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注意事項(xiàng)

高考注意事項(xiàng)和技巧

時(shí)間:2021-06-22 20:06:54 注意事項(xiàng) 我要投稿

高考注意事項(xiàng)和技巧

  一份自信牢牢記,一份勤奮多努力,一份堅(jiān)持汗水滴,一份淡定心中立,一份細(xì)心提成績,下面為大家分享了高考注意事項(xiàng),一起來看看吧!

高考注意事項(xiàng)和技巧

  一、吃飽睡足

  過去考前指導(dǎo)時(shí)我每每講出此話,就會(huì)有很多學(xué)生竊笑不止——顯然他們認(rèn)為考試跟吃飯關(guān)系不大。如果我們說,考試既是腦力勞動(dòng)也是體力勞動(dòng),你相信嗎?你看橋牌比賽、棋類比賽是否被劃入體育項(xiàng)目?為什么這些四肢基本不動(dòng)的項(xiàng)目被列入體育項(xiàng)目呢?現(xiàn)代腦科學(xué)研究表明,人腦平均重量僅為體重的2%,卻接受從心臟流出血液總量的1/3左右;腦的耗氧量占全身耗氧總量的20%;腦部所需葡萄糖量,占葡萄糖總量的17%;腦部所需的氧和葡萄糖全靠流經(jīng)大腦的血液攜帶。為什么有時(shí)候人會(huì)餓得“頭昏眼花”?就是這個(gè)道理。人在餓了的情況下,很容易在“不知不覺”間做出錯(cuò)誤的決定。所以說,考試不是一般的腦力勞動(dòng),而是短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),所以吃飽、喝足非常關(guān)鍵。

  睡眠對(duì)于考試的影響看似不需要多說,但還是有一些問題需要強(qiáng)調(diào)的。好的睡眠不是說能夠擁有就能夠擁有的,人體有個(gè)生物鐘,生物鐘的調(diào)節(jié)需要一個(gè)較長的過程,必須早做準(zhǔn)備。

  高考的節(jié)奏是規(guī)定好的,都是上午9:00-11:30,下午15:00-17:00。這里有三個(gè)問題需要注意:

  第一,一般至少應(yīng)在考前一個(gè)月就開始逐步調(diào)節(jié)自己的生物鐘,力爭使大腦在這倆時(shí)間段內(nèi)最為活躍。如何做到呢?晚上早早休息,一般應(yīng)該在22:30前上床,早上則在6:30-7:00起床。

  第二,要想好高考當(dāng)天的中午要不要睡覺的問題。如果你平日有午睡習(xí)慣的話,那是最好不過的。你在考完上午的一場(chǎng)后,大腦本身已經(jīng)疲勞,在簡單進(jìn)食午餐后,則會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果你平日從不午睡,則要想一想,考試當(dāng)天你將如何度過這11:30-15:00的3.5小時(shí),還能夠保證下午15:00-17:00連續(xù)兩個(gè)小時(shí)高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)是高效的。

  我們的建議是,最晚從考前一個(gè)月起,努力培養(yǎng)自己的午休習(xí)慣。午休時(shí)間不可過長,有20-30分鐘即可。

  11:30考試結(jié)束——12:00到家——12:10用午餐——12:45左右上床休息——13:15-13:30起床、喝水、補(bǔ)點(diǎn)點(diǎn)心、巧克力等糖類營養(yǎng)物質(zhì) —— 14:00到達(dá)考場(chǎng)準(zhǔn)備下午的考試。

  第三,大腦的健康是高考成功的首要條件。如果說之前為了趕進(jìn)度,我們還敢于偶爾熬熬夜的話,為保證高考期間大腦的運(yùn)行高效,則應(yīng)該在考前相當(dāng)長一段時(shí)間努力調(diào)節(jié)自己的大腦,使之進(jìn)入健康運(yùn)行狀態(tài)——每天要保證8:00小時(shí)的有效睡眠——可以是晚上7.5 h+中午0.5 h。

  二、考前1小時(shí)開始“大腦預(yù)熱”

