大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃（精選11篇）
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，立即行動起來寫一份計(jì)劃吧。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫？以下是小編收集整理的大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃，希望對大家有所幫助。
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 1
一、指導(dǎo)思想
幼兒5歲時腦重約為成人的75%，6歲時約為成人的90%，腦的結(jié)構(gòu)已相當(dāng)成熟，皮質(zhì)興奮和抑制過程進(jìn)一步加強(qiáng)，但仍不夠平衡，興奮強(qiáng)于抑制。
根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
二、體鍛目標(biāo)
1．提高動作的靈活性，能熟練地做大肌肉運(yùn)動，如：單腳跳、多種方法玩球、玩繩等。
2．提高平衡能力，能攀爬、滑行。提高粗細(xì)動作機(jī)能，能自如的控制手腕和手指。
3．能較熟練得利用幼兒園多種運(yùn)動器械鍛煉身體，養(yǎng)成整理運(yùn)動器械的良好習(xí)慣。
4．在運(yùn)動中自覺遵守規(guī)則，積極參加體育合作，愿意與同伴合作游戲，具有合作、公平競爭和創(chuàng)新精神。
5．進(jìn)一步認(rèn)識身體的主要器官及其主要功能，具有保護(hù)身體器官的粗淺知識和初步能力。
6．懂得一些常見疾病的預(yù)防知識，初步懂得環(huán)境和氣候變化與健康的.關(guān)系，增強(qiáng)自我保護(hù)意識和適應(yīng)能力。
7．豐富幼兒安全知識，增強(qiáng)幼兒自我保護(hù)知識，提高自我保護(hù)意識。學(xué)會簡單的處理生活學(xué)習(xí)中遇到困難。
三、具體措施
1、有計(jì)劃的開展適合本班幼兒年齡特征的體育鍛煉活動。
2、保證幼兒每天兩小時的戶外活動時間，在活動中啟發(fā)幼兒學(xué)會簡單的自我保護(hù)方法，并在活動前做好場地、器械的安全檢查工作。
3、根據(jù)季節(jié)特征及和幼兒身體發(fā)展?fàn)顩r，安排內(nèi)容豐富多樣化的體育游戲。
4、開展豐富多彩的室內(nèi)外體育游戲活動，訓(xùn)練幼兒的動作協(xié)調(diào)性和敏捷的反應(yīng)性，逐步提高幼兒的運(yùn)動能力。
5、提供豐富的運(yùn)動器械，并指導(dǎo)幼兒進(jìn)行基本動作練習(xí)，提高幼兒的控制力。
6、根據(jù)幼兒的興趣，選擇并開展體育游戲活動，做到生動有趣，形式多樣，以吸引每位幼兒的參與。
4、四、每月的工作重點(diǎn)
2月：
1、適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，適應(yīng)幼兒園一日生活作息時間。
2、做好廣播操，動作準(zhǔn)確，合拍。
3月：
1、練習(xí)跳長繩，初步掌握跳長繩的方法。
2、學(xué)會與同伴合作玩玩具，并能和睦相處。
3、學(xué)會自己體育用具，并做到分類整理。
4月：
1、掌握單腳跳的方法，鍛煉大腿的肌肉。
2、鞏固掌握基本的隊(duì)列練習(xí)，如螺旋走，三隊(duì)并一隊(duì)等，有較強(qiáng)的集體意識。
3、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，在根據(jù)自己的活動量以及出汗量進(jìn)行休息、喝水、脫衣服等活動。
5月：
1、學(xué)會合作玩球，并能探索出不同的玩球方法。
2、能自覺遵守一些公共規(guī)則，如游戲規(guī)則等。
3、學(xué)習(xí)自我安全保護(hù)的知識，了解一些自我保護(hù)和自救的方法。
6月：
1、在體育活動中，培養(yǎng)幼兒不怕困難，不怕日曬的情感。
2、自覺遵守游戲規(guī)則，不與同伴爭搶、公平競爭。
3、做好暑假的安全教育工作。
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 2
一、 現(xiàn)狀分析：
通過大班上學(xué)期的培養(yǎng)和鍛煉，幼兒各方面都有了很大的進(jìn)步。他們已經(jīng)學(xué)會了拍球，平衡的能力也很不錯。不過在跳繩方面還有所欠缺，有個別幾個幼兒由于膽子較小，又是中班年齡，因此動作不是很協(xié)調(diào)，因此，本學(xué)期我們將著重引導(dǎo)他們多參加這方面的游戲，并聯(lián)系家長共同配合來提高他們的動作協(xié)調(diào)性。幫助體弱、貧血等幼兒加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，我們會在活動方面多注意，降低活動密度，在飲食上注意不讓他們吃海鮮類的食物；幫助肥胖兒增加鍛煉強(qiáng)度、密度，我們將采取增強(qiáng)運(yùn)動量，加大運(yùn)動密度，督促他們多跑動、多鍛煉等方式幫助他們控制體重的增加。
二、 教育目標(biāo)：
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
三、具體內(nèi)容：
1.能主動參與體育運(yùn)動的習(xí)慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。
2.能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑步走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊(duì)走。
3.能保持自身動作平衡，會兩臂側(cè)平舉，單腿站立 510 秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬 15 厘米、高 40 厘米的'平衡木上變換手臂動作走。
