秋季孕婦飲食的特別注意事項(xiàng)
秋季天高氣爽，是比較舒適的季節(jié)。但即使如此，孕媽咪也不能放松警惕，飲食中要特別預(yù)防腹瀉、便秘和呼吸道疾病等。
對(duì)于身懷六甲的孕婦來(lái)說(shuō)，秋天是比較舒服的季節(jié)。不過(guò)，身體抵抗力相對(duì)較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面。
腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。
便秘 秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。因此，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類(lèi)要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的.比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處。
呼吸道疾病 在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里，即使是常人也很容易患上此類(lèi)疾病。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對(duì)母嬰產(chǎn)生不良影響，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服，多補(bǔ)充些維生素C，并適當(dāng)活動(dòng)提高抵抗力。
另外，需要特別注意的是，孕婦在秋季盡量不要過(guò)多食用大閘蟹和甲魚(yú)。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓π�，有可能�?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。還有，濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)凝聚形成“胃柿石癥”，引發(fā)現(xiàn)腹痛、嘔吐；啤酒性寒，如果以啤酒送蟹，寒上加寒，容易引起腹瀉，所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類(lèi)送蟹。
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