動起來，積極參與愛心健身跑，共同盡一份心，出一點力，獻一片真情，做一次善行。
天中義工發(fā)出倡議：積極參與愛心健身跑活動，健康自己，關(guān)愛他人，做不掏錢的活雷鋒，期待您的愛心參與！
活動詳情請咨詢天中義工辦公室：15346389958
駐馬店市天中義工聯(lián)合會
二零一五年八月七日
健身跑倡議書 [篇2]
全體少先隊員們：
上午好！
在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！�
是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的形式。
在北京奧運會成功舉辦之后，教育部、國家體育總局、團中央發(fā)出了“全民健身與奧運同行”的號召，發(fā)起了“陽光體育與祖國同行”主題冬季長跑運動活動，希望通過開展冬季長跑活動，磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，提高我們的體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高-潮，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年。
現(xiàn)在，我代表學(xué)校少先隊大隊部向全體學(xué)生倡議：
向奧運英雄學(xué)習(xí)，用天天堅持跑步的方式，來鍛煉我們的身體、歷練我們的恒心，提升我們的品質(zhì)。
我們倡議：
1．每次開始跑步之前告訴自己：我有信心！
2．每天堅持跑步之后告訴自己：我有毅力！
3．每分鐘抖擻精神，告訴自己：我能堅持！
4．每一步充滿自信，告訴別人：我很陽光！
同學(xué)們，在這個冬天，讓我們用長跑點亮我們健康的生活方式，點亮我們陽光的生命狀態(tài)，讓我們和我們的老師一起，帶動我們的家長，堅持每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！
如皋市磨頭小學(xué)少先隊大隊部
2015年10月27日
健身跑倡議書 [篇3]
跑步被稱為有氧代謝運動之王，跑步能夠卓有成效地增強心血管系統(tǒng)健康和肌肉活力；跑步可以增加骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松 ，促進新陳代謝，控制體重；跑步還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部平衡，調(diào)劑情緒，振作精神，改善物質(zhì)代謝，促進新陳代謝，降低血脂、膽固醇水平。健身跑能有效的預(yù)防疾病。
特倡議全體教職工利用上操時間，走出辦公室，與學(xué)生一起進行健身跑活動。
堅持跑步有益健康
堅持與學(xué)生跑步有益身心健康
藝體部
2015年11月
健身跑倡議書 [篇4]
健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。同時在跑步的過程中還要注意一下幾個方面：
1、步幅要小。動作要均衡，小步幅跑可主動降低肌肉在每跑一步中用力強度，盡可能減緩疲勞程度，延長跑步時間。
2、跑程要長。跑程長時人體可主動地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉，同時還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種主動消耗，是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。
3、要因人而異。這是從事健身跑的重要原則，每個人的體質(zhì)和病情不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進行。
4、注意科學(xué)營養(yǎng)。許多人認(rèn)為跑步的運動量很大，需大量補充動物蛋白，這是一種誤區(qū)，慢跑主要是消耗血糖，對蛋白質(zhì)的需求不大，跑步后補充碳水化合物食品為宜。
5、走跑交替進行鍛煉。可以先走一段，然后再慢慢跑一段，這樣交替進行鍛煉，最后慢慢縮短走的時間，加大跑步時間，直至過渡到跑30分鐘。
2015年元旦健身跑倡議書
健身跑倡議書 [篇5]
2011年8月8日是第三個全國“全民健身日”。為了在全段干部職工中廣泛深入地開展全民健身，工會段、團委向全段職工發(fā)出倡議：
一、倡導(dǎo)健身新風(fēng)尚，樹立健身新理念。牢固樹立“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟睿瑥娀拔义憻�、我健康、我幸�！钡囊庾R，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。
二、倡導(dǎo)健身經(jīng)�；�，養(yǎng)成健身好習(xí)慣。堅持長期鍛煉、科學(xué)鍛煉，選擇適合自身特點和興趣的健身項目，實現(xiàn)每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子。
三、倡導(dǎo)健身科學(xué)化，掌握健身好方法。樹立科學(xué)的健身方法，學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識，制定科學(xué)的健身計劃。按照“因人而宜、適時適度、循序漸進、持之以恒”的原則，有效地為自己的身體健康充電加油，提高身體素質(zhì)。
讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗幸福人生。讓我們積極參與全民健身，共建和諧牡電，唱響“全民健身”主旋律，為建設(shè)活、健康、和諧作出更大的貢獻！
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