升血壓的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)及注意事項(xiàng)
概述
去年我們這里的農(nóng)村全作醫(yī)療搞了一次免費(fèi)體檢，我想生完小孩后都沒(méi)有去體檢過(guò)，就去檢查一下，這對(duì)身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題也好及時(shí)治療，血壓時(shí)，醫(yī)生說(shuō)我血壓低，我也不知道我為什么血壓低，不過(guò)我會(huì)經(jīng)常也現(xiàn)頭暈，全身沒(méi)力，后來(lái)跟我講了些升血壓的常識(shí)，吃過(guò)后好多了，下面讓我來(lái)跟大家分享一下。
什么東西升血壓
1 第一：多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2 第二：如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的.貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3 第三：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
注意事項(xiàng)
飲食上，少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
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