預防疾病倡議書

電視連續(xù)劇《紅樓夢》“林黛玉”扮演者陳曉旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人們對女性高發(fā)病--乳腺疾病的高度重視。昨前兩天，由國家衛(wèi)生部“中國百萬婦女乳腺普查工程”和廣藥集團廣州中一藥業(yè)共同組織，“預防乳腺疾病倡議書”在廣州、天津、北京等全國十多個大中城市同時派發(fā)，共計約100萬份。近年來，我國乳腺癌的發(fā)病率和死亡率迅猛增長，逐漸成為當代女性特別是都市女性的“第一大健康殺手”。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國還約有50%的婦女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年約有20余萬婦女患乳腺癌，4萬余名婦女死亡。

乳腺癌是由乳腺導管上皮發(fā)生的惡性腫瘤，是婦女的常見惡性腫瘤。在西方國家中，乳腺癌的發(fā)病率占女性癌腫的首位。在我國，十年來京、滬、深等大城市乳腺癌發(fā)病率呈上升趨勢，乳腺癌已取代宮頸癌成為女性第一高發(fā)的惡性腫瘤。乳腺癌大多發(fā)生在40～60歲，或絕經(jīng)期前后的婦女，但近年來出現(xiàn)年輕化趨勢。

“倡議書”提醒女性“預防勝于治療”：盡量少攝脂肪、多吃蔬果和多做戶外運動，避免過晚生育、堅持母乳喂養(yǎng)，定期做乳-房自我檢查和專業(yè)檢查，適當療效好的中成藥物調(diào)理是預防的關(guān)鍵。專家指出，患了乳腺增生，尤其是在經(jīng)期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性腫塊的女性，如果服用中一牌乳核散結(jié)片，疼痛會減輕甚至消失，持續(xù)服用，不僅增生、疼痛會消失，連腫塊也會減小。

以下是預防乳腺疾病的十點知識常識

1、 不生氣。乳腺增生疾病的發(fā)生離不開一個“氣”字，過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等都是導致疾病的病因。

2、 科學飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品。

3、 睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳-房。

4、 每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。

5、 配帶質(zhì)地柔軟、大小合適的乳罩，使乳-房得到很好的固定和支撐。

6、 晚上應去掉乳罩睡覺。美國夏威夷文明病研究所通過調(diào)查5000多名女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

7、 生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。

8、 避免雌激素的攝入。如避孕藥及含有雌激素的化妝品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

9、 避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，提倡母乳喂養(yǎng)，維護乳-房的正常生理功能。

10、 每3個月定期檢查乳-房，做到早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免乳腺癌的發(fā)生。

預防疾病倡議書 [篇2]

電視連續(xù)劇《紅樓夢》“林黛玉”扮演者陳曉旭，因患乳腺癌英年早逝，再次引起人們對女性高發(fā)病--乳腺疾病的高度重視。昨前兩天，由國家衛(wèi)生部“中國百萬婦女乳腺普查工程”和廣藥集團廣州中一藥業(yè)共同組織，“預防乳腺疾病倡議書”在廣州、天津、北京等全國十多個大中城市同時派發(fā)，共計約100萬份。

近年來，我國乳腺癌的發(fā)病率和死亡率迅猛增長，逐漸成為當代女性特別是都市女性的“第一大健康殺手”。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國還約有50%的婦女患有不度程度的乳腺疾病。其中每年約有20余萬婦女患乳腺癌，4萬余名婦女死亡。

乳腺癌是由乳腺導管上皮發(fā)生的惡性腫瘤，是婦女的常見惡性腫瘤。在西方國家中，乳腺癌的發(fā)病率占女性癌腫的首位。在我國，十年來京、滬、深等大城市乳腺癌發(fā)病率呈上升趨勢，乳腺癌已取代宮頸癌成為女性第一高發(fā)的惡性腫瘤。乳腺癌大多發(fā)生在40～60歲，或絕經(jīng)期前后的婦女，但近年來出現(xiàn)年輕化趨勢。

“倡議書”提醒女性“預防勝于治療”：盡量少攝脂肪、多吃蔬果和多做戶外運動，避免過晚生育、堅持母乳喂養(yǎng)，定期做乳-房自我檢查和專業(yè)檢查，適當療效好的中成藥物調(diào)理是預防的關(guān)鍵。專家指出，患了乳腺增生，尤其是在經(jīng)期前期伴有乳腺疼痛或有乳-房良性腫塊的女性，如果服用中一牌乳核散結(jié)片，疼痛會減輕甚至消失，持續(xù)服用，不僅增生、疼痛會消失，連腫塊也會減小。

公益企業(yè)介紹：廣州中一藥業(yè)一直關(guān)愛女性公益健康。此前，曾向衛(wèi)生部“中國百萬婦女乳腺普查工程”捐贈抗癌基金和一批“中一牌乳核散結(jié)片”藥品。

預防疾病倡議書 [篇3]

冬去春來，萬物復蘇，生機蓬勃，正是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易于生長繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對外界環(huán)境適應性較差，容易發(fā)生各種疾病。對我們學生來說，春天容易患二大類疾�。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕�是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，麻疹等）；另一類是過敏性疾�。ㄆ┤缬胁寺檎睿�過敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘）。但是，同學們也不要過于擔心，只要在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1.學習之余，多開展體育運動。這個時節(jié)春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進行體育鍛煉的大好時機。通過運動，促進機體新陳代謝，以增強自身的抵抗力和增進對自然環(huán)境的適應性。

2.教室要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

3.要注意集體和個人衛(wèi)生，宿舍、教室無垃圾，個人注意勤洗手，勤剪指甲。

4.根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

5.注意飲食潔凈，營養(yǎng)均衡，不偏食、不貪食不潔食物、水果及冷飲。

6.宿舍里的生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

7.要保證充足的睡眠，按時就寢，不能過于疲勞，因為疲勞容易使抵抗力下降。

8.對于過敏體質(zhì)的同學來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是要遠離學校里的流浪貓。

相信，經(jīng)過我們的共同努力，一定會度過一個絢爛多彩的春天！

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