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孕婦吃獼猴桃注意事項

　　獼猴桃作為維生素C非常豐富的一種水果，對于現(xiàn)代人來說都是比較熟悉的，而且我們經(jīng)常吃獼猴桃可以幫助很好的補充營養(yǎng)，對我們健康是非常有幫助的，不過孕婦吃獼猴桃的時候也有一定的注意事項，下面就讓我們一起看看還要小心的情況有哪些。

孕婦吃獼猴桃注意事項

　　孕婦吃獼猴桃注意事項篇1

　　孕婦可以吃獼猴桃嗎

　　可以肯定的說，孕婦是可以吃獼猴桃的。

　　一天吃1~2是最佳的食用量，但切記不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。而且吃完獼猴桃后不能喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，可以滿足一個人一天所需維生素C含量的兩倍之多。

　　獼猴桃中含有可溶性膳食纖維，具有抗氧化的作用，它還含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是營養(yǎng)價值非常豐富的水果之一。

　　孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病;

　　能護膚，消除妊娠斑;

　　強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;

　　獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素;

　　還含有獼猴桃堿，對胃癌、食道癌、風濕、黃疸有預(yù)防和治療作用。

　　孕媽媽每日進食1~2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

　　孕婦也可以吃獼猴桃干哦，營養(yǎng)價值和獼猴桃一樣。

　　孕婦吃獼猴桃的注意事項

　　1.獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

　　2.食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其他奶制品，以免引起腹脹、腹瀉。

　　3.先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

　　4.獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，覺得刺口，其中含有少量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，惹起不適感。

　　獼猴桃經(jīng)催熟后，用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近，假如覺得不再堅固，按壓處有細微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用形態(tài)。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。

　　5.猴桃最好是在當季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節(jié)，孕婦在這個時期可每天吃1~2個獼猴桃。

　　6.有攪拌機的話可以攪拌以后吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來的果泥是最有營養(yǎng)的，兩種水果的營養(yǎng)成分可以互補，不甜的話可以加一些糖。

　　孕婦吃獼猴桃注意事項篇2

　　脾胃虛寒者慎食

　　孕婦在吃獼猴桃的時候需要注意的情況比較多，首先由于獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以說如果孕婦存在脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉和尿頻等問題，那么就應(yīng)該慎食獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦也是應(yīng)該謹慎去吃獼猴桃的。

　　少量食用

　　同時我們吃獼猴桃還需要注意，由于獼猴桃屬于帶毛刺的一種水果了，一般來說這種水果都是大分子水果。所以說很容易引起過敏癥狀，所以在吃獼猴桃時應(yīng)該控制量，不可一次進食太多，最好是每天吃1~2個就完全可以了，對于孕婦來說更是如此，如果孕婦容易過敏，那么獼猴桃就應(yīng)該避免。

　　注意削皮清洗

　　同時吃獼猴桃的時候還需要小心，由于獼猴桃的外皮帶毛，所以在吃獼猴桃前應(yīng)該先將皮削干凈才行，而且在清洗干凈之后才可以去吃獼猴桃了，這是孕婦一定要小心的，否則是容易導致產(chǎn)生過敏問題影響我們健康的。

　　忌與牛奶同食

　　除了上面介紹的情況大家吃還要注意，由于獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。這是因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊的.問題產(chǎn)生，對我們健康影響是非常大的，所以說我們一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品，否則對我們健康影響很大。

　　吃獼猴桃很不錯，對我們健康也有好處，但是大家吃獼猴桃的時候也會有一定的注意事項，特別對孕婦來說吃獼猴桃更要注意方法，上面介紹的情況是我們吃要注意的，大家如果可以學會吃獼猴桃的注意事項，那么自然對健康吃獼猴桃有好處。