  看到體育比賽前運(yùn)動(dòng)員都是提前2-3小時(shí)到場(chǎng)做準(zhǔn)備活動(dòng)了嗎?跟我們這里說的大腦預(yù)熱道理是一樣的。一般的,我們要提前1小時(shí)左右趕到考場(chǎng),適當(dāng)進(jìn)行學(xué)習(xí)、閱讀等,以充分調(diào)動(dòng)腦細(xì)胞的活力。

  三、考點(diǎn)、考場(chǎng)動(dòng)作流程

  最好頭一天“探路”——提前到考點(diǎn)、看考場(chǎng)、找尋廁所、醫(yī)務(wù)室、存包處等應(yīng)急場(chǎng)所。

  考試當(dāng)天到達(dá)考場(chǎng)后,入場(chǎng)前應(yīng)該先去衛(wèi)生間一趟,這樣可以保證在不出意外的情況下,考試期間不再外出上廁所。

  按規(guī)定的時(shí)間入場(chǎng),考場(chǎng)廣播可以聽也可以不聽,因?yàn)槟菚r(shí)你早已經(jīng)知道他會(huì)說些什么。可以趴在桌子上閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。

  發(fā)草稿紙后,要按照規(guī)定寫考號(hào)、姓名等,不必拖,寫上即可;然后發(fā)答題紙,按照規(guī)定要貼條形碼,只要根據(jù)要求貼好即可。答題紙上一般很難泄露試題信息,但可以適當(dāng)瀏覽一下,和平日用的答題紙有何不同?各大題留的框大、小?

  發(fā)卷后,有一小段時(shí)間是只準(zhǔn)看題,不允許動(dòng)筆答題的。務(wù)必按規(guī)定動(dòng)作行動(dòng),不要手拿筆準(zhǔn)備起跑一樣,你會(huì)吸引監(jiān)考老師的注意力的。他在盯著你——心里想,這個(gè)學(xué)生萬一動(dòng)筆寫我怎么辦呢?記錄他違紀(jì)嗎?如何提醒他?等監(jiān)考老師看你的事情被你發(fā)現(xiàn)后,你們倆都將十分尷尬。

  這個(gè)期間你有倆選擇:一是瀏覽題目總體情況,大概知道哪些題目是比較熟悉的,哪些是比較生僻的(其實(shí)沒有實(shí)際意義,在考場(chǎng)上,應(yīng)該把每一道題目當(dāng)做生題處理);二是集中注意力解決前2-3道小題。但是你要記住,允許答題后千萬不要著急去涂卡,會(huì)發(fā)生“視覺錯(cuò)亂”的 —— 明明看好的是選B,結(jié)果就錯(cuò)涂為C的情況,在以往考試中常常出現(xiàn)。

  據(jù)一些同學(xué)的經(jīng)驗(yàn),利用考前看題時(shí)間,認(rèn)真讀讀作文題是非常重要的,因在后期解答題目的過程中,大腦會(huì)自覺不自覺地提前進(jìn)行作文的構(gòu)思。到你真正寫作文時(shí),可能思路已經(jīng)有了,只需要?jiǎng)邮謱懠纯伞U嬲乃角伞?/p>

  距離考試結(jié)束15分鐘,一般監(jiān)考老師會(huì)提示。這時(shí)務(wù)必檢查答題卡是否已經(jīng)涂寫。有的同學(xué)平日里不注意養(yǎng)成好習(xí)慣,倒是形成了一些壞習(xí)慣——跟監(jiān)考老師“賴”時(shí)間——希望老師在考試結(jié)束后允許自己涂卡,高考時(shí)沒有監(jiān)考老師敢這么做,即使到了考點(diǎn)主監(jiān)那里,也不會(huì)允許你補(bǔ)涂,因?yàn)檫@樣的國家級(jí)考試,讓你補(bǔ)涂意味著對(duì)其他考生的不公平,從考點(diǎn)主監(jiān)到監(jiān)考老師誰也不敢犯這種錯(cuò)誤,這是違法行為。

