心里的平衡與失衡作文
1心里的平衡與失衡
心理不平衡的時(shí)候很多，有的來(lái)自挫折，有的來(lái)自嫉妒，有的來(lái)自孤獨(dú)。甚至有研究表明和生理健康（比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)、疾病、藥物）密切相關(guān)。
心理失衡的現(xiàn)象在生活中是時(shí)有發(fā)生的。大凡遇到成績(jī)不如意、高考落榜、與家人爭(zhēng)吵、被人誤解譏諷等等情況時(shí)，各種消極情緒就在內(nèi)心積累，從而使心理失去平衡。消極情緒占據(jù)內(nèi)心的一部分，而由于慣性的作用使這部分越來(lái)越沉重、越來(lái)越狹窄；而未被占據(jù)的那部分卻越來(lái)越空、越變?cè)捷p，因而心理明顯分裂成兩個(gè)部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現(xiàn)暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣泄，其行為具有破壞性。
這時(shí)需要的是“心理補(bǔ)償“。縱觀古今中外的強(qiáng)者，其成功之秘訣就包括善于調(diào)節(jié)心理的失衡狀態(tài)，通過(guò)心理補(bǔ)償恢復(fù)平衡，甚至增加建設(shè)性的心理能量。
有人打了一個(gè)頗為形象的比方：人好似一架天平，左邊是心理補(bǔ)償功能，右邊是消級(jí)情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補(bǔ)償功能的砝碼而達(dá)到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時(shí)間和精力去從事那些有待你完成的任務(wù)，并有充分的樂趣去享受人生。
那么，應(yīng)該如何去加重心理補(bǔ)償?shù)捻来a呢？
要有正確的自我評(píng)價(jià)。情緒是伴隨著人的自我評(píng)價(jià)與需求滿足狀態(tài)而變化的。所以，人要學(xué)會(huì)隨時(shí)正確評(píng)價(jià)自己。有的青少年就是由于自我評(píng)價(jià)得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時(shí)未能進(jìn)行必要的反思，調(diào)整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處于郁悶或怨恨狀態(tài)，甚至悲觀厭世，最后走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對(duì)事情的期望值不能過(guò)分高于現(xiàn)實(shí)值。當(dāng)某些期望不能得到滿足時(shí)，要善于勸慰和說(shuō)服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的“添加劑“，它為生活增添了改變與追求的動(dòng)力，使人不安于現(xiàn)狀，永遠(yuǎn)有進(jìn)步的余地。處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實(shí)了希望。正如法國(guó)作家大仲馬所說(shuō)：“人生是一串由無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的�！皼]有遺憾的生活是最大的遺憾。
為了能有自知之明，常常需要正確地對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。因此，經(jīng)常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補(bǔ)償?shù)挠行侄巍?/p>
必須意識(shí)到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補(bǔ)償是建立在理智基礎(chǔ)之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會(huì)麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈、發(fā)牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。