4.會聽信號變速跑或改變方向跑，在 2030 米距離內(nèi)快跑，在 200/300 米距離內(nèi)走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺動，前腳掌著地。
5.能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于 40 厘米。能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物。
6.跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過垂直障礙，高度約 40 厘米，能連續(xù)向前跳躍多個高 40CM、寬 15CM的障礙。
7.能單手將沙包等擲過約 4 米外，并會肩上揮臂投準(zhǔn)靶心。
8.喜歡投擲。會兩人相距 24 米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(zhǔn)（3 米左右） 。
9.能協(xié)調(diào)靈敏地鉆爬和攀登障礙物。能側(cè)身、縮身鉆過 50CM 高的拱型門。能手腳交替熟練地在攀登架和肋木上爬上爬下。
10.會踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。
11.能隨音樂節(jié)奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。
12.能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器材，會運(yùn)球、接球、用腳踢（帶）球，會用各種球繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎、組合器械等進(jìn)行身體活動和鍛煉。
13.能主動地遵守各種體育活動的規(guī)則和要求，理解教師發(fā)出的各種指令，團(tuán)結(jié)合作、愛護(hù)公物。
14.懂得在活動中要合作、負(fù)責(zé)、寬容、謙讓、遵守規(guī)則、愛護(hù)公物，有較強(qiáng)的集體觀念。
15.不怕困難，勇敢堅(jiān)強(qiáng)，能體驗(yàn)克服困難取得勝利后的愉悅。
總之，把幼兒的體格鍛煉貫穿在一日活動當(dāng)中，希望能夠根據(jù)班級幼兒的特點(diǎn)，扎實(shí)地開展各種體育活動，使幼兒的身體機(jī)能合理、健康地發(fā)展。
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 3
一、幼兒情況分析
1、大班共有39個小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的'體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機(jī)會，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動作發(fā)展也不夠好，對于他們應(yīng)加強(qiáng)活動的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。
2、總之，針對班中幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。
二、活動目標(biāo)
1、走：聽信號變換方向走。
2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。
3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。
4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。
5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。
6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。
7、基本體操：徒手操�？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。
三、體格鍛煉活動計(jì)劃
周次 內(nèi)容
2 圈兒變變變
3 紙棍造型
4 踩高蹺
5 抓尾巴
6 火眼金晴
7 小傘兵
8 滾龍珠
9 光線寶寶來嘍
10 七色花開
11 滾球門
12 烏龜一家
13 好玩的稻草球
14 狐貍和獵狗
15 怕癢的紅布頭
16 跨跳竹編
17 孫悟空和孩兒們
18 卷炮仗
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 4
一、幼兒情況分析
大班共有5個班級，有幾位小朋友平時的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機(jī)會，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對年級中各幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。現(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計(jì)劃如下。
二、活動目標(biāo)
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的`走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
三、主要內(nèi)容
走：聽信號變速走、變方向走；繞過障礙曲線走；一對一整齊走；較長距離遠(yuǎn)足。
跑：聽信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過障礙跑；接力跑；大步跑。
跳躍：縱跳觸物、跳遠(yuǎn)；助跑跨跳，行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。
平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn)；單足站立；走平衡板；變換動作走平衡木（斜坡）。
