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胃打嗝脹氣的解決方法
人一旦吃得飽或是碳酸類的飲料喝太多了,就容易脹氣打嗝。所以,當(dāng)我們一旦胃打嗝脹氣了,該怎么辦呢?這個(gè)問題我想,大家都有一套解決打嗝脹氣的妙方,但是,如果是長期的胃打嗝脹氣,那又該怎么辦呢?下面就讓我們一起來了解一下這些方法,希望在生活自己或是為其他人用的到。
有些人較易脹氣,要減少胃腸脹氣,不要吃得太飽,進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽,不要喝產(chǎn)氣性飲料,如雪碧、可樂等。此外,應(yīng)盡量少食用產(chǎn)氣性食物,如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。吃高膳食纖維食物如韭菜、洋蔥、麩皮等來治療
便秘和其他消化疾病,常會使人多放屁。因此,最好是逐漸增加高膳食纖維食品,待消化系統(tǒng)適應(yīng)之后這種現(xiàn)象才會減少。
天天喝一瓶酸奶,能保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌的數(shù)量,甚至對糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳制品會引起腹脹、脹氣)也能消化乳酸奶。飯后喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助于消化,薄荷茶還能松弛腸道肌肉,使人放屁以減輕不舒適。
1。常喝粥湯:如果腹中脹氣,胃里 覺得灼熱,可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2。喝點(diǎn)稀醋: 若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
3。多做運(yùn)動:若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動,如快步行走、做體操、收腹等。
4。食療方法:
①雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。
、陂倨げ瑁河眯迈r橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當(dāng)茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
、蹢蠲肪疲乎r楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí),少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
、苌介溠繙荷介⒊贷溠扛15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。
通過在生活的飲食這方面也可以達(dá)到止嗝停脹的目的,多喝一些粥湯或稀醋,多加一些運(yùn)動,不只可以治療胃打嗝脹氣,還可以起來健康生活,強(qiáng)身健體的作用,這是有利而無弊的最佳方法。也可以相信中醫(yī)藥的方法,嘗試用一些中藥去解決。
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