其實(shí)往往是白花時(shí)間，現(xiàn)實(shí)還是現(xiàn)實(shí)；明智的人是承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當(dāng)初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，并非是老天跟你過(guò)不去。這樣你就會(huì)減少心理壓力，盡快平靜下來(lái)，對(duì)那件事作個(gè)分析，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積極尋求解決的辦法。在挫折面前要適當(dāng)用點(diǎn)“精神勝利法“，即所謂“阿Q“精神，這有助于逆境中進(jìn)行心理補(bǔ)償。例如，實(shí)驗(yàn)失敗了，要想到失敗乃是成功之母；被人誤解或誹謗，要想到“在罵聲中成長(zhǎng)“的道理。
但是，在作心理補(bǔ)償時(shí)也要注意，自我寬慰不等于放任自流和為錯(cuò)誤辯解。一個(gè)真正的達(dá)觀者，往往是對(duì)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤最無(wú)情的批判者，是最嚴(yán)格要求自己的進(jìn)取者，是樂于向自我挑戰(zhàn)的人。
記住雨果的話吧：“笑就是陽(yáng)光，它能驅(qū)逐人們臉上的冬日。“
2調(diào)節(jié)心理的天平
俗話說(shuō)的好：“金無(wú)足赤人無(wú)完人�！边@就說(shuō)明了人不可能是完美無(wú)缺的，人與人之間總是有差別的，差別是永遠(yuǎn)存在的，而每個(gè)人的能力總是有限的。在這些差別與矛盾面前，完美的心理難免會(huì)失衡，有時(shí)甚至?xí)ダ碇�，從而造成�?yán)重后果。連勇，中國(guó)某大學(xué)的大學(xué)生，因?yàn)榫蜆I(yè)壓力和女友家人施加的壓力，在六歲的小孩無(wú)意將球踢中了他，卻沒有說(shuō)道歉后，他痛下殺心，將六歲的小孩殘酷殺害。藥家鑫，在撞人后因別人望了他車牌號(hào)后，他走上了極端的道路，將那人連坎十幾刀，其行為令人震驚。這兩位大學(xué)生，都是因?yàn)樾睦硎Ш馓^(guò)厲害，而沒有調(diào)節(jié)心理的天平，從而走上了極端的道路，既傷害了別人，又埋葬了自己。可見，心理的天平是不穩(wěn)定的，難以調(diào)節(jié)的，但調(diào)節(jié)心理的天平卻是非常重要的。
調(diào)節(jié)心理的平衡，你將會(huì)擺脫失敗的陰影，走出困境，最終會(huì)得到意想不到的成功。美國(guó)著名作家海倫·凱勒在剛剛學(xué)習(xí)單詞的時(shí)候，由于身體的障礙，她總是非常焦躁，認(rèn)為自己是廢人一個(gè)，永遠(yuǎn)不會(huì)像常人一樣，于是，她學(xué)起單詞來(lái)總是非常吃力。后來(lái)，在私人老師的幫助下，她逐漸調(diào)整了自己的心態(tài)，克服了種種困難，終于記住了海量單詞。這為她后來(lái)寫作奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。可以說(shuō)，海倫·凱勒的成功取決于她的心態(tài)，她成功調(diào)節(jié)了心理的天平，以至于最后成功。
調(diào)節(jié)心理的天平，你將會(huì)在失意中得到解脫，在迷茫中得以舒展。蘇軾是我國(guó)古代著名的詩(shī)人、畫家和書法家，但他的一生卻是坎坷的，在那個(gè)君權(quán)至上的時(shí)代，書生是難以被重用的，而他卻三番五次得罪皇帝。因此，他被貶到黃州，在黃州，他并沒有因被貶而消沉，反而更加積極樂觀，超然物外，絲毫沒有把往事放在心上，因此而作千古名作《赤壁賦》和《后赤壁賦》。蘇軾一生是失意的，但他卻正確調(diào)整了自己的心態(tài)，沒有因心理失衡而自怨自艾，正是善于調(diào)節(jié)心理的天平，才使他享譽(yù)詩(shī)文界。
孔子曾說(shuō)“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”，每個(gè)人都是非常平凡的，每個(gè)人總有痛苦與悲傷的時(shí)候，每個(gè)人都是處在矛盾之中。但是，只要我們善于定位自己，調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)心靈的天平，我們就會(huì)擁有一個(gè)健康的心理，一份快樂的心情，才會(huì)在逆境之中成長(zhǎng)，立于不敗之地。
3學(xué)會(huì)掌控心中的天平
似乎在生活中，我們已經(jīng)習(xí)慣將目光聚集于一切完美而靚麗的事物，卻常常忽略甚至擯棄有缺陷的事物。
