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孕婦第九個周注意事項

　　孕婦第九個周注意事項篇一

　　懷孕第9周時，胎兒大約有25毫米，胎兒在胚胎期的小尾巴已經(jīng)消失了，胳膊長出來了，在腕部兩手呈彎屈狀，并在心臟區(qū)域相交。腿在變長而且腳已經(jīng)長到能在身體前部交叉的程度。但目前還不能確定是男孩還是女孩。

　　母體情況：

　　此時孕媽媽的體重還沒有明顯的變化，但是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深了。在這個孕周期，陰道的分泌物較前略增多，顏色通常為無色，或橙色或淡黃色。這屬于正常反應(yīng)。如果陰道分泌物的量增加的太多，且有異味，則應(yīng)去看醫(yī)生。早孕反應(yīng)歷害的媽媽，惡心、嘔吐的癥狀開始加劇，所以此時的你，很難高興得起來。

　　懷孕九周重點關(guān)注

　　準媽媽目前仍處于易流產(chǎn)的時期，因此，在此期間仍應(yīng)禁止劇烈的運動、體力勞動、旅行等。在日常生活中避免勞動過度，要避免肚子受壓迫的動作。如果準媽媽還堅持工作，組要注意量力而行，應(yīng)該努力爭取單位同事們的諒解。

　　懷孕初期肚子疼是怎么回事？

　　懷孕初期肚子疼是懷孕初期孕媽媽常見的身體反應(yīng)，一般由于妊娠反應(yīng)引起的是生理性的肚子疼，無需治療和做其他特殊處理。有的則是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)征兆或異位妊娠等情況發(fā)生，因此，當(dāng)出現(xiàn)懷孕初期的肚子疼的情況時，要學(xué)會分辨，如果持續(xù)疼痛的話就必須要去醫(yī)院檢查了。 >>>懷孕初期應(yīng)注意什么

　　懷孕初期能同房嗎？

　　如果孕期一切正常的話，整個孕期都可以同房，直到羊水破裂。一些懷孕書籍和醫(yī)生可能會告誡你，在前3個月和最后3個月的孕期同房是不安全的，但是最新的醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示，只要你在孕期身體一切正常，孕期可以同房。只是動作一定要輕柔，否則將有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。 >>> 孕期同房的必讀知識 >>> 孕婦乘坐飛機的注意事項大全

　　孕媽出門選擇什么交通工具？

　　若你住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。鞋子一定要選擇輕便合腳，軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力。

　　本周飲食要點

　　自這個孕周期開始，很多孕媽媽味口開始變化，時常覺得嘴巴里沒有味道，所以加重了菜肴中的含鹽量？但食鹽過多不管是對于胎兒還是孕媽媽自己，都很不利。所以，從這周開始調(diào)整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。

　　懷孕的頭三個月，胎兒主要發(fā)育神經(jīng)*，一般注重補葉酸、歐米伽3等�？梢詮氖澄镏袛z取。膳食品種要豐富，不可過量。懷孕9周應(yīng)該多吃一些健腦的食品，核桃糕、國人面包都可以作為加餐。香草薯泥等小點心可以提供豐富的葉酸。 >>>孕婦的飲食禁忌完全手冊 >>>懷孕前三個月吃什么 >>> 孕婦吃什么對寶寶皮膚好？

　　肉類：魚肉、牡蠣、豬肝、雞肉（吃自然生產(chǎn)的）、牛肉等；蔬菜：菠菜、西蘭花、豆子類蔬菜（荷蘭豆等）；堅果類：核桃仁（每日不多于2個核桃的量）、杏仁（6-8粒/次）、松子仁（不多余6粒），過量會長胖。

　　干果類：無花果、枸杞、紅棗、桂圓、葡萄干等各少許，多了容易上火。 >>>孕婦可以吃板栗嗎？

　　水果：盡量吃應(yīng)季的，蘋果、梨、橘子、柚子、獼猴桃等奶酪：自然發(fā)酵的那種，一大塊上有很多氣孔的。加熱后，吃面條、饅頭等飯的時候吃很香。注意忌吃螃蟹、鮮棗、柿子等容易引起腹瀉的食物。黃瓜和花生米一起吃容易導(dǎo)致腹瀉。 >>>冬季吃水果九成孕媽都會犯的4個錯 >>>懷孕吃什么水果好？

　　孕檢事項

　　如果你超過了35歲，或者有諸如囊性纖維化這樣的家族遺傳病史，你可能要考慮做遺傳病咨詢，或者在懷孕10-12周時進行絨毛活檢（CVS），對某些出生缺陷及異常情況進行篩查。

　　孕婦第九個周注意事項篇二

　　想睡就睡：

　　早一點上床睡覺，你的身體現(xiàn)在的工作量加大了，所以需要更多的休息，盡量避免熬夜。

　　將室內(nèi)溫度降低：

　　激素導(dǎo)致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質(zhì)量。降低室溫可以使人心平氣和，易于入睡。

　　不必過分在意睡姿：

　　雖然這個階段是肚里的寶寶成長發(fā)育非常關(guān)鍵的`時期，但是因為他還小，可以受到媽媽盆腔的保護，所以外力或是孕婦自身的壓力并不會對寶寶造成傷害。因此孕婦盡可以選擇讓自己舒服的體位，無論是仰臥還是側(cè)臥。

　　養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣：

　　如果你還在工作，午睡就格外地重要了。其實你只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養(yǎng)神。

　　END

　　孕期如何安全出行

　　懷孕進入第九周，肚子還不凸顯，你出門的次數(shù)或許還比較多。外出坐車的時候，一定要系好安全帶，雖然這可能會讓你感到不舒服。調(diào)查顯示，不系安全帶的準媽媽撞車時的受傷比率比系安全帶的準媽媽高1.6倍。安全帶的使用方法也有所不同，你要學(xué)會使用方法，以免勒到肚中寶寶

　　若你住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。你上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力。

　　END

　　了解孕吐

　　孕期出現(xiàn)孕吐，是大部分準媽媽都會遇到的事。妊娠劇吐多見于懷第一胎的孕婦。而通常提到的早孕反應(yīng)，是一種正常的生理反應(yīng)，一般在妊娠6周出現(xiàn)，12周左右就會逐漸好轉(zhuǎn)并自行消失。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。

　　只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重

　　END

　　懷孕九周飲食營養(yǎng)

　　從這周開始調(diào)整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉，在孕期，如果體內(nèi)的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是長期低鹽也會引起不良反應(yīng)。

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