武漢焦慮媽媽高考前為女兒列20條“注意事項”參考

　　高考那天不能忘帶什么？焦慮的董女士這幾天天天盤算，每天都有新增項目，到昨天已增加到20條：從準考證到胸前掛玉，以至高考當(dāng)天的飲水量，看得女兒頭都發(fā)麻。

　　昨天心理會客室高考減壓熱線開通后，董女士急急忙忙打來電話，她希望和別的父母交流，生怕自己還有疏漏的事項。

　　早在一個月前，董女士就開始列高考清單，那天如果降溫，孩子穿什么；如果暴雨怎么辦，她做了幾套預(yù)案。早餐牛奶只能喝200毫升，保證考試中途不會憋尿；開了光的玉墜，避太歲的.手鏈千萬記得戴

　　武漢市優(yōu)撫醫(yī)院心理科主任霍云翔說，董女士的思維進入了窄小的死胡同，這種情緒短期內(nèi)會形成一種張力，尤其是對周圍親密的人造成巨大的壓力和不安。

　　他建議所有考生家長，如果真的是為了孩子好，請迅速學(xué)會放手，別讓孩子頂著如此巨大的壓力進考場。讓孩子去惦記一些不相干的東西，瞬時記憶在強壓下會覆蓋日常的學(xué)習(xí)記憶。父母不妨把自己的生活轉(zhuǎn)入正軌，晚飯后一家人散步聊天，做深呼吸，用淡定的情緒釋放考前不安。

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