睡覺喉嚨有痰的解決方法
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家總少不了接觸一些耳熟能詳?shù)姆椒ò�。下面是小編精心整理的睡覺喉嚨有痰的解決方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
睡覺喉嚨有痰的解決方法1
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣食物容易上火的食物。復(fù)方硼砂液漱口，杜來(lái)芬、洗必太、薄荷片或含碘片含化。注意以下事項(xiàng)：
�。�1）注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。
（2）經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
（3）平時(shí)多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
�。�4）避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物。
�。�5）注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。
（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食
�。�7）保持室內(nèi)空氣流通。
�。�8）不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
有了好的身體才能更好的生活，有一副好的嗓門才能更好的.交談。晚上睡覺也能踏實(shí)一點(diǎn)，安穩(wěn)一點(diǎn)。有了好的身體不是為了自己，而是為了能更好的生活。更好的生活才能讓人有希望去追求更好的明天。愿生活在這世上的人都有一個(gè)好的身體去追求美好的明天。
睡覺喉嚨有痰的解決方法2
1、多喝水可以減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響,有利于毒物的排除,將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋,這樣也就容易咳嗽出。
2、在咳嗽的時(shí)候用手多拍拍背部,最好是能夠彎下腰。但是拍的時(shí)候切記不能用力,否則會(huì)適得其反。
3、最好不要抽煙。我們發(fā)現(xiàn),那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話,就應(yīng)該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
4、如果自己并沒(méi)有吸煙的嗜好,而還是感覺到喉嚨里有痰的話,那么也許是自己處在的環(huán)境很干燥。建議大家能夠?qū)⒆约旱募冶３忠恍駶?rùn),比如噴一些空氣清新劑等。因?yàn)槿绻諝鉂穸雀叩脑?有利于黏膜表面、纖毛的擺動(dòng),幫助排痰。
5、最后我們還可以通過(guò)飲食和藥物的配合治療來(lái)緩解一下。比如多喝些橘子皮水,還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物,嚴(yán)重的話到醫(yī)院去看一下。
喉嚨有痰怎么辦
自我按摩法
一般來(lái)說(shuō)，可以采用按摩的方法，按摩鼻、喉兩個(gè)部位。用彎曲的拇指順著鼻骨兩側(cè)、上下按摩44下。再將雙手掌放在喉骨的部位，雙手上下按摩六十六次，這樣早晚各做一次。
洗鼻
養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻源性痰。
用淡鹽水漱嗓子
喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快咽下去了，再吐出來(lái)，如此反復(fù)幾次，此法對(duì)咽喉炎引起的痰多尤其有效，對(duì)咽喉痛效果也很好。
飲食清淡
一般，魚生火肉生痰，所以，在喉嚨有痰的時(shí)候要注意盡量不要吃肉類，飲食要清淡一些，這樣可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)病情恢復(fù)有利。
喉嚨有痰什么原因
寒痰
痰是白色的，病人怕寒冷，愛喝熱的，舌苔薄白。這種情況是由寒冷的感覺造成的。患者可以使用陳皮、桔梗等泡水，同時(shí)可以治感冒。
熱痰
痰黃黏稠，由熱邪侵肺或先受風(fēng)寒發(fā)高熱數(shù)天后，轉(zhuǎn)化而來(lái)，病人怕熱喜歡喝涼的，舌紅苔黃。此時(shí)就要清熱化痰了。飲食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鮮竹瀝水或者梨汁。
濕痰
痰為白色稀水樣，病人有身體沉重、容易累或大便稀等癥，舌苔薄白或白膩。這是由于濕邪侵入人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調(diào)，或者飲食過(guò)于油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失調(diào)。
這時(shí)要多吃些健脾的薏米、山藥等食物。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，控制體重。
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