  按照規(guī)定,考試結(jié)束的最后鈴聲落下,考生必須停筆整理試卷。這時(shí)千萬不要“堅(jiān)持”,會(huì)被記錄的,一旦被記錄在案,至少扣一定比例(至少30%)的分?jǐn)?shù),得不償失。

  四、答題策略與心態(tài)

  1. 考試不是百米沖刺,不必“搶跑”

  高考監(jiān)考時(shí)常常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:開考鈴聲一響,幾乎所有考生都像百米起跑線上的選手一樣,抓起筆來飛速答題。殊不知,這期間出現(xiàn)了多少不應(yīng)該的失誤。對(duì)于命題人來說,一般的第一小題都是提供給考生“熱身”的,屬于“送分題”,但統(tǒng)計(jì)結(jié)果卻是第一小題的錯(cuò)誤率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于預(yù)期。

  2. 要有“我正在做這道題”,而不是去想“我曾經(jīng)做過類似的題目”

  熟悉的題目當(dāng)心有變化,小心掉進(jìn)命題人特意為你挖的坑里。不熟的題目也不必驚慌,因?yàn)檫@才是真正的考題。如果考試只考大家見過的題目,那還叫高考嗎?還能夠體現(xiàn)出你的真實(shí)能力水平嗎?

  3. 選擇、選擇,有比較才有選擇

  常見一些比較“聰明”的孩子,對(duì)于四個(gè)選項(xiàng)的選擇題,看完了A就決定了,不再認(rèn)真閱讀B、C、D選項(xiàng),結(jié)果因?yàn)榭碅時(shí)不夠仔細(xì),導(dǎo)致誤選。

  現(xiàn)在的考試選擇題大都考查概念辨析,往往都在細(xì)微之處設(shè)置疑問,尤其是理科綜合的選擇題,分值太高,不敢輕易確定。

  一科的幾道選擇題中,一般會(huì)有一道比較難的,因此選擇題不能平均用力,不能設(shè)定用時(shí)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然,經(jīng)過訓(xùn)練,一般有一個(gè)大致的用時(shí)范圍。

  4. 答題紙空格有限,慎重下筆

  目前的高考采用網(wǎng)上閱卷,通過對(duì)答題紙掃描、分割的辦法,把你答的各道題目在網(wǎng)上分發(fā)給不同的閱卷人審閱。所以,把第一題的內(nèi)容寫到第二題的位置,再用箭頭指回來的'辦法是沒用的。同樣道理,由于使用水筆直接作答,萬一寫錯(cuò)只能劃掉重寫,要知道,答題紙預(yù)留的空格是有限的,所以不可隨意亂寫。(平日除畫圖外就不要用鉛筆、橡皮,不用涂改液、覆蓋紙。高考時(shí)把涂改液、覆蓋紙帶入考場(chǎng)算作弊)

  寫得準(zhǔn)而精,靠的是思考全面。大題一定是在讀第二遍時(shí)才下手寫,務(wù)必讀完全題(包括各小問)才動(dòng)腦、動(dòng)手。

  問答題要簡練、不說廢話。高考閱卷時(shí)間緊、任務(wù)重,沒有閱卷人樂意看“長篇大論”。采點(diǎn)給分是高考閱卷的基本要領(lǐng),因此必須在思考縝密的前提下,進(jìn)行“集約化”表達(dá),可以采用數(shù)字編號(hào)如(1)(2)(3)、①②③等把答案要點(diǎn)列出。學(xué)科語言(比如化學(xué)方程式、離子方程式)往往是最精煉的,往往也是閱卷給分的“點(diǎn)”,要盡可能使用學(xué)科語言。

  廢話都是由于考試時(shí)緊張寫上去的,有的人不會(huì)控制自己的節(jié)奏,不懂得先通過大腦組織語言再去書寫,害怕自己閑下來,于是對(duì)著試卷亂寫一氣。像化學(xué)中物質(zhì)檢驗(yàn)題的描述,規(guī)范的表達(dá)就是描述應(yīng)該出現(xiàn)的現(xiàn)象和結(jié)論,不宜再加寫“若不是這樣……”、“否則……”,畫蛇添足。