投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)（籃）練習(xí)；拋接球；用球擊靶（或活動靶）；套物、運(yùn)球、踢球。
鉆爬：側(cè)鉆低障礙；靈活橫爬（側(cè)爬）；爬越。
攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。
基本體操：徒手操，輕器械操。
器械類活動和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。
四、體格鍛煉活動計(jì)劃
九月份：
1．學(xué)會聽信號做輕器械操和徒手操。
2．隊(duì)列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽口令向左、向右轉(zhuǎn)。
3．掌握多種走步方法，能獨(dú)立想出新的走步方法。
4．聽信號變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。
5．練習(xí)單腳站立。
6．兩人相距較大距離拋接球。
7．學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。（原地運(yùn)球、高低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、虛晃運(yùn)球等）
8．能用各種方式從大墊子上通過。
十月份：
1．動作準(zhǔn)確、合拍地做操。
2．練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
3．在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。
4．練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。
5．繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。
6．學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。
7．走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。
8．全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過。
十一月份：
1．繼續(xù)學(xué)習(xí)聽信號改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。
2．對擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。
2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。
3．趴在四輪滑板上活動，保持平衡。
4．知道根據(jù)天氣變化，運(yùn)動前后及時增減衣服。
5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球和跳繩。
6．學(xué)習(xí)玩滑板車。
十二月份：
1．對懸掛的物品進(jìn)行投擲練習(xí)。
2．學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。
3．進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。
4．跳高練習(xí)。
5．探索布袋的各種玩法。
6．初步養(yǎng)成活動中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。
一月份：
1．繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。
2．繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，練習(xí)邊走邊運(yùn)球并繞過障礙。
3．繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。
4．繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 5
幼兒時期是一個人身心發(fā)育十分迅速、旺盛的關(guān)鍵期，并存在著較明顯的個體差異。如何抓住這一重要時期，讓幼兒進(jìn)行積極的、適宜的體育、體能鍛煉，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)一些安全、衛(wèi)生、保健知識，持之以恒的培養(yǎng)孩子健康、良好的個性心理，形成活潑開朗的性格，使孩子養(yǎng)成文明、健康的.行為習(xí)慣和生活常規(guī)，能適應(yīng)社會環(huán)境，為孩子的一生可持續(xù)發(fā)展奠定見識的基礎(chǔ)，是至關(guān)重要的培養(yǎng)目標(biāo)。
一、發(fā)展目標(biāo)
1、喜歡上幼兒園，并能適應(yīng)集體生活，在一日活動中情緒穩(wěn)定愉快。
2、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運(yùn)動帶來的愉快。
3、能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個跟著一個走，走成一個圓圈。
4、會用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅、蕩船或其他大型體育活動器械。
5、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧�，會自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。
6、能聽懂基本的口令和信號，并做出相應(yīng)的動作，較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。
二、具體措施
