孕婦去旅游注意事項(xiàng)
孕婦懷孕后，肚子日漸增大，身體笨重，懷孕期間出行有許多事項(xiàng)需要注意。孕婦出行首先需要選擇合適的交通工具，在孕早期和孕晚期為了避免胎兒出現(xiàn)意外，最好不要選擇長(zhǎng)期出行。
孕婦上班交通工具選擇
1、步行：
若準(zhǔn)媽媽住得離單位不遠(yuǎn)，那真是太幸運(yùn)了，毫無(wú)疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓準(zhǔn)媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時(shí)速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準(zhǔn)媽媽上班時(shí)穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力。
2、公交車/地鐵：
準(zhǔn)媽媽注意不要站在門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓;站立時(shí)最好手扶車椅或豎桿，盡量不要拉車上的呆環(huán)，以防吊環(huán)搖晃而導(dǎo)致站立不穩(wěn)。
3、自駕車：
自己開車的準(zhǔn)媽媽最好不要采用前傾姿勢(shì)，這樣子宮易受壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外，孕期還在上班的準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)比平時(shí)更敏感，容易疲勞，而駕車時(shí)精神需要十分專注，疲勞感就會(huì)加強(qiáng)，所以，選擇自駕車的準(zhǔn)媽媽要量力而行。
4、自行車：
孕期只要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度疲勞，不僅不會(huì)有危險(xiǎn)，還有助于增強(qiáng)心肺功能，對(duì)孕婦有益。因此，在不存在高危流產(chǎn)因素的情況下，妊娠初、中期適當(dāng)騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的。
孕婦去旅游注意事項(xiàng)
選擇合適的時(shí)間
所謂選擇合適的時(shí)間是指兩個(gè)時(shí)間都要考慮到。首先是旅游的時(shí)間，孕婦身體體質(zhì)較弱所以在選擇什么季節(jié)或是時(shí)間段去旅游時(shí)一定要注意目的地的氣候狀況等等會(huì)不會(huì)給孕婦造成危害。還有要注意旅游期的長(zhǎng)短問題，孕婦是不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間旅游的，避免造成孕婦勞累、飲食不干凈、睡眠質(zhì)量低下等等不良影響。
第二個(gè)時(shí)間是指在孕期哪個(gè)時(shí)間段去旅游比較合適。女性懷孕前3個(gè)月是不宜出門旅行的，前3個(gè)月是最脆弱的時(shí)期稍不注意就會(huì)使寶寶受到傷害或是夭折。孕婦出行最好選擇孕中期最好，即4到6個(gè)月的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孕婦已經(jīng)適應(yīng)了懷孕反應(yīng)，且肚子也沒都過高隆起，所以這個(gè)階段出行比較安全、方便。孕婦應(yīng)避免孕后期大腹便便的時(shí)候旅行。
避開人多的地方
孕婦外出旅行時(shí)一定要避開人多的.地方，俗話說“人多是非多”，孕婦處在擁擠的人群中很容易受到傷害，雖然行人會(huì)小心避免傷害到孕婦，但是也免不了磕磕碰碰，情況嚴(yán)重的話可能會(huì)危害母子安全，所以孕婦出行避開人多的地方，避免意外的發(fā)生。
注意休息
孕婦外出鍛煉能使身體更加強(qiáng)健，讓心情更加愉悅，但是也不能被風(fēng)景迷惑得忘了休息哦。孕婦身體機(jī)能低，抵抗力也差，旅行時(shí)很容易出現(xiàn)疲勞所以一定要注意休息，避免給身體造成壓力影響自身健康和寶寶發(fā)育。
途中有人陪同
孕婦可是不能獨(dú)自一個(gè)人外出旅行的，一定要有人陪伴，最好是在丈夫的陪同下進(jìn)行。孕婦旅行很容易疲勞或是出現(xiàn)其他問題，這個(gè)時(shí)候就需要有人來幫幫她，這樣也能夠使整個(gè)旅行的過程更加放心、輕松。
攜帶必備藥品
孕婦出行還要帶好一些藥品以防意外傷病。旅行可不比在家里，不可能有家里專門為孕媽們提供的安全環(huán)境，也不可能有眾人的悉心照顧，旅行過程中難免會(huì)出現(xiàn)些小毛病，帶上必備藥品后就能及時(shí)解決這些問題啦，避免因?yàn)橥涎有〔⌒⊥磶淼母髠�，給孕婦旅行提供安全保障。
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