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最基本的保護(hù)牙齒的方法有哪些
一口潔白亮麗的好牙能夠讓人外形美觀，笑得更舒心燦爛;一口健康堅(jiān)固的好牙，有助于對(duì)食物的咀嚼，利于人體吸收養(yǎng)分，所以保護(hù)牙齒是相當(dāng)重要的，以下是小編為你推薦最基本的保護(hù)牙齒的方法有哪些的內(nèi)容，希望大家喜歡。
飯后一杯鐵觀音
好牙離不開(kāi)氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%—80%溶解于開(kāi)水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。
每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石�？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。
喝飲料用吸管
男人覺(jué)得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來(lái)不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料，對(duì)牙釉質(zhì)的'損害程度大大超過(guò)可樂(lè)，分別是可樂(lè)的3倍和11倍。
溫水刷牙
刷牙前用35攝氏度左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。
多吃富含維C的護(hù)齒食物
如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。
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