養(yǎng)生紅棗黑米粥的食用注意事項(xiàng)

　　紅棗黑米粥雖好，可是在食用紅棗黑米粥的時(shí)候最好還是先了解清楚紅棗黑米粥的`宜忌人群和食用禁忌。下面我們一起來(lái)了解下紅棗黑米粥的食用注意事項(xiàng)。

　　一般人群均可食用紅棗黑米粥。黑米粥補(bǔ)氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。建議孕婦可以多點(diǎn)食用紅棗黑米粥。但是需注意的是，病人、消化功能差的人慎食，易過(guò)敏者也應(yīng)慎食。若老人和小孩想要吃紅棗黑米粥的話，那么紅棗黑米粥應(yīng)煮的很軟很爛才行，這樣吃起來(lái)，才不會(huì)對(duì)他們的腸胃造成不必要的壓力。

　　另外我們還要注意：

　　1、大棗不宜多吃,眾所周知，大棗(鮮棗)不好消化,一次攝入量大時(shí)會(huì)造成胃腸不適。

　　2、棗不宜與蝦皮、蔥、鱔魚(yú)、海鮮、動(dòng)物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。

　　3、消化功能較弱的老人和小孩應(yīng)慎食黑米粥，病后消化功能未恢復(fù)的人要慎食黑米粥，還有腹脹、尿失禁患者忌食黑米粥。

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