于是，我們?cè)跔?zhēng)芳斗艷的花叢中瀏覽忘返，卻不屑于默默吐芽的小草；我們總是追逐于那些衣著光鮮的明星，卻往往忽視身邊默默奉獻(xiàn)的平民百姓……與其說(shuō)我們的眼睛被社會(huì)現(xiàn)象所遮擋，不如說(shuō)我們的心已經(jīng)遭到蒙蔽。心中的天平已經(jīng)傾斜，那還能如何看待差別呢？
是的，在生活中差別是永遠(yuǎn)存在的，人畢竟也有三六九等，但是我們應(yīng)該知道，世界上不會(huì)有絕對(duì)的'完美，存在差別，存在缺陷，有時(shí)也是一種獨(dú)特的美。
如同斷臂的維納斯，如同月的陰晴圓缺，如同大自然的高山峽谷……這個(gè)世界正是因?yàn)榇嬖诓顒e，才會(huì)如此繽紛多彩。如果月亮永遠(yuǎn)是圓的，大地上永遠(yuǎn)只有高高的山巒，永遠(yuǎn)只有鮮艷的花朵，那該是多么單調(diào)啊。因此，我們要掌控好心中的天平，要學(xué)會(huì)正確面對(duì)矛盾與差別，就如同每個(gè)人都是明星，那將由誰(shuí)來(lái)維持社會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)一樣，存在的就是合理的，我們要為自己的存在感到驕傲。
有句話說(shuō)的好，上帝為你關(guān)上一扇門，一定會(huì)為你打開一扇窗。所以當(dāng)我們面對(duì)矛盾時(shí)，既不能失去執(zhí)著追求的精神，人要擁有一份快樂的心情。
馬加爵就是無(wú)法理清卑微與高貴的反差，無(wú)法解開現(xiàn)實(shí)與理想的沖突，心中的平衡發(fā)生了嚴(yán)重的傾斜，最終迷失了自我，成為“屠夫”。其實(shí)我們都應(yīng)該要有自信，在一方面不如人時(shí)，要相信上帝為我打開了另一扇“天窗”。例如，若你無(wú)論如何用功，語(yǔ)文依舊趕不上他人時(shí)，不要?dú)怵H不要自卑，也許你們的數(shù)學(xué)比任何人都好呢？我們都應(yīng)堅(jiān)信上帝早已為我們打開了天窗，只等我們滿懷信心與期待的去尋找，只有這樣，我們?cè)诿鎸?duì)差別時(shí)，才能以一種閑適的心態(tài)，來(lái)維系心靈天平的平衡。
李開復(fù)曾說(shuō)：“快樂比成功更重要�！蔽覀冎挥谐浞窒硎茏非蟪晒Φ倪^(guò)程，淡化結(jié)果，才能從根本上消除內(nèi)心存在的一種淺意識(shí)的比較與不平衡，才能永遠(yuǎn)掌控好心中天平。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，問們不要過(guò)于追求物質(zhì)，不要以一種遺憾的心態(tài)來(lái)看待人或事，不要盲目跟風(fēng)從眾，而應(yīng)該相信，存在即是合理的。還應(yīng)該保持一種平淡的心境，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理的失衡，并用智慧去分辨改變。
4不平衡的心理
為一個(gè)學(xué)對(duì)于迷漫的天空有著迷夢(mèng)的早晨，美麗的生活是那么的快樂，在生活中也有悲哀，我知道每一個(gè)人都會(huì)有悲哀，我相信大家也不要老記著它，作為一個(gè)人的失誤當(dāng)然是相當(dāng)多的，作為一個(gè)人就應(yīng)該不怕它，我們應(yīng)該去克服它，面對(duì)著一次又一次的失誤，使大家會(huì)有一種不平衡的心理，會(huì)使大家失去信心。
為一個(gè)學(xué)對(duì)于迷漫的天空有著迷夢(mèng)的早晨，美麗的生活是那么的快樂，在生活中也有悲哀，我知道每一個(gè)人都會(huì)有悲哀，我相信大家也不要老記著它，作為一個(gè)人的失誤當(dāng)然是相當(dāng)多的，作為一個(gè)人就應(yīng)該不怕它，我們應(yīng)該去克服它，面對(duì)著一次又一次的失誤，使大家會(huì)有一種不平衡的心理，會(huì)使大家失去信心，所以，我們就應(yīng)該勇敢的去面對(duì)。有些人就是因?yàn)橐恍┦虑槎ε吕щy，比如說(shuō)：被家長(zhǎng)批評(píng)，被老師批評(píng)，遇到不順心的事情。就會(huì)覺得心理不平衡，老覺得自己是對(duì)的，我們遇到不要緊，只要用一些好辦法就行了，那么好的方法又有哪些呢？一。盡快的把那件事情忘掉。二。仔細(xì)的想一想自己是不是有錯(cuò)。三。等家長(zhǎng)或老師的心平靜了在去評(píng)理。我們應(yīng)該用這些辦法去面對(duì)。下面我就和大家說(shuō)一個(gè)有關(guān)于教育的故事吧!