1、為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動環(huán)境。發(fā)現(xiàn)幼兒情緒不佳及時安慰，并幫助幼兒穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，盡量避免產(chǎn)生消極的情緒。
�、餐ㄟ^體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩走、跑的游戲。
3、提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動器械，讓幼兒有充分的時間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動器械。
�、磸暮唵蔚摹皾L球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋?zhàn)越忧�，并最終學(xué)會拍球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。
5、選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。
三、每月安排：
九月份：
滾皮球、走圈圈、滑滑梯、開心跳跳糖、腳印橋等
十月份：
丟沙包、套圈圈、運(yùn)果子、爬爬賽等、
十一月份：
蹺蹺板、爬地墊、拾豆豆、拔蘿卜、大風(fēng)和樹葉、送菜忙
十二月份：
蹺蹺板、小跳馬、奪球、跳房子、踩影子、小兔找家
一月份：
平衡木、沙包、蹦蹦床等、冬季小小運(yùn)動會
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 6
本學(xué)期以多種形式開展活動，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，保證幼兒每天有1-2個小時的鍛煉時間，讓幼兒進(jìn)行多方位的鍛煉，促進(jìn)幼兒運(yùn)動能力的發(fā)展與提高。
一、提供豐富有趣的活動材料和器械
活動材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質(zhì)前提。
本學(xué)期我們?yōu)橛變禾峁┑牟牧嫌校?/p>
�、睂�(shí)用的自制活動材料(如：棒球、沙包、彩帶等)。這些活動材料安全有趣又實(shí)用。孩子們用棒球、沙包、彩帶練習(xí)投擲，平衡力以及躲閃能力，促進(jìn)了身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。一物多玩又發(fā)展了幼兒的思維創(chuàng)造能力。
�、策m合幼兒年齡特點(diǎn)的小型器械(如：塑料圈圈、繩子、羊角球、小翹板、平衡木、海綿墊子等)。這些體鍛器械和材料色彩鮮艷，功能多樣，深受幼兒的`喜歡。孩子們在活動過程中不僅發(fā)展了動作，鍛煉了身體，還懂得了與同伴之間要團(tuán)結(jié)互助，玩具要交換和輪流玩，發(fā)展了協(xié)商交往的能力。
⒊各類大型體育玩具和器械(如：滑滑梯、蹺蹺板、山洞、攀登架等)。種類多樣的大型玩具滿足了幼兒游戲和好動的天性，活動中幼兒積極愉悅，身體得到全方位的運(yùn)動，獲得了更多的成就感。
二、組織形式多樣的體鍛活動
�、遍_展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天1-2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉(包括：自主活動、集體游戲、韻律操和徒手操等);上午結(jié)合教學(xué)，動靜交替，安排健康活動、戶外自主活動或集體游戲;午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶外散步;下午依照上午的活動情況靈活開展戶外活動。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。
�、参覀兏⒅卦谝幌盗械慕】靛憻捇顒又�，促進(jìn)幼兒運(yùn)動能力的發(fā)展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運(yùn)動身體。主要活動有：《快樂島》、《我們來跨欄》、《運(yùn)果子》、《運(yùn)菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開始》。通過這些活動激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運(yùn)動技能。
三、安全與衛(wèi)生環(huán)節(jié)緊抓不懈安全與衛(wèi)生是幼兒的生命線。
我們嚴(yán)格按照"蘇州市托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健標(biāo)準(zhǔn)"要求及上級領(lǐng)導(dǎo)在安全工作方面的要求，把孩子的安全放在第一位。嚴(yán)格遵循保教并重的原則，保證每次體鍛活動中一教一保。注重常規(guī)教育和安全教育，指導(dǎo)幼兒在活動中正確使用運(yùn)動器械，掌握有關(guān)體育活動的初淺知識，遵守體育活動的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)合作，愛護(hù)公物。并學(xué)習(xí)收拾一些小型體育器械。對體弱和中度肥胖的幼兒給予加倍的關(guān)心，及時提醒幼兒增減衣物和休息，活動后洗手和適當(dāng)補(bǔ)充水分。
體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，值得每個教師付出更多的關(guān)注，讓我們在熱愛幼兒生命的同時，更多地關(guān)注幼兒的健康吧。
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 7
一、指導(dǎo)思想
健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的'生理特點(diǎn)和活動特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
二、體格鍛煉總目標(biāo)