  5. 慢做會(huì)、求全對(duì),穩(wěn)做中檔題、一分不浪費(fèi),舍棄全不會(huì)

  不會(huì)的題目一定要暫時(shí)跳過……,什么叫“不會(huì)”?心平氣和地讀了兩遍,硬是沒有任何思路的題目,應(yīng)該就算暫時(shí)不會(huì)的題目。

  跨過難題,等待可能來臨的“豁然開朗”。這是有科學(xué)道理的。一是你的大腦已經(jīng)納入了該題的信息,雖然你在做別的題目,但是人腦太高級(jí)、太復(fù)雜了!它竟然比電腦還要厲害一些,它會(huì)自動(dòng)進(jìn)行分時(shí)工作!說不定什么時(shí)候它把你本來“不會(huì)”的題目想了出來。這就是你“恍然大悟、豁然開朗”的時(shí)候。另外,你要知道,每個(gè)學(xué)科的命題人數(shù)有限,因此他們的思路也有限,有些關(guān)乎學(xué)科核心本質(zhì)的內(nèi)容往往在不同題目中都有體現(xiàn),只是表達(dá)的形式與策略有所不同而已,所以同一份試卷中發(fā)生“異題遷移”現(xiàn)象——后一道題對(duì)前一道題的啟發(fā)作用是極有可能的。

  考試的最理想結(jié)果是發(fā)揮出了自己的正常水準(zhǔn),但很多人在考場(chǎng)上都不是這么想,而是常常不自覺地受“追求滿分”的心理支配。須知,即使國內(nèi)最好的院校,高考錄取線也不是750分,不過680、690而已。高考是允許有不會(huì)的題、甚至允許發(fā)生一定程度的失誤的。即使最終還是有題目未解出,也沒有關(guān)系。

  當(dāng)然,大的難題中往往也包含比較容易的小題,即“給分點(diǎn)”。因此我們說,題目沒有做完很正常,但如果沒有讀完,則是傻子才做的事。應(yīng)該拿的分一分都不能漏掉。

  6. 前后照應(yīng)、左右關(guān)聯(lián)

  對(duì)待大題,有如下要領(lǐng):

  一是務(wù)必先讀完整道大題(包括其各個(gè)問題,而非只是看了題干)再開始思考,千萬不要中間停下來思考。因?yàn)橛行┓浅V匾男畔⑵鋵?shí)隱藏在后面的問題里而不一定都包含在題干中。

  目前很多學(xué)科試題采用“圖、表 + 文字”的方式呈現(xiàn)信息,讀題過程中注意前后照應(yīng)、左右關(guān)聯(lián)。比如,同一圖中出現(xiàn)的A,肯定是指同一物質(zhì)(對(duì)象)。

  二是讀第二遍時(shí)才下手書寫,不必?fù)屩鴮。你?huì)的東西,不會(huì)馬上忘記的。從容不迫才是考試時(shí)最佳的心態(tài)。

  三是遇到困難時(shí)記得回頭再讀原題。認(rèn)知心理學(xué)研究表明,人一次閱讀只能記住有限的信息,當(dāng)一道題里有很多新東西時(shí),你會(huì)不自覺地對(duì)其中的一些“熟視無睹”、“自然屏蔽”,解答題目的過程中沒有這些信息則不可能順暢。遇到困難時(shí)再回顧題干,會(huì)有“驀然回首,那人卻在燈火闌珊處”的感覺。

  7. 按自己的節(jié)奏答卷,不受周圍環(huán)境影響

  有些人屬于“場(chǎng)依賴型”,心情很容易受到周圍環(huán)境的影響。

  考試過程中,無意間看見周圍有人似乎速度比自己快,聽到人家翻卷子的聲音心里就慌張起來,這實(shí)在是不必要的——如果他比你的水平高,你慌也不能趕上人家;如果他不比你強(qiáng),則可能是他前面的題目不會(huì)做,正要去后面找容易做的題目。

