青少年保護(hù)視力的八個(gè)注意事項(xiàng)
青少年保護(hù)視力的八個(gè)注意事項(xiàng)
1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時(shí)，每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤。
3.室內(nèi)光照應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦的時(shí)候。
4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45～76厘米距離。
6.顯示器屏幕中心點(diǎn)最好低于雙眼10～20厘米。
7.室外陽光過強(qiáng)時(shí)，一定要戴太陽鏡。
8.每晚保證8小時(shí)睡眠。
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