1．能掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛護(hù)公物；有較強(qiáng)的集體觀念；敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。
2．熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。
3．能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊(duì)走。
4．能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。
5．能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。
6．會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運(yùn)球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。
7．能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊(duì)走。
8．能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
9．能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。
10．能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒；能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。
三、每月具體安排：
九月份：
1．學(xué)做廣播操、武術(shù)操
2．戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤、套圈
3．集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等
4．體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
1．根據(jù)音樂，熟練地做武術(shù)操、廣播操
2．戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3．集體活動：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等
4.體育游戲：大風(fēng)和樹葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
1．學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動作標(biāo)準(zhǔn)
2．集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等
3．環(huán)境活動：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場地快走等
4．體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等
十二月份：
1．戶外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等
2．集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等
3．體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等
4．園內(nèi)散步
一月份：
1．戶外器械練習(xí)：平衡木、過山洞等
2．集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等
3．體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨(dú)木橋等
4．園內(nèi)散步
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一、指導(dǎo)思想
根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，通過豐富多彩的體育活動，培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，提高幼兒的身體素質(zhì)和健康水平。
二、發(fā)展目標(biāo)
1、提高幼兒的走、跑、跳、投、鉆、爬等基本動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2、增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，提高幼兒的免疫力和抵抗力。
3、培養(yǎng)幼兒勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信、合作等良好的個性品質(zhì)。
4、促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育和智力發(fā)展。
三、具體措施
1、創(chuàng)設(shè)良好的體育活動環(huán)境，提供豐富多樣的體育器材和設(shè)備。
2、保證每天有足夠的戶外活動時間，讓幼兒充分接觸陽光和空氣。
3、制定科學(xué)合理的體育活動計(jì)劃，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展水平，安排適宜的體育活動內(nèi)容和強(qiáng)度。
4、注重個體差異，根據(jù)幼兒的身體狀況和運(yùn)動能力，進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
5、鼓勵幼兒積極參與體育活動，培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動興趣和習(xí)慣。
6、加強(qiáng)安全教育，確保幼兒在體育活動中的安全。
四、活動內(nèi)容
