男人泡腳的好處和禁忌
每當(dāng)我們一到秋冬的季節(jié)，我們都會(huì)習(xí)慣泡腳，因?yàn)榕菽_的好處有很多。而泡腳對(duì)于很多的疾病都能起到很大的治療作用。那么你知道泡腳對(duì)于男人的好處有哪些嗎？如果你想知道的話就跟隨小編一起來看看吧。
男人泡腳的好處
驅(qū)寒
如果我們的腳一直是很冰冷的話，就會(huì)很容易生病，所以泡腳可以幫助我們驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，并且讓我們的手腳暖和起來，是個(gè)不錯(cuò)的預(yù)防疾病的方法。
預(yù)防心血管疾病
有研究表明，經(jīng)常泡腳的人患心血管疾病的幾率比常人低很多，所以泡腳也是可以預(yù)防心血管疾病的。
放松心情
泡腳是具有放松心情的效果，因?yàn)榕菽_的時(shí)候會(huì)讓我們感到身心都變暖和，也讓我們的心情變得不那么緊繃，并且慢慢的放松心情。
增強(qiáng)免疫力
對(duì)，你沒聽說，泡腳的可以提高我們的身體免疫力的。因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候會(huì)促進(jìn)我們身體體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高我們的器官機(jī)能，是一個(gè)增強(qiáng)免疫力的妙招。
促進(jìn)睡眠
每當(dāng)?shù)搅饲锒竟?jié)的時(shí)候，很多人都會(huì)再睡覺的時(shí)候泡腳，因?yàn)檫@樣可以提高我們的睡眠質(zhì)量。因?yàn)橛醒芯勘砻�，�?jīng)常用熱水泡腳的人的睡眠質(zhì)量比沒泡腳的人可以提高60%左右。
排毒祛濕
我們的體內(nèi)基本都會(huì)有毒素跟濕氣在里面，而我們通過熱水泡腳的話就可以通過血液循環(huán)跟新陳代謝把體內(nèi)的毒素跟濕氣統(tǒng)統(tǒng)排出體外。
疏通經(jīng)絡(luò)
腳部的穴位有很多，而我們?cè)谂菽_的時(shí)候就可以通過刺激來舒緩我們的腳上的穴位，起到了疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
泡腳的禁忌
太餓太飽時(shí)不能泡腳
大家都知道泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，而當(dāng)我們處于太餓或者太飽的時(shí)候就因?yàn)檠貉h(huán)過度而引發(fā)頭暈的情況，而在飯后半小時(shí)內(nèi)泡腳的話也會(huì)影響到胃部血液的供給。
老人泡腳不要太長(zhǎng)
如果老年人泡腳時(shí)間太長(zhǎng)的話，就很容易引起心慌、出汗的癥狀，所以老人泡腳的最佳時(shí)間應(yīng)為20分鐘左右。
水溫不要太高
泡腳的時(shí)候水溫差不多45度左右是最適合的。
別亂放中藥
有些人在泡腳的時(shí)候都會(huì)加些中藥來泡腳，而有時(shí)候我們有些中藥是不能碰的，如果這個(gè)時(shí)候加入中藥來泡腳的話，可能會(huì)引發(fā)不良效果。
秋冬季節(jié)一到，很多人都會(huì)開始泡腳了，那么你現(xiàn)在知道男人泡腳的好處了吧。
【泡腳養(yǎng)生中藥泡腳的好處】
一、中藥泡腳的藥方
生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓
當(dāng)歸桂圓泡腳
材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克
過程：將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
二、中醫(yī)泡腳流程
泡腳前
需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。
泡腳時(shí)
在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對(duì)腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對(duì)頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜。對(duì)前列腺等疾病有一定幫助。
泡腳后
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。
三、中醫(yī)泡腳的誤區(qū)
1.中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲?guī)状巍２簧偃擞X得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3.泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好。這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過多對(duì)心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好。很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。
四、中藥足浴都有哪些保健功效
1.首先，進(jìn)行中藥足浴，通過水的溫?zé)嶙饔每商岣咦悴拷M織溫度，舒張其毛細(xì)血管，改善微循環(huán)，提高其代謝率。即通過溫?zé)嵝?yīng)，增加了水合作用和足部皮膚通透性，從而使真皮層及黏膜容易吸收藥物離子。同時(shí)，活躍的血液循環(huán)還可使藥物運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，發(fā)揮其保健功效。
2.其次，根據(jù)中醫(yī)臟象學(xué)說，皮膚肌腠與五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)相互連接，表里相屬。當(dāng)選配不同的中藥進(jìn)行足浴時(shí)，藥物離子、藥物氣味、藥物功能可通過足部皮膚肌腠，循經(jīng)入臟腑，再通過臟腑的輸布(升、降、浮、沉、聚、散)布散于形體官竅、四肢百骸及病灶部位，從而達(dá)到防治保健的功效。
3.第三，足部存在著與人體的各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，人體各臟腑、器官的生理、病理信息客觀存在于足部反射區(qū)上，通過對(duì)這些反射區(qū)進(jìn)行良性刺激，可將中藥浴液中的藥物離子、藥物性能輸送到全身及病患部位，從而達(dá)到行氣活血、祛風(fēng)除濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用!
