血糖高人群的注意事項

　　概述

　　血糖偏高怎么辦？我們誰都不愿被疾病所困擾，但是往往很不幸被疾病纏身。一旦生病，患者在漫長的病程中身體器官功能會嚴(yán)重下降，從而引發(fā)一些慢性的并發(fā)癥。因此一定要對自身健康狀況多加關(guān)注，這里就血糖有點(diǎn)高怎么辦給您介紹下血糖偏高怎么辦

　　血糖偏高怎么辦

　　1 首先堅持少吃多餐的原則,另外要少吃肉類多吃青菜，含糖量高的蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等都不要吃.最適合血糖高孕婦吃的.是蕃茄.西葫蘆和蕃石榴,平時可多吃些.

　　2 其次甜食,零食如巧克力、威化、餅干等也要停止食物,感覺餓的話可以適當(dāng)吃些無糖餅干或者是無糖豆?jié){之類的.

　　3 最后多吃一些粗糧食物，例如燕麥、蕎麥、玉米等，孕期的飲食不要過于精細(xì)，可以多吃些雜糧飯或雜糧饅頭.

　　注意事項

　　血糖偏高怎么辦1.含脂肪和淀粉的食品少吃.2.增加膳食纖維攝入量.3.增加蛋白質(zhì)的攝取量.4.不能吃油膩肥厚食物.5.食用植物油.

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