游園猜燈謎活動(dòng)元旦聯(lián)歡結(jié)束后家長(zhǎng)帶孩子去操場(chǎng)猜燈，新生中心幼兒園親子活動(dòng)發(fā)言稿尊敬的各位家長(zhǎng)親愛(ài)的老師小朋友。
新郎發(fā)言稿活動(dòng)
新郎發(fā)言稿活動(dòng)
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瘦腿5妙招夏日變身纖細(xì)腿型
核心提示：這8個(gè)瘦腿妙招其實(shí)就是教大家在生活細(xì)節(jié)上養(yǎng)成瘦腿美腿的習(xí)慣，保持下去必會(huì)速出成效，相信對(duì)你的瘦腿計(jì)劃會(huì)有事半功倍的效果。
這8個(gè)瘦腿妙招其實(shí)就是教大家在生活細(xì)節(jié)上養(yǎng)成瘦腿美腿的習(xí)慣，保持下去必會(huì)速出成效，相信對(duì)你的瘦腿計(jì)劃會(huì)有事半功倍的效果。
1、這句最重要一定要說(shuō)：一定要有個(gè)好的心態(tài)，不讓自己過(guò)于疲憊，不給自己太大壓力。壓力大會(huì)引起腎上腺亢進(jìn)，也會(huì)使大腿變粗的。
2、注意飲食，最需要戒掉咸辣食品。因?yàn)橄淌橙菀鬃屔眢w積存水份。而且咸辣再加上酸吧，這些都是容易引發(fā)食欲的味道。飲食上要做到清淡(不咸，不油膩)最好是吃自己不會(huì)上癮的食品。
無(wú)需太多，適量就好。但是也不要一味的少吃，低熱量飲食會(huì)減慢代謝，特別吃的過(guò)少使心肌缺血造成血液循環(huán)不暢，心源性水腫可是會(huì)引起下肢浮腫的哦。
所以不要以為吃的少就一定會(huì)瘦，有時(shí)候胖了也不一定就是吃多了原因。每個(gè)人的身體都是復(fù)雜的。所以要想瘦腿必要的飲食還是需要的。當(dāng)然健康飲食不是隨心所欲吃喝。而是有選擇有節(jié)制的吃。
3、冬天天氣冷所以一定要讓身體溫暖，不要為了臭美而挨凍(這點(diǎn)我是有教訓(xùn)的)天氣冷又穿的少，寒氣會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)使腿粗的。
特比注意腳踝處的保暖。如果感覺(jué)寒冷的話還可以再腿部的穴位(血海，三陰交，陰陵泉，腎俞等處貼上暖寶寶)讓身體暖和和的，代謝自然就暢順了。
還有回家可以用電吹風(fēng)吹我上面提到的穴位，這些全部都是對(duì)瘦腿有用的穴位。
4、運(yùn)動(dòng)很重要，踢腿自然不用說(shuō)了。
我這里提到的還有泡半身浴給身體去角質(zhì)。用去水腫的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身體和腿部穴位(雙手從小腿腳踝處以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分鐘，再加上半身浴能加速代謝，排出毒素和水份。
這個(gè)方法對(duì)瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便，那么每天晚上用腳盆泡泡腳也好。
還有一個(gè)瘦腿方法就是每天倒立15分鐘，躺在床上，頭朝下，腿緊靠墻上。(記住兩腿一定要筆直，兩腿的膝蓋要緊貼再一起，不能有縫隙)每天堅(jiān)持15分鐘，又能瘦腿又能矯正腿型，還能抑制旺盛的食欲。
5、說(shuō)到瘦腿，矯正腿型很關(guān)鍵。
腿型不正，腿瘦了也難看。有一個(gè)矯正腿型的好辦法。用兩根繩子分別綁住雙腿的小腿肚和膝蓋，一定要緊，確保兩腿是緊貼的。再你上網(wǎng)或者看電視的時(shí)候都可以這么綁著來(lái)矯正腿型。
6、補(bǔ)充維生素(B族，VC，善存，鉀，VE等，還可以用冬瓜和苡米熬水喝消腫。玉米須的消腫效果也不錯(cuò)。
7、注意平時(shí)的座姿，站姿。
保持挺拔的姿態(tài)。還有背包不要偏一邊，站立的時(shí)候重心也不要放在一條腿上。注意：站的太久，對(duì)瘦腿也不利的。
8、如果這些都做到了，還是出現(xiàn)了腿部水腫，那么也不要著急，每個(gè)mm再生理期前一周都會(huì)有身體浮腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)辄S體素升高引起的。
別著急，等假期過(guò)了水腫就消除了。腿部又會(huì)恢復(fù)完美的。
新年元旦家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿新年活動(dòng)安排
各位家長(zhǎng)：你們好！