【泡腳養(yǎng)生泡腳也需要正確的.方法】
久坐電腦前？飲食不均衡？生活不規(guī)律？三條全中，你就要留心血液循環(huán)不暢的問題了。尤其到了秋冬季節(jié)，容易出現(xiàn)手腳冰涼。這時(shí)，泡腳是最好的選擇。泡腳是秋冬養(yǎng)生保健的重要項(xiàng)目，泡腳的好處非常多，有如加速血液循環(huán)、通氣血、排毒等等。下面具體來了解下吧。
一、泡腳都有哪些好處
民間有個(gè)說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實(shí)這話有些科學(xué)道理。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，取得防病治病的保健效果。下面一起來了解下泡腳的好處吧。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。對(duì)于手腳冰涼的人來說，泡腳是促進(jìn)血液循環(huán)的好辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。
3、輔助治療疾病
民間有俗語稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大�，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。
4、改善睡眠，消除失眠癥
堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有著溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，可對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。
二、用什么泡腳最好呢
人老腳先老。從中醫(yī)角度講，常泡腳能緩和疲勞緊張，延年益壽，增強(qiáng)精力，特別有助于改善睡眠狀況。那么，用什么泡腳好?下面一起來了解下吧。
1、艾葉泡腳
取干艾葉50-100克(根據(jù)水的量而定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
2、杏仁茶葉泡腳
取苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程�？勺虧�(rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
3、中藥泡腳
對(duì)于受到痛經(jīng)困擾的女性，可以嘗試堅(jiān)持中藥泡腳來改善痛經(jīng)的狀況。中藥泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
三、泡腳有禁忌的嗎
泡腳有益，但泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。下面一起來了解下吧。
1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，否則會(huì)影響胃部血液的供給。
2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
四、泡腳最佳時(shí)間是什么時(shí)候
泡腳的最佳時(shí)間
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論有著“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。那么，泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?下面一起來了解下吧。
泡腳的最佳時(shí)間在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會(huì)感到更舒適。
泡腳可以去腳氣嗎
泡腳可不可以治好腳氣和一個(gè)人的患病情況有關(guān)，如果只是輕微的腳氣患者，泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的。但具體情況還是要專業(yè)的醫(yī)生面診之后才能做出判斷!
【秋季怎么泡腳】
秋冬季節(jié)泡腳有助于身體血液循環(huán)，泡腳是很好的養(yǎng)生方法。泡腳的時(shí)候添加藥劑能起到輔助作用。
鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便、瀉火的效果。爬山累了，腳腫腳脹加鹽泡腳很好。
姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕、活血的作用，治療感冒效果好。
酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。
醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。
艾草泡：溫水加入適量艾草葉或者艾茸，艾草有痛經(jīng)活血的效果，治療痛經(jīng)，治療怕冷，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠效果好。
加藥劑泡腳有助預(yù)防疾病助身體健康，保健品是很好的助健康的東西。以靈芝、蟲草、水飛薊為原料的瑞養(yǎng)源生膠囊。能調(diào)節(jié)平衡五臟，通過清理體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)陰陽平衡、補(bǔ)充精微物質(zhì)來實(shí)現(xiàn)對(duì)身體的全面調(diào)理。不僅能夠滋陰潤(rùn)肺，還能夠清理肝臟、填津補(bǔ)腎。在調(diào)節(jié)五臟的同時(shí)還能系統(tǒng)和全面的調(diào)節(jié)人體免疫力，增強(qiáng)人體抗病能力。
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