導(dǎo)致老人頭暈的幾大原因及預(yù)防措施
老人頭暈是怎么回事
1、貧血
老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
2、血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。
3、腦血管硬化
腦血管硬化是動(dòng)脈硬化的一種，因其易引起中風(fēng)而具有很大的危險(xiǎn)性，頭暈、頭痛是腦血管硬化的早期癥狀。專家解釋，腦血管硬化之所以會(huì)引起頭暈是因?yàn)閯?dòng)脈血中所攜帶的氧及營養(yǎng)物質(zhì)無法“透過”硬化了的'血管交換到大腦細(xì)胞中去，導(dǎo)致大腦長期慢性缺氧而出現(xiàn)頭暈。而腦血管硬化引起頭痛多在前額部和后腦勺，性質(zhì)多為鈍痛，在體位變化時(shí)最易出現(xiàn)或原有癥狀加重。
4、頸椎病
在老年人中，頸椎病也是常見病。頸椎病也會(huì)導(dǎo)致頭暈，叫做“頸性眩暈”。頸性眩暈占50歲以上人群頭暈的50%，專家解釋，頸椎病導(dǎo)致頭暈有兩個(gè)作用機(jī)制。頸部椎動(dòng)脈是大腦血液供應(yīng)的“生命線”，頸椎病可能導(dǎo)致頸部椎動(dòng)脈受到壓迫變窄，造成大腦供血不足而缺氧。
5、心臟病
一般情況下，得了冠心病，出現(xiàn)的典型癥狀主要是胸悶、憋氣、心絞痛等，但也有一部分人會(huì)頭暈，主要是因?yàn)楣谛牟∈枪⿷?yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，變狹窄，造成心臟供血減少。心臟長期供血不足，心功能減退，其向全身輸送血液的動(dòng)力就不足。大腦又是在我們身體最高的部位，而大腦隨時(shí)隨刻需要大量新鮮的血液，所以對(duì)缺血缺氧的反應(yīng)最為敏感。當(dāng)心臟缺血時(shí)，引起大腦供血減少就會(huì)頭暈。
6、高血壓和低血壓
高血壓和低血壓都可能導(dǎo)致頭暈。頭暈為高血壓最多見的癥狀。高血壓患者出現(xiàn)頭暈有多種原因：如高血壓會(huì)增強(qiáng)腦動(dòng)脈的搏動(dòng)感，進(jìn)而對(duì)腦組織形成沖擊和振蕩，引起頭暈；有些長期血壓增高的患者對(duì)較高血壓已適應(yīng)，當(dāng)服降壓藥將血壓降至正常時(shí)，也會(huì)因腦血管調(diào)節(jié)的不適應(yīng)而產(chǎn)生頭暈。低血壓患者也會(huì)由于血壓過低，全身輸送血液的動(dòng)力不足，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧而出現(xiàn)頭暈。
如何預(yù)防老人頭暈
對(duì)于頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人定期作血壓、心音、心律，以及血常規(guī)、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部X線等檢查，防患于未然，是極必要的。此外，建議老年朋友制定合理的保健方案：
1、戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁，有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病。
3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)；而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用，可祛病強(qiáng)身。
4、適當(dāng)按摩。手用力按頭皮和眉心，能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激穴位，頭也會(huì)感到很舒服。
5、保持良好情緒，切忌大喜大悲。
老年人如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，就一定要特別注意了，疾病防治很重要。
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