1、早操活動
每天進(jìn)行早操活動，包括熱身運(yùn)動、基本體操、隊(duì)列練習(xí)等，讓幼兒全身得到鍛煉。
2、體育游戲
根據(jù)幼兒的興趣和特點(diǎn)，設(shè)計(jì)各種有趣的體育游戲，如追逐游戲、跳躍游戲、投擲游戲等，讓幼兒在游戲中提高運(yùn)動能力。
3、戶外運(yùn)動
利用幼兒園的戶外場地，組織幼兒進(jìn)行跑步、跳繩、踢球、拍球等運(yùn)動，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。
4、室內(nèi)運(yùn)動
在天氣不好或室內(nèi)活動時，開展一些適合室內(nèi)進(jìn)行的`運(yùn)動，如瑜伽、舞蹈、手指操等，保持幼兒的運(yùn)動量。
5、親子運(yùn)動
鼓勵家長與幼兒一起參與體育活動，如散步、騎自行車、游泳等，增進(jìn)親子關(guān)系，同時也促進(jìn)幼兒的身體健康。
五、注意事項(xiàng)
1、活動前要做好充分的準(zhǔn)備工作，包括檢查場地和器材的安全性，為幼兒穿著合適的運(yùn)動服裝和鞋子等。
2、活動中要注意觀察幼兒的身體狀況和情緒變化，及時調(diào)整活動強(qiáng)度和內(nèi)容。
3、活動后要組織幼兒進(jìn)行放松活動，如深呼吸、拍打肌肉等，幫助幼兒緩解疲勞。
4、培養(yǎng)幼兒良好的運(yùn)動習(xí)慣，如正確的姿勢、呼吸方法等。
5、定期對幼兒的身體發(fā)育情況進(jìn)行測量和評估，根據(jù)評估結(jié)果調(diào)整鍛煉計(jì)劃。
大班第二學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃 9
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，有計(jì)劃地進(jìn)行體格鍛煉，幫助幼兒增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。
二、發(fā)展目標(biāo)
1、具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)靈敏。
2、能單手將沙包向前投擲5米左右。
3、能單腳連續(xù)向前跳8米左右。
4、能快跑25米左右。
5、能連續(xù)行走1.5公里以上。
6、能熟練地玩各種運(yùn)動器械。
7、養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣和自我保護(hù)意識。
三、具體措施
1、利用早操、體育游戲等形式，激發(fā)幼兒對體育活動的興趣。
2、保證每天2小時的戶外活動時間，提供豐富多樣的運(yùn)動器械和游戲材料。
3、根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展水平，設(shè)計(jì)有針對性的體育活動，如跳繩、拍球、跳遠(yuǎn)等。
4、鼓勵幼兒積極參與體育活動，培養(yǎng)他們的自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。
5、定期對幼兒進(jìn)行體能測試，了解他們的.身體發(fā)展?fàn)顩r，并及時調(diào)整鍛煉計(jì)劃。
6、加強(qiáng)安全教育，教會幼兒正確使用運(yùn)動器械和避免危險的方法。
四、活動安排
三月份：
1、學(xué)習(xí)新的早操，規(guī)范動作。
2、進(jìn)行簡單的隊(duì)列訓(xùn)練，如立正、稍息、看齊等。
3、開展“我是小劉翔”的跑步比賽活動。
四月份：
1、練習(xí)跳繩，提高幼兒的手腳協(xié)調(diào)能力。
2、進(jìn)行“小兔子跳”的跳躍練習(xí)。
3、組織幼兒玩“老狼老狼幾點(diǎn)了”的游戲，鍛煉他們的反應(yīng)能力。
五月份：
1、開展“我是小姚明”的投擲活動，增強(qiáng)幼兒的上肢力量。
2、練習(xí)單腳跳，提高幼兒的平衡能力。
3、進(jìn)行“快樂的小推車”游戲，培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作精神。
六月份：
1、進(jìn)行“穿越障礙物”的綜合練習(xí)，提高幼兒的身體協(xié)調(diào)性。
2、開展“跳繩大王”比賽活動，激發(fā)幼兒的競爭意識。
3、組織幼兒進(jìn)行戶外遠(yuǎn)足活動，增強(qiáng)他們的耐力。
五、注意事項(xiàng)
1、活動前要做好熱身運(yùn)動，避免受傷。
2、根據(jù)幼兒的個體差異，合理調(diào)整活動強(qiáng)度和難度。
3、注意活動場地和器械的安全，定期檢查和維護(hù)。
4、在活動中，要關(guān)注幼兒的身體狀況，如有不適及時停止活動。
5、鼓勵幼兒積極參與，但不要強(qiáng)迫他們完成超出能力范圍的任務(wù)。
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一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。
鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展。
二、體鍛目標(biāo)
1、提高動作靈活性：
能熟練地做大肌肉運(yùn)動，如單腳跳、多種方法玩球、玩繩等。
提高平衡能力，能攀爬、滑行，并自如地控制手腕和手指。
2、增強(qiáng)運(yùn)動技能：
能較熟練地使用幼兒園內(nèi)的多種運(yùn)動器械進(jìn)行身體鍛煉。
養(yǎng)成整理運(yùn)動器械的良好習(xí)慣。
3、培養(yǎng)規(guī)則意識：
在運(yùn)動中自覺遵守規(guī)則，積極參加體育合作，愿意與同伴合作游戲。
具有合作、公平競爭和創(chuàng)新精神。
4、健康知識與保護(hù)：
增進(jìn)對身體主要器官及其功能的認(rèn)識，具有保護(hù)身體器官的'粗淺知識和初步能力。
懂得一些常見疾病的預(yù)防知識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識和適應(yīng)能力。
三、具體措施
