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中年人旅游注意事項(xiàng)
俗話說得好，讀萬卷書不如行萬里路，下面是中年人旅游注意事項(xiàng)的內(nèi)容，歡迎閱讀！
隨著時(shí)代的變化，旅游早已不只是年輕人的事了，不少老年人也加入到旅游的隊(duì)伍中，趁著有時(shí)間和精力，到各地去旅游。
對(duì)于老年人來說，旅游也是一種積極養(yǎng)老的好方式，可以游玩下美麗的景點(diǎn)，散散心，增加為生活增添新的樂趣，為自己增加青春活力！
【中老年人出游切記】
1、出行前做個(gè)體檢必不可少，預(yù)防旅行途中舊病復(fù)發(fā)�；加新约膊≌邞�(yīng)征得醫(yī)生同意，外出前切不可忘記帶常用藥。
2、老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心里沒底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味。對(duì)各地的風(fēng)味小吃，一次不宜吃太多。
3、老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，因此旅游時(shí)最好有家人或好友相伴，旅游觀光時(shí)不可邊看邊走，要放慢腳步，靜心賞景。
4、老年人旅游不可逞強(qiáng)，應(yīng)根據(jù)自己的身體條件，謹(jǐn)慎選擇旅行線路，最好是挑選旅行強(qiáng)度小、體力消耗少的項(xiàng)目，此外不宜選擇溫差過大的地區(qū)旅行。
【老人出游做足準(zhǔn)備】
1、結(jié)伴而行彼此照應(yīng)
老年人出游最好結(jié)伴而行，可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動(dòng)或單位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情況，可以互相照顧。另外，最好選擇口碑較好的旅行社所推出的專業(yè)旅行服務(wù)，這種服務(wù)會(huì)考慮得更加詳盡和周全。
2、出發(fā)前應(yīng)檢查身體
老年人出游前首先必須對(duì)自己的身體情況有清晰了解，高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出游，更不能對(duì)旅行社隱瞞病史;出游的老年慢性病患者應(yīng)帶齊藥物，并事先告知領(lǐng)隊(duì)和團(tuán)友，以防不測。
3、購買保險(xiǎn)以防萬一
旅游保險(xiǎn)分強(qiáng)制投保的旅行社責(zé)任險(xiǎn)及游客自愿購買的意外傷害險(xiǎn)。對(duì)于老年團(tuán)隊(duì)來說，休閑的線路安排、有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)、隨隊(duì)醫(yī)生三者缺一不可，最重要的是，必須購買意外傷害險(xiǎn)。
4、謹(jǐn)慎購物避免上當(dāng)
老年人出行得特別留意旅行中可能出現(xiàn)的購物陷阱，在旅游購物點(diǎn)購買土產(chǎn)、藥材等的時(shí)候要小心假冒偽劣產(chǎn)品以及價(jià)格陷阱。
一些專業(yè)人士建議，老年人購買土特產(chǎn)時(shí)，最好到信譽(yù)比較好的大超市進(jìn)行購買，以免上當(dāng)受騙。尤其需要提醒的是，購買珠寶的時(shí)候要索要發(fā)票等一些手續(xù)，以免上當(dāng)。一旦發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)向旅行社反映，并向當(dāng)?shù)芈糜沃鞴懿块T投訴。
【老年人旅游的六大注意事項(xiàng)】
一、體檢——理性的制定旅游計(jì)劃 老年人旅行前要對(duì)自己的身體進(jìn)行一次全面的檢查，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何，要掌握最新動(dòng)態(tài)，征得醫(yī)生同意，選擇旅游點(diǎn)，安排旅行日程，不要勉強(qiáng)。
旅途中要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹自己的身體狀況，最好結(jié)伴而行或者家人陪伴。出游的老人應(yīng)隨身攜帶個(gè)人資料卡，如簡單的病史介紹及家人聯(lián)系電話等，如在途中出現(xiàn)病情，可減少診斷時(shí)間。
二、時(shí)間——選擇適宜的旅游季節(jié) 老人出游須避開旅游旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產(chǎn)生的危險(xiǎn)，二來淡季出游也能節(jié)省機(jī)票、住宿等開支。
對(duì)患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對(duì)老人也是不適宜的，容易引起中暑。故而最佳的時(shí)期，應(yīng)該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。
三、景點(diǎn)——考量旅游點(diǎn)的舒適度 老人出游的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理?xiàng)l件、舒適度等要素。
老年人宜少游山，多玩水，多游古典園林，因?yàn)橛紊矫獠涣艘歉呱骐U(xiǎn)，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
四、準(zhǔn)備——出行準(zhǔn)備，面面俱到 出發(fā)之前，先通過電視氣象預(yù)報(bào)節(jié)目了解旅游目的地的氣候情況，根據(jù)天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。
不論到何地觀光，老年人都應(yīng)穿柔軟舒適的便鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。同時(shí)還要帶上常用藥品，暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、保濟(jì)丸、藿 香 正 氣 水等輕便藥物。高血壓患者，勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者，更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸;腿腳不便的還要帶拐杖。
五、行程——出游行程節(jié)奏要舒緩 對(duì)于老年人來說，旅游意味著要打破平日里早睡早起甚至午睡的習(xí)慣，這本來就是一件比較辛苦的事情，而且如果是那些旅游行程安排過于緊密、時(shí)間太過緊張的線路，就明顯不適合老年人參加了，因此老年人出游切不可抱著“多走幾個(gè)地方才值”的心理。老年人出游的行程節(jié)奏要比較舒緩，旅游時(shí)間一般以一星期為宜，需要“適可而止”，避免過度疲勞。
六、安全——旅途安全，處處留心 飲食要講衛(wèi)生，老年人在旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品隨身攜帶，在景點(diǎn)拍照時(shí)，不要將袋子隨便放。退房時(shí)一定要仔細(xì)察看，有沒有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下。
另外，不要隨便輕易 將袋子交給別人保管。住宿條件不求豪華，只要舒適安靜即可，睡前要用熱水泡腳，可自我按摩雙腿、雙腳，舒緩肌肉，減輕疲勞。老年人出行最好少購物，從而減輕旅途負(fù)擔(dān)和減少被騙的機(jī)會(huì)。購買保險(xiǎn)以防萬一，對(duì)于老年團(tuán)隊(duì)來說，最重要的就是購買旅游意外險(xiǎn)。
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