  現(xiàn)在監(jiān)考老師一般不會(huì)走到考生跟前去看你的答題情況了,但是也不能保證有些老師絕對(duì)不會(huì)過來看看題目難易(你考語文,他正好教語文),他看就是了,你做你的題,沒有必要想多了。

  如果遇到同場(chǎng)考生的騷擾,比如有的事先跟你“打招呼”請(qǐng)求“關(guān)照”,立即一口拒絕,不可猶豫,那是違法、犯罪的事,咱不能干、也不敢干;如果考場(chǎng)上受到直接騷擾,則應(yīng)該立即報(bào)告監(jiān)考老師,不必顧慮太多,不會(huì)發(fā)生什么后續(xù)麻煩的。

  8. 檢查要有重點(diǎn)

  高考,對(duì)于很多學(xué)科來說,往往是答完卷就到點(diǎn)了。也不排除有的同學(xué)會(huì)剩余一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間,可以用于檢查試卷。

  注意!一個(gè)人檢查出自己錯(cuò)誤的概率是極小極小的。如果說做一道題用3分鐘,卻要只用2分鐘來檢查,檢查出錯(cuò)誤幾乎是不可能的,倒是有可能把原本正確的答案改錯(cuò)了。

  所以,只能有重點(diǎn)地檢查。哪些是重點(diǎn)呢?

  首先應(yīng)該檢查選擇題是否一一對(duì)應(yīng)地涂了,也就是是否存在涂串行的問題;其次,是你做題過程中標(biāo)記過的,拿不準(zhǔn)的題目,這時(shí)候如果時(shí)間充足可以檢查一下;再次是要檢查一遍你的第1題,以往的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,雖然命題人把第一小題定義為“熱身題”、送分題,但考試往往有較大的出錯(cuò)率,這里面可能存在不為所知的心理學(xué)原理;第四,檢查填空題的數(shù)字后有沒有漏掉單位等,特別是用字母表示數(shù)的題目。

  務(wù)必要理解前面所說道理,切忌臨時(shí)亂改答案!做題時(shí)用了3分鐘,最后卻只看了一眼就改動(dòng)答案,過去的學(xué)生犯這樣的錯(cuò)誤太多啦!

  最后強(qiáng)調(diào)一下,檢查只是在有余力的條件下進(jìn)行的,平日里應(yīng)該練就一遍成功的本領(lǐng)。絕對(duì)不要為檢查而檢查,“快答、快寫,留出檢查的時(shí)間”的錯(cuò)誤策略,相信大家不會(huì)采用的。

  9. 草稿紙使用策略

  這是平日考試中最容易被忽略的細(xì)節(jié)之一,有的同學(xué)習(xí)慣于在試卷上隨手打草稿,須知,高考的答題卡是不允許隨意亂寫亂畫的,那叫“做記號(hào)”,試卷作廢不說,可能還會(huì)引起更嚴(yán)重的后果(雖然允許在試題卷上演草,但那上面空間有限)。所以平日里我們就要養(yǎng)成使用草稿紙的好習(xí)慣。

  高考考場(chǎng)上所發(fā)草稿紙是有限的,每人最多一張,不是想要就有的,要節(jié)約使用。最好的策略是先把草稿紙對(duì)折、再對(duì)折,這樣就分為四個(gè)區(qū)域,正反面就有8個(gè)區(qū)域,使用過程中不是隨意亂寫,而是一個(gè)一個(gè)區(qū)域挨著用,一方面可以保證夠用,更重要的意義在于方便我們后期檢查試卷時(shí)查找原來的草稿。

  五、考場(chǎng)應(yīng)急策略

  對(duì)于遵紀(jì)守法的考生而言,監(jiān)考員其實(shí)是服務(wù)員。所以考場(chǎng)上面對(duì)任何臨時(shí)突發(fā)狀況,自己心中無鬼不必有任何驚慌,遇到任何困難都一定要求助。

