岔氣腰疼怎么辦及注意事項(xiàng)

　　概述

　　我每天早上起來(lái)都會(huì)去學(xué)校里運(yùn)動(dòng)一下，可是這幾天早上走路的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己肚子里很不舒服，好像是岔氣，而且腰部也痛的.厲害，只能回家休息一下，癥狀持續(xù)了好幾天。下面讓我們一起來(lái)分享下岔氣腰疼怎么辦。

　　岔氣腰疼怎么辦

　　1 第一個(gè)方法：發(fā)生岔氣時(shí)，可以及時(shí)做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè)，再緩緩做深長(zhǎng)呼氣。或在深吸氣后，請(qǐng)別人握拳自上而下捶擊胸背�；蛱稍诖采蠅|子上反復(fù)滾動(dòng)，使疼痛慢慢消失。

　　2 第二個(gè)方法：岔氣了也不用太擔(dān)心，可深吸一口氣憋著憋時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)就好了平常吃飯多吃些順氣的食物比如白蘿卜洋蔥等在岔氣時(shí)應(yīng)深呼吸，在多喝熱水，以休息就好，以后吃過(guò)飯不要立即做運(yùn)動(dòng)，不要在風(fēng)口吃飯。

　　3 第三個(gè)方法：試著輕輕扭動(dòng)腰部，并用手輕揉，如果不能緩解，說(shuō)明損傷（一般以肌肉撕裂傷多見(jiàn)）還是比較重的，頭三天，可以疼痛局部用止痛膏貼，或到醫(yī)院理療科或針灸科檢查治療。損傷早期不主張用按摩方法，有可能加重局部損傷。

　　注意事項(xiàng)

　　岔氣腰疼要以休息為主的，同時(shí)是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)的，口服藥物進(jìn)行治療的同時(shí)，去醫(yī)院的中醫(yī)科配合進(jìn)行腰椎牽引、針灸和推拿按摩等治療，能夠有效緩解病痛。

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