高考注意事項(xiàng)：家長(zhǎng)牢記三點(diǎn)減輕孩子壓力
今天已經(jīng)是高考的第二天了，高考有哪些注意事項(xiàng)各位家長(zhǎng)們都了解了嗎？今天小編就為大家推薦一些高考注意事項(xiàng)，希望家長(zhǎng)們能夠了解一下，您不要給孩子們過(guò)大的精神壓力！
高考家長(zhǎng)注意事項(xiàng)
記好帶隊(duì)教師聯(lián)系方式
專家建議，對(duì)一些自理能力較差的考生，考前一天臨睡前，家長(zhǎng)要督促其準(zhǔn)備文件袋，把身份證、準(zhǔn)考證、文具等裝好，并放在家中醒目位置，出門前可以方便拿取。
今年高考對(duì)于忘記帶證件的考生，在帶隊(duì)教師證明下是允許進(jìn)場(chǎng)考試的，但第二場(chǎng)開考時(shí)必須帶來(lái)。建議考前一天，家長(zhǎng)要和考生一起記錄好考場(chǎng)帶隊(duì)教師的聯(lián)系方式。>>>高考前一個(gè)月的三大飲食禁忌
另外，專家還提醒考生，不要攜帶小刀、涂改液、改正帶、計(jì)算器等違規(guī)用品入內(nèi)，尤其不要攜帶手機(jī)，家長(zhǎng)在給考生準(zhǔn)備手表時(shí)，請(qǐng)選擇機(jī)械表，不要選擇電子表。
午休時(shí)間半小時(shí)即可
專家說(shuō)，應(yīng)考時(shí)一定要提前出門，盡可能留足余地，最好有十分鐘空閑讓考生進(jìn)考場(chǎng)后調(diào)整情緒，以更好地適應(yīng)考場(chǎng)環(huán)境。
“如考點(diǎn)離家要30分鐘車程的話，最好提前訂個(gè)高考房，但最好只是午休。很多入住高考房的考生會(huì)因環(huán)境改變、噪音等問(wèn)題而失眠，影響第二天高考。如果必須要住一晚，最好在6月5日晚就入住，提前適應(yīng)。
專家建議，高考期間考生午休時(shí)間不必太長(zhǎng)，半小時(shí)即可，給孩子一點(diǎn)清醒的時(shí)間，千萬(wàn)不要睡過(guò)頭。>>>高考后需要解決的一系列心理問(wèn)題
服裝的選擇上，專家建議，如果在本校參加考試的考生，最好穿著校服，更有利于增加熟悉感;外�？键c(diǎn)考試的考生，最好穿純棉衣褲，透氣性、吸汗性、舒適感更佳。
考后只看表情別盤問(wèn)
“考生考完，家長(zhǎng)最好只看表情別盤問(wèn)�！边@是專家的.經(jīng)驗(yàn)之談，“也別讓孩子對(duì)答案。”
當(dāng)考生遇到不佳“狀況”時(shí)，閆宏偉建議，父母要多給孩子說(shuō)“要難都難，別泄氣”之類的話，還可以給孩子適當(dāng)?shù)闹w接觸，抱抱他，摟摟他，輕拍他，只要孩子認(rèn)真做好試卷，發(fā)揮出正常水平就好。
高考期間，家長(zhǎng)還有一個(gè)重要的工作，就是幫孩子搜集一些準(zhǔn)確、權(quán)威的報(bào)考信息和資料，以備孩子報(bào)考志愿時(shí)參考。至于學(xué)科和應(yīng)試指導(dǎo)，需要時(shí)可以尋求有經(jīng)驗(yàn)老師的幫助。
高考家長(zhǎng)應(yīng)注意什么
心態(tài)平和快樂(lè)陪考
馬上高考了，家長(zhǎng)想幫孩子提高成績(jī)已經(jīng)不現(xiàn)實(shí)，唯一能做的就是幫助孩子調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造一個(gè)良好的臨考環(huán)境。
過(guò)來(lái)人說(shuō)：考試期間，家長(zhǎng)首先要保持自身良好的心理狀態(tài)，創(chuàng)造輕松愉快的氛圍。如有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉少說(shuō)話，其實(shí)，這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。此外，來(lái)自各方關(guān)于高考的動(dòng)態(tài)，家長(zhǎng)務(wù)必要冷靜對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。>>>應(yīng)考前 五招減壓讓考生贏在考場(chǎng)
讓孩子少喝碳酸飲料
高考前最忌諱的就是改變平日的飲食規(guī)律，特別是高考這幾天，有的家長(zhǎng)精心為考生準(zhǔn)備豐盛的大餐，導(dǎo)致暴飲暴食，結(jié)果鬧腸胃病進(jìn)了醫(yī)院，直接影響應(yīng)考狀態(tài)。
過(guò)來(lái)人說(shuō)：一日三餐要注意葷素搭配，新鮮的水果蔬菜不能少，品種多樣才能保證營(yíng)養(yǎng)全面。另外，補(bǔ)充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水，碳酸飲料會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使人產(chǎn)生困倦感，盡量不喝或少喝。
切忌使用“激將法”
