睡覺磨牙的原因和解決方法

　　很多人在夜晚睡覺的時候都會磨牙，但是他們自己往往并不知道自己磨牙了，只有別人告訴自己時才會知道。很多人都不敢相信自己睡覺會磨牙，他們也并不清楚睡覺磨牙的原因是什么，又要怎樣來解決?

　　睡覺磨牙原因和解決方法

　　當(dāng)我們進入熟睡狀態(tài)的時候，無意識地會去磨自己的牙齒，也可能是將牙關(guān)緊咬了，從而發(fā)出嘎嘎的聲音，這種現(xiàn)象就是我們說的`磨牙。睡覺時磨牙不但使我們的睡眠質(zhì)量下降，還會使我們的牙齒受到磨損，逐漸會對牙齒和口腔頜臉部的骨骼造成嚴重的傷害。

　　睡覺磨牙的原因是非常復(fù)雜多樣的，咬合不協(xié)調(diào)、精神因素以及全身原因。小孩子在7-13歲的時候，剛好處于換牙期，睡覺時就特別容易出現(xiàn)磨牙。這個時期的磨牙一般都是因為牙齒咬合不協(xié)調(diào)、上下頜牙無法完全吻合引起的。如果磨牙現(xiàn)象并不嚴重的話，父母只要將孩子叫醒，換一種姿勢。大人睡覺磨牙的原因一般包括精神、消化不良以及腸道寄生蟲等。

　　很多人還會發(fā)現(xiàn)自己在情緒激動、精神緊張、疲憊的時候也容易出現(xiàn)磨牙。此時，可以服用一些瀉青丸或者導(dǎo)赤散等加減方法進行治療，可是使用要謹慎，咨詢專業(yè)的醫(yī)生。也可以服用一些蘆根，用30克的蘆根放在開水中沖泡，然后當(dāng)做茶來喝。平時不要太勞累了，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，不要吃興奮食品，改善臥室的環(huán)境，都可以減少睡覺磨牙現(xiàn)象。

　　此外，慢性牙周炎等一些口腔疾病或者其他的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，像精神運動性癲癇病以及癔病等都會導(dǎo)致睡覺磨牙。如果自己也無法準確認定自己睡覺磨牙的原因的話，尤其是一些大人已經(jīng)形成了頑固性的磨牙時，一定要去正規(guī)的口腔科進行檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些磨牙矯治器等。

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