夏季中暑的禁忌

　　小暑時節(jié)，天氣日漸炎熱，特別是進入大暑之后，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，這時常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑了怎么辦呢？專家介紹說，中暑后除及時采取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。那么，中暑后要注意什么又有哪些禁忌呢？現(xiàn)在就為大家推出這篇重點文章。

　　一忌大量飲水

　　中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。喝水過多是不是病呢？專家指出，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內(nèi)的.水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　二忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。

　　三忌吃大量油膩食物

　　中暑后一定不要吃得太油膩，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。 四忌單純進補。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。

　　如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了，而且還會惹來麻煩。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

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