三十六周孕婦注意事項(xiàng)有哪些
導(dǎo)語(yǔ)：恭喜你，你已經(jīng)懷孕36周了，這個(gè)時(shí)候你的體重已經(jīng)達(dá)到了孕期最高峰了，你的肚子會(huì)很大很笨重，寶寶很快就要出來(lái)跟你見(jiàn)面啦！
胎寶寶發(fā)育
36周的胎兒大約已有2800克重，身長(zhǎng)約為46~50厘米。這周胎兒的指甲又長(zhǎng)長(zhǎng)了，兩個(gè)腎臟已發(fā)育完全，他(她)的肝臟已經(jīng)能夠處理一些廢物。此時(shí)媽媽的子宮壁和腹壁已變得很薄，這時(shí)每當(dāng)胎兒在你腹中活動(dòng)時(shí)，他的手肘、小腳丫和頭部可能會(huì)清楚地在你的腹部突現(xiàn)出來(lái)。
準(zhǔn)媽媽變化
隨著寶寶的繼續(xù)增長(zhǎng)和他對(duì)你內(nèi)臟的擠壓，你可能不像以前幾周那么容易餓了。這個(gè)時(shí)候少食多餐會(huì)讓你感覺(jué)好受些�，F(xiàn)在子宮內(nèi)的羊水比例減少，胎兒所占的體積增加，而母體體重的增長(zhǎng)也已達(dá)到最高峰，大約已增重11~13公斤。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚臍已變得又大又突出。現(xiàn)在你需要每一周做一次產(chǎn)前檢查了。
在準(zhǔn)媽媽?xiě)言芯艂�(gè)月的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一下癥狀。腰痛的情況，脹氣、便秘，頻尿、尿急，水腫，呼吸困難在本階段開(kāi)始緩解。胃口會(huì)變小，面部黃褐斑等等。
營(yíng)養(yǎng)提示
可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來(lái)。還可以吃一些淡水魚(yú)，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。每天5~6餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。
胎教提示
繼續(xù)給寶寶光照胎教，但要改為弱光，胎寶寶會(huì)好奇的眨眼，還會(huì)將頭轉(zhuǎn)向光源。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良性刺激。因此，準(zhǔn)媽可以利用晴朗的天氣外出散步，穿梭在陽(yáng)光與樹(shù)蔭中，讓胎寶寶感受到光線強(qiáng)弱的對(duì)比。
對(duì)于一個(gè)新生命即將降臨，相信全家都在期待著那一刻的到來(lái)。對(duì)于胎兒進(jìn)行胎教的目的也是為了使胎兒能更健康的成長(zhǎng)，但是在懷孕的不同時(shí)期進(jìn)行胎教的方式也是不一樣的。尤其是懷孕九個(gè)月的時(shí)候，胎兒的各種器官的`發(fā)育基本成型。但是各種器官此時(shí)都還很脆弱，經(jīng)受不起外部環(huán)境強(qiáng)烈的刺激，所以在胎教的時(shí)候，一定要注意度的把握，否則會(huì)弄巧成拙，適得其反。
注意事項(xiàng)
現(xiàn)在你需要每周做一次產(chǎn)前檢查了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒動(dòng)得少了，你應(yīng)該請(qǐng)教醫(yī)生，如何正確監(jiān)測(cè)胎心和胎動(dòng)。如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)胎兒較小，會(huì)建議你做一次胎心監(jiān)護(hù)，了解胎兒在子宮中的狀況，也會(huì)建議你增加營(yíng)養(yǎng)；如果胎兒已經(jīng)很大，醫(yī)生可能會(huì)讓你適當(dāng)控制飲食，避免胎兒過(guò)大給你的分娩造成困難。
這時(shí)媽媽的肚子已相當(dāng)沉重，肚子大得連肚臍都膨突出來(lái)，起居坐臥頗為費(fèi)力。這時(shí)上下樓梯和洗澡時(shí)一定要注意安全，防止滑倒。同時(shí)做家務(wù)時(shí)也一定要注意動(dòng)作輕緩，不要過(guò)猛，盡量不要做彎腰和下蹲動(dòng)作，更不能做有危險(xiǎn)的攀高動(dòng)作。
作為待產(chǎn)媽媽，這時(shí)你還應(yīng)該多了解一下有關(guān)臨產(chǎn)征兆的知識(shí)，比如什么是宮縮、見(jiàn)紅、破水，該如何處理等，因?yàn)楝F(xiàn)在你隨時(shí)有可能臨產(chǎn)。
準(zhǔn)爸爸須知
臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生。熟悉的環(huán)境能讓讓人感覺(jué)舒服、放松。了解足夠多的生育方面的知識(shí)，平時(shí)多與妻子所在醫(yī)院的醫(yī)生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。
特別注意：懷孕9個(gè)月了，在這產(chǎn)時(shí)期應(yīng)嚴(yán)禁性生活，因?yàn)榇藭r(shí)胎寶寶開(kāi)始下降，性交易使宮口張開(kāi)，引發(fā)細(xì)菌感染，造成胎膜早破、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
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