1、有計(jì)劃地開展活動：
根據(jù)本班幼兒的年齡特征，開展適合的體育鍛煉活動。
2、保證戶外活動時間：
確保幼兒每天有兩小時的戶外活動時間，并在活動中啟發(fā)幼兒學(xué)會簡單的自我保護(hù)方法。
在活動前做好場地、器械的安全檢查工作。
3、多樣化的體育游戲：
根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)及幼兒身體發(fā)展?fàn)顩r，安排內(nèi)容豐富多樣化的體育游戲。
開展豐富多彩的室內(nèi)外體育游戲活動，訓(xùn)練幼兒的動作協(xié)調(diào)性和敏捷的反應(yīng)性。
4、提供豐富的運(yùn)動器材：
提供豐富的運(yùn)動器械，并指導(dǎo)幼兒進(jìn)行基本動作練習(xí)，提高幼兒的控制力。
5、家園共育：
聯(lián)系家長共同配合，特別是針對跳繩方面還有所欠缺的幼兒，引導(dǎo)他們多參加相關(guān)游戲，提高動作協(xié)調(diào)性。
對于體弱、貧血等幼兒，降低活動密度，在飲食上注意不讓他們吃海鮮類的食物；對于肥胖兒，增加鍛煉強(qiáng)度、密度，督促他們多跑動、多鍛煉。
四、每月工作重點(diǎn)
（以下示例僅供參考，具體內(nèi)容可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整）
2月：適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活，做好廣播操，動作準(zhǔn)確合拍。
3月：練習(xí)跳長繩，學(xué)會與同伴合作玩游戲。
4月：掌握單腳跳方法，鞏固基本隊(duì)列練習(xí)。
5月：學(xué)會合作玩球，探索不同玩球方法。
6月：培養(yǎng)不怕困難的情感，自覺遵守游戲規(guī)則，做好暑假安全教育。
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一、指導(dǎo)思想
根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，有計(jì)劃地進(jìn)行體格鍛煉，提高幼兒的身體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒的健康成長。
二、發(fā)展目標(biāo)
1、提高幼兒的走、跑、跳、投、鉆、爬等基本動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2、增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，提高幼兒的免疫力和抵抗力。
3、培養(yǎng)幼兒勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信、合作等良好的個性品質(zhì)。
4、促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育和智力發(fā)展。
三、具體措施
1、創(chuàng)設(shè)良好的鍛煉環(huán)境：提供安全、寬敞、舒適的活動場地和豐富多樣的.體育器材，激發(fā)幼兒參與鍛煉的興趣。
2、保證充足的鍛煉時間：每天確保幼兒有至少[X]小時的戶外活動時間，充分利用早操、體育游戲、課間操等時間進(jìn)行鍛煉。
3、開展多樣化的體育活動：
早操：編排富有童趣、動作簡單易學(xué)的早操，讓幼兒在歡快的音樂中鍛煉身體。
體育游戲：設(shè)計(jì)各種有趣的體育游戲，如追逐游戲、接力游戲、跳繩游戲等，讓幼兒在游戲中提高運(yùn)動能力。
課間操：組織幼兒進(jìn)行課間操活動，如廣播體操、韻律操等，緩解幼兒的疲勞，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。
專項(xiàng)訓(xùn)練：根據(jù)幼兒的興趣和特長，開展足球、籃球、武術(shù)等專項(xiàng)訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動技能和團(tuán)隊(duì)合作精神。
4、注重個體差異：關(guān)注幼兒的個體差異，根據(jù)幼兒的身體狀況和運(yùn)動能力，制定個性化的鍛煉計(jì)劃，確保每個幼兒都能得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
5、加強(qiáng)安全教育：在鍛煉過程中，加強(qiáng)對幼兒的安全教育，教導(dǎo)幼兒正確使用體育器材，遵守活動規(guī)則，避免發(fā)生意外事故。
6、家園合作：與家長保持密切聯(lián)系，向家長宣傳體格鍛煉的重要性，鼓勵家長在家中引導(dǎo)幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，共同促進(jìn)幼兒的健康成長。
四、每月工作重點(diǎn)
1、二月：適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，恢復(fù)幼兒的體能。進(jìn)行簡單的隊(duì)列練習(xí)和基本動作訓(xùn)練。
2、三月：加強(qiáng)幼兒的跑步訓(xùn)練，提高幼兒的耐力。開展跳繩、踢毽子等活動，鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)性。
3、四月：進(jìn)行戶外探險活動，如遠(yuǎn)足、爬山等，培養(yǎng)幼兒的勇敢精神和適應(yīng)能力。
4、五月：組織幼兒進(jìn)行足球、籃球等球類比賽，提高幼兒的團(tuán)隊(duì)合作意識和競爭意識。
5、六月：進(jìn)行期末體能測試，評估幼兒的身體素質(zhì)發(fā)展情況。舉辦運(yùn)動會，展示幼兒的鍛煉成果。
五、評估與調(diào)整
每月對幼兒的體格鍛煉情況進(jìn)行評估，根據(jù)評估結(jié)果調(diào)整鍛煉計(jì)劃和內(nèi)容。同時，積極收集家長和教師的反饋意見，不斷改進(jìn)和完善體格鍛煉工作。
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