首先非常感謝各位家長(zhǎng)朋友在百忙之中抽出寶貴的時(shí)間來(lái)參加我們的慶元旦活動(dòng)。平時(shí)大家都很忙，今天非常高興能又一次和大家聚在一起�；叵肫饎倎�(lái)到大五班時(shí)和大家從陌生到熟悉，到今天的成為朋友，我們大家都在努力，再次感謝大家對(duì)班級(jí)工作的支持、理解、信任。，每次的月末展示活動(dòng)，家長(zhǎng)會(huì)大家都能按時(shí)參加，并且提出了許多好的建議。在與大家的交流，交往中，讓我們感受到家長(zhǎng)對(duì)幼兒的表現(xiàn)是滿意的，對(duì)我們工作是認(rèn)可、理解的，學(xué)期中一次的家長(zhǎng)評(píng)議，我們班得到了最高分。像這次的元旦燈籠，真正的讓我看到了大家的多才多藝，園里的領(lǐng)導(dǎo)還有許多同事都來(lái)我們班參觀，我們的燈籠做的好，交的齊，受到的大家的一致好評(píng)，還有許許多多感謝著我的人和事，我們一點(diǎn)一滴的記在心里。有大家的鼓勵(lì)支持，我們?nèi)焕蠋熞哺冻霭俜职俚呐�，我們也取得了一點(diǎn)點(diǎn)小小的成績(jī)，全被評(píng)為合諧之星，這不是驕傲，只是說(shuō)明我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)積極向上的集體。不光我們班有變化，相信大家這學(xué)期已經(jīng)看到幼兒園的變化，幼兒園環(huán)境變美了，幼兒園的伙食也在不斷的提高。幼兒園在黃園長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，正朝著更高更好的方向發(fā)展，相信大家已經(jīng)知道我們幼兒園已經(jīng)通過(guò)市級(jí)一級(jí)一類幼兒園驗(yàn)收。明年會(huì)繼續(xù)申報(bào)市級(jí)示范園。這是我們大家的榮譽(yù)！希望大家在以后的工作中一如繼往的鼓勵(lì)支持我們。謝謝大家！
接下來(lái)說(shuō)一下今天的活動(dòng)流程：
1、班級(jí)元旦聯(lián)歡----月末展示活動(dòng)
2、游園猜燈謎活動(dòng)——元旦聯(lián)歡結(jié)束后，家長(zhǎng)帶孩子去操場(chǎng)猜燈
謎，選擇一個(gè)燈謎，將猜到燈謎的紙片慢慢撕下，每人限撕一個(gè)，之后拿到我們班對(duì)獎(jiǎng)。每位幼兒只有一次對(duì)獎(jiǎng)機(jī)會(huì)。
3、對(duì)獎(jiǎng)之后幼兒隨家長(zhǎng)離園
孩子們今天和爸爸媽媽，爺爺奶奶做的游戲開(kāi)心嗎?那家長(zhǎng)們通過(guò)今天的活動(dòng)也一定看到自己孩子的進(jìn)步，心里也一定幸福和開(kāi)心的。孩子是上天送給我們禮物，是他們讓我們幸福開(kāi)心的在一起。下面就請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子們我們一起來(lái)唱babytree，唱出我們的幸福吧！家長(zhǎng)朋友們，小朋友們，深深的祝福你們開(kāi)心每一天，健康每一天，再一次祝大家今天快樂(lè)，明天快樂(lè)，天天快樂(lè)，感謝大家的光臨與參與，月末展示活動(dòng)到此結(jié)束，謝謝大家！請(qǐng)家長(zhǎng)帶領(lǐng)幼兒去操場(chǎng)猜燈謎。
新生中心幼兒園親子活動(dòng)發(fā)言稿
新生中心幼兒園親子活動(dòng)發(fā)言稿尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的老師、小朋友：
大家好!乘著幸福的歌聲，載著喜悅的歡笑，我們迎來(lái)了充滿希望的2016，在即將來(lái)臨的春節(jié)，我謹(jǐn)代表新生中心幼兒園全體教職員工，提前向各位家長(zhǎng)和小朋友致以節(jié)日的問(wèn)候!祝大家新年快樂(lè)!
每當(dāng)看到家長(zhǎng)們一張張笑臉談?wù)撝⒆拥狞c(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我無(wú)比自豪;每當(dāng)看到老師們辛勤工作的身影，我無(wú)比感動(dòng);每當(dāng)看到孩子們那一張張稚嫩的笑臉，我的內(nèi)心就蕩起無(wú)比的幸福感;看到幼兒園教學(xué)質(zhì)量在不斷提高，老師們精心開(kāi)啟每一個(gè)孩子的心智，讓智慧、感恩、尊老愛(ài)幼，講文明懂禮貌在一個(gè)個(gè)幼小的心靈中播下希望的種子，無(wú)不讓人欣喜萬(wàn)分。當(dāng)然在成長(zhǎng)的過(guò)程中我們還存在著許多的不足，這就需要各位家長(zhǎng)和全體教職工一如既往的關(guān)注、理解和支持，才能讓我們想得更細(xì)，做得更好!
就讓我們一起用愛(ài)托起明天的太陽(yáng)，讓夢(mèng)想從這里起飛吧!最后再次祝福各位來(lái)賓家庭和美，工作順利!祝我們?nèi)w小朋友們健康快樂(lè)，茁壯成長(zhǎng)!祝全體教職工們百尺竿頭更進(jìn)一步!祝我們新生中心幼兒園明天更美好!預(yù)祝各位小朋友假期快樂(lè)！