消脂茶的推薦

　　減肥最關(guān)鍵的還是消除體內(nèi)的脂肪。喝以下的消脂茶就可以消除體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。下面小編為大家介紹幾款消脂茶，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!

　　消脂茶的推薦

　　1、吉姆奈瑪茶

　　吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

　　2、烏龍茶

　　烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

　　3、荷葉茶

　　荷葉茶是古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹時(shí)飲用。

　　4、黑茶

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的`作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　5、杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎�含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

　　6、山楂茶

　　山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜適量，加入純凈水、烏梅。山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。

　　喝茶6大誤區(qū)

　　1、喜喝新茶

　　新茶是不能用來(lái)馬上喝的了。由于新茶存放時(shí)間短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚類等物質(zhì)，它們對(duì)人體的腸胃有著刺激作用，易誘發(fā)胃病，因而，新茶至少要存放30天以后才能喝。

　　2、空腹喝茶

　　有些朋友習(xí)慣空腹喝茶，這是很不好的了�？崭购炔钑�(huì)降低人體的消化功能，引發(fā)供血不足，容易導(dǎo)致頭暈、心悸等癥狀。

　　3、喝頭遍茶

　　第一道茶是一定要倒掉的了，一是因?yàn)楸ＷC茶葉的味道純正，而是因?yàn)椴枞~在加工中有農(nóng)藥等污染物，所以，第一道茶就一定要將它拋棄掉。

　　4、飯后喝茶

　　很多朋友喜歡在飯后立即喝茶，這也是不對(duì)的了，茶葉里含有鞣酸，會(huì)與食物里的鐵元素產(chǎn)生反應(yīng)，生成我們?nèi)梭w難以消化的物質(zhì)，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)引發(fā)消化不良和貧血癥的發(fā)生。

　　5、經(jīng)期喝茶

　　在經(jīng)期喝茶是很不好的，尤其是特濃茶，可能會(huì)誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征，比如月經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，痛經(jīng)等癥狀了。對(duì)女性的身體是極為不好的。

　　6、發(fā)燒喝茶

　　發(fā)燒喝茶無(wú)疑是想讓你的`病情“雪上加霜”了。茶葉含有茶堿，會(huì)使人體的溫度升高，所以，發(fā)燒是不能喝茶的了。

　　喝茶的好處

　　1、降低中風(fēng)危險(xiǎn)

　　荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、治療失眠焦慮

　　紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

　　3、降低癌風(fēng)險(xiǎn)

　　茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯綠茶可降低肺癌危險(xiǎn)。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程，降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、促進(jìn)消化功能

　　綠茶(未經(jīng)過(guò)加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的'脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。3、腦子更靈活英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。

　　5、增強(qiáng)免疫力

　　哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。

【消脂茶的】相關(guān)文章：

細(xì)胞中的糖類和脂質(zhì)教學(xué)設(shè)計(jì)01-19

2022年公衛(wèi)助理醫(yī)師備考：脂類12-19

關(guān)于谷雨茶的健康領(lǐng)域的教案04-08

中班健康八寶茶教案03-15