冬季泡腳的六大注意事項(xiàng)
本文導(dǎo)讀：腳就好像我們的第二個(gè)心臟，俗話(huà)說(shuō)，腳不健康百病生，可見(jiàn)腳對(duì)人體來(lái)說(shuō)屬于重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。冬天很多人喜歡泡熱水腳，但是泡腳也是有養(yǎng)生禁忌的，熱水泡腳的六個(gè)禁忌您不可不知。
人們都懂得一個(gè)常識(shí)，那就是腳暖身體就暖，腳底是有很多穴位的，這些穴位打通，全身的經(jīng)絡(luò)就打通，于是人們就更加知道泡腳的好處，尤其是在寒冷的冬天，睡覺(jué)前弄上一盆熱熱的水，泡上15分鐘以上的腳，會(huì)感覺(jué)一天的疲勞都消失了，也有助于更快的入睡和更好的睡眠質(zhì)量，試想一下，如果寒冷的冬天，冰涼的腳即使鉆進(jìn)被窩，也很難立即暖和起來(lái)，而腳睡不暖，身體就感覺(jué)寒冷，怎么可能睡得好，還會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐，因此，腳暖是很重要的`。
可是泡腳雖然好處多多，在過(guò)程中還是有很多的注意事項(xiàng)，任何一件事情只有掌握好度，才是最好的，就像身體一樣也是最講究平衡的。那泡腳中有哪些禁忌呢？聽(tīng)我一一道來(lái)。
1、切忌溫度過(guò)高。泡腳是通過(guò)水溫讓腳迅速的暖和起來(lái)，但是千萬(wàn)水溫不能太高，因?yàn)樘叩乃疁貢?huì)燙傷腳部的皮膚，輕者會(huì)發(fā)紅，重者會(huì)起水泡，我們經(jīng)常會(huì)看到因?yàn)樗疁剡^(guò)熱，皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度，因?yàn)樗麄儗?duì)溫度的感應(yīng)不敏感，更容易被燙傷。
2、吃的太飽或者饑餓的時(shí)候不宜泡腳。因?yàn)榕菽_會(huì)加速全身血液循環(huán)，如果過(guò)飽會(huì)影響胃部的消化，如果饑餓的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致頭暈等癥狀。
3、心臟病病人和低血壓者當(dāng)心暈厥。這類(lèi)病人泡腳時(shí)要格外小心，一是水溫不可過(guò)高，二是泡腳時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)橛脽崴菽_后，會(huì)迅速導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳，因?yàn)槟_氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎癥和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。
5、老年人泡腳的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。因?yàn)槔夏耆苏麄�(gè)機(jī)體的體能和體質(zhì)在下降，身體相對(duì)更加的虛弱，如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起出汗、心慌等癥狀，還容易誘發(fā)一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
6、嬰幼兒不必泡腳，千萬(wàn)不要以為泡腳對(duì)什么人都適合，對(duì)于很小的孩子就不適合，因?yàn)閶胗變菏恰凹冴?yáng)之體”，孩子都是陽(yáng)氣很重的，本身就很容易發(fā)熱，如果再用熱水泡腳，熱上加熱，會(huì)很容易上火，因此，千萬(wàn)不要用熱水給孩子泡腳，只需要用溫水給孩子洗腳，洗腳后可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌�。這樣有利于孩子的健康。
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