男人獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
一些市民對獻(xiàn)血還是存有諸多顧慮。下面是小編整理的男人獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)，歡迎閱讀！
1、湯水，多喝一些有營養(yǎng)的湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等。
2、多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，其實(shí)在獻(xiàn)血之后應(yīng)該補(bǔ)充很多的蛋白質(zhì)，可以在原來正常膳食的基礎(chǔ)上，多增加一些含有蛋白質(zhì)的食物，最常見的有：肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，這些都是不錯的`選擇。
3、葉酸和維生素B12，雖然這些都不是造血的原料，但是也是紅細(xì)胞成熟的時候不可缺少的營養(yǎng)素，所以在獻(xiàn)血之后可以多補(bǔ)充一點(diǎn)。
4、增強(qiáng)鐵質(zhì)，鐵是人體內(nèi)所需的微量元素，其實(shí)主要是在血紅蛋白中的，在獻(xiàn)血之后則可以多攝入一些含有鐵質(zhì)豐富的食物，常見的有動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
市民獻(xiàn)血前后的注意事項(xiàng)
1．核對年齡：適合獻(xiàn)血的年齡是18-55周歲。
2．體重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
3． 血壓：收縮壓12-20千帕（90-150mmHg）；舒張壓8-12千帕（60-90mmHg），脈壓差大于4千帕（30mmHg）。
4． 脈搏：每分鐘60-100次，高度耐力的運(yùn)動員每分鐘50-100次。
5．體溫正常。
6．發(fā)育正常，營養(yǎng)中等以上。
7．皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。
8．五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
9．四肢無嚴(yán)重殘疾，關(guān)節(jié)無紅腫及功能障礙。
10．胸部；心肺正常。
11．腹部： 正常，無腫塊，無壓痛，肝脾不腫大。
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