很多家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)差的孩子喜歡使用激將法，希望通過(guò)言語(yǔ)上的刺激收到特殊效果，但也很可能打擊到孩子自信心。>>>考生們飲食需注意什么
過(guò)來(lái)人說(shuō)：家長(zhǎng)首先要做的是讓孩子樹立信心，多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)、少批評(píng)、少呵斥。其次，通過(guò)暗示讓孩子充分認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，告訴孩子“你行”，教會(huì)孩子對(duì)自己說(shuō)“我行”。
家里準(zhǔn)備一個(gè)藥箱
孩子備考期間身體可能出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸不適等。
過(guò)來(lái)人說(shuō)：家里要準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，能減少孩子心理上的波動(dòng)。
高考家長(zhǎng)時(shí)注意事項(xiàng)
午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
考試期間，考生腦力和體力消耗很大，中午應(yīng)進(jìn)行短暫的午休。但午覺(jué)不宜睡得太長(zhǎng)，特別是一些從前沒(méi)有睡午覺(jué)習(xí)慣的考生，容易打亂生物鐘，導(dǎo)致下午考試頭腦不清、狀態(tài)不佳，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)失眠。
過(guò)來(lái)人說(shuō)：建議家離考場(chǎng)比較遠(yuǎn)的陪考家長(zhǎng)，提前在考場(chǎng)附近訂個(gè)鐘點(diǎn)房讓孩子午休，只要舒適安靜就可以。孩子的午休時(shí)間也不必太長(zhǎng)，半小時(shí)左右就行。>>>考生考后更需關(guān)懷
少會(huì)客多聊天談心
安靜的環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地復(fù)習(xí)。在孩子考試階段家長(zhǎng)最好不會(huì)客，不得不會(huì)客的話最好在家庭以外進(jìn)行。
過(guò)來(lái)人說(shuō)：建議家長(zhǎng)在孩子愿意的情況下跟孩子聊聊天，談?wù)勑�，但不要打擾孩子的備考情緒。比如可利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里話和苦惱說(shuō)出來(lái)。
督促備好考試物品
前往考場(chǎng)前，家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、尺子等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里。同時(shí)了解交通線路，算好路途時(shí)間，考慮好一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么解決方案，做到心中有數(shù)。>>>高考來(lái)臨 教你消除夏打盹的三個(gè)方法
過(guò)來(lái)人說(shuō)：考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場(chǎng)參加考試的必需憑證，家長(zhǎng)應(yīng)督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語(yǔ)聽力考試用的帶耳機(jī)的收音機(jī)等考試用品要提前備好。
出考場(chǎng)不說(shuō)“正確答案”
不少家長(zhǎng)表示，平時(shí)沒(méi)有太多時(shí)間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)該陪在他們身邊。然而高考期間，孩子很敏感，家長(zhǎng)陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家長(zhǎng)又不放心，可采取尾隨方式陪同，以便及時(shí)處理突發(fā)事件。
過(guò)來(lái)人說(shuō)：切忌孩子一出考場(chǎng)就問(wèn)他考得怎么樣;不要告訴孩子你已在場(chǎng)外得到的正確答案，也不要對(duì)孩子說(shuō)諸如“人家說(shuō)那道題很容易”的話;注意聆聽孩子的話，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些陪考家長(zhǎng)的注意事項(xiàng)大家都了解了嗎？陪考的家長(zhǎng)們一定要注意哦，或許你們的不經(jīng)意的一句話都會(huì)影響到孩子的發(fā)揮。還有小編在這里要預(yù)祝所有的考生都能夠考取令自己滿意的成績(jī)！
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