古時(shí)候有一個(gè)人叫做牛頓，它小時(shí)候的成績(jī)很差，經(jīng)常受到老師，家長(zhǎng)的批評(píng)，老師，家長(zhǎng)們都不喜歡它，常常得到別人的偏見。但是，牛頓沒有灰心，它忍然努力的去學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)了這么多年的努力它已經(jīng)成為了一個(gè)名人。
我們作為一名青少年兒童就應(yīng)該有著平衡的心理，不應(yīng)該有著一種不好的感覺，我們遇到困難也可以用聽音樂這種辦法來(lái)輕松一下，我們輕松時(shí)應(yīng)該聽一些輕音樂也許能忘掉一些煩惱，那就會(huì)感覺到好受一些。在我生活中的這么多年我也遇到過(guò)不少困難，也遇到過(guò)不少的失誤，但是，我勇于在這里說(shuō)，我有一些事情是沒有勇敢的去面對(duì)，沒有耐心的去做，當(dāng)然我也有一些事情是做得還可以的。我想我們作為一個(gè)人應(yīng)該去多思考，多想想我們應(yīng)該怎么樣去做，我們應(yīng)該怎么樣去面對(duì)，應(yīng)該有怎么樣的心理，我們應(yīng)該努力的想想，那么就可以消除不少困難了，心中有你心中有我，我們的生活就是這樣，我們就應(yīng)該有不少的失敗，我的失敗也很多，在這十幾年的生活里面，我也有很多困難受不了，老是用哭的辦法解決，但是老解決不了，沒有用。后來(lái)通過(guò)了教育，就使我明白哭是解決不了的。我們應(yīng)該用平衡的心理去想辦法，我們應(yīng)該想辦法去做，多思考也許能夠成功的，因?yàn)槭∈浅晒χ赴?我們應(yīng)該用美好的心理，來(lái)成就美好的未來(lái)吧!親愛的同學(xué)們，我相信我們一定能夠能行的!我相信大家一定能夠做得更好的，能夠更加快樂的成長(zhǎng)，我相信大家能夠更加開心的生活，消除了不少煩惱，得到了不少開心和快樂與有趣的事情，我們不能夠因?yàn)橐恍┎黄胶獾男睦矶ヌ鴺�，不�?yīng)該因?yàn)橐恍┎黄胶獾男睦矶プ詺�，這樣會(huì)使你更加的悲痛，會(huì)讓你的父母，會(huì)讓你的親人，朋友，傷心的不得了。
我經(jīng)常看到電視上有一些青少年兒童是這樣子，它的父母，親人，朋友，在電視上哭，但是仍然沒有用，因?yàn)槿艘呀?jīng)離開了這個(gè)世界，同時(shí)，我也希望我們身邊的有些老師應(yīng)該和氣一些，不應(yīng)該那么容易生氣，動(dòng)不動(dòng)就罵人，不要對(duì)學(xué)生老有偏見，千萬(wàn)不要因?yàn)槟悴幌矚g那個(gè)學(xué)生而去對(duì)付他，因?yàn)槿绻@樣會(huì)使有一些學(xué)生老覺得不平衡的心理的，希望做得不好的一些老師能夠理解一下，當(dāng)然，我們作為一個(gè)學(xué)生是不應(yīng)該調(diào)皮的，老師要理解學(xué)生，學(xué)生也要理解老師，好了，今天的教育就到這里結(jié)束，希望大家有收獲，希望大家能夠支持我，下次，我會(huì)和大家說(shuō)更多關(guān)于教育的事情，我以一些小故事來(lái)講解希望大家能夠明白，好了，大家，再見!
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