  跟前面所述“遇到難題暫時(shí)放一放”的道理一樣,萬一考試過程中確實(shí)需要外出上廁所,可考慮事先讀完一道題再行動(dòng),上廁所的過程中沒準(zhǔn)就完成了對(duì)該題的理解或構(gòu)思。

  高考規(guī)則平日就嚴(yán)格遵守,養(yǎng)成正確的考場(chǎng)習(xí)慣與狀態(tài),則考場(chǎng)上遇到臨時(shí)變故的機(jī)會(huì)大大減小。比如不帶入手機(jī)、紙張、計(jì)算器,不使用涂改液、覆蓋紙,只用透明袋子帶入規(guī)定的文具種類,再比如按規(guī)定的時(shí)間開始答題、結(jié)束答題。

  現(xiàn)在考試規(guī)則越來越人性化了,忘記帶準(zhǔn)考證、丟失準(zhǔn)考證都允許臨時(shí)進(jìn)場(chǎng)考試了,所以也不必驚慌。

  總之,合理、合法的一切困難皆可解決。

  六、考前、考后對(duì)策

  1.考前堅(jiān)持做題,不手生

  考前一天的下午必須做做數(shù)學(xué)題目,因?yàn)榈诙煜挛缫紨?shù)學(xué);同樣道理,第一天晚上應(yīng)該做點(diǎn)理科題目,因?yàn)榈诙焐衔缫祭砜凭C合。不為別的,就是為了保持“手熱”。

  2.如何應(yīng)對(duì)失眠?

  首先不宜臨時(shí)調(diào)整作息節(jié)奏。有的同學(xué)考前一天過早上床,結(jié)果翻來覆去睡不著,甚至導(dǎo)致整晚失眠。平日里晚上做題,6月7號(hào)晚上也要做題為好,而不要過多地跟家人談?wù)摳呖既绾稳绾、將來的大學(xué)生活如何如何。不贊成使用安**幫助入睡。曾經(jīng)發(fā)生過這樣的事例:頭天晚上睡不著,服用安**,結(jié)果第二天上午考語文時(shí)藥效發(fā)作,考場(chǎng)上呼呼睡去,叫都叫不醒。

  最佳的策略就是提前一個(gè)月起調(diào)整作息規(guī)律,保證考試的兩天完全按照規(guī)律入睡。

  由于考試算是一件大事,人在面臨大事的時(shí)候容易興奮導(dǎo)致失眠,雖然對(duì)于青少年學(xué)生來說這種事情少,即使萬一發(fā)生了,少睡了幾個(gè)小時(shí),也不要成為心理負(fù)擔(dān),人的應(yīng)激反應(yīng)能力是很強(qiáng)的,特別是青年人,你上午的考試不會(huì)影響太大,因?yàn)榭紙?chǎng)上都會(huì)很振作,上午考完趕緊補(bǔ)點(diǎn)覺,也許更有利于你下午的發(fā)揮呢!

  3.考完后不對(duì)答案

  平日要養(yǎng)成習(xí)慣。只有那些為外在表現(xiàn)而學(xué)的孩子才會(huì)在出了考場(chǎng)時(shí)嘰嘰喳喳。在標(biāo)準(zhǔn)答案未公布之前,誰知道誰是對(duì)的、誰是錯(cuò)的?何況高考這種“高深莫測(cè)”的考試呢?即使無意間聽到別人說些什么,也不要去胡思亂想,趕快走開就是了。

  另外,即使自己真的有一場(chǎng)考得不是很理想,也要知道:考試不是單項(xiàng)決賽而是六項(xiàng)全能比賽,不會(huì)一場(chǎng)定勝負(fù)。如果你錯(cuò)過了太陽,不要哭泣,那樣連月亮也就錯(cuò)過了。鼓足勇氣,繼續(xù)認(rèn)真對(duì)待下一場(chǎng)吧!

  退一萬步講,高考不是人生的終點(diǎn),只是一個(gè)站而已。馬云、俞敏洪等成功人士不早就替我們證明這一點(diǎn)了嗎?呵呵。

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