冬季飲水的六大注意事項(xiàng)
大多數(shù)人對(duì)夏天及時(shí)補(bǔ)水都比較重視,但是,對(duì)于冬天的及時(shí)補(bǔ)水卻不重視。就此問(wèn)題濟(jì)南普利思礦泉水有限公司的飲水專家提醒大家,從人的健康角度和體外環(huán)境來(lái)說(shuō),冬季飲水有六大注意:
1. 冬季人體內(nèi)外環(huán)境的變化需要及時(shí)補(bǔ)水。冬季取暖如烤火以及使用電熱毯都會(huì)使人體失水增加,特別是集中供暖和空調(diào)制暖的房間,空氣干燥,人體需及時(shí)補(bǔ)水。按時(shí)、足量的飲水,能有效避免皮膚和黏膜干燥,可以阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入身體。
2. 不要等到口渴時(shí)再飲水?诳适潜硎救梭w細(xì)胞脫水到一定程度,大腦中樞已發(fā)出要求補(bǔ)充水分的'信號(hào)。經(jīng)常飲水才能使體內(nèi)保持平衡,有益于維護(hù)機(jī)體生理功能和新陳代謝。
3. 別用飲料代替飲水。飲料大多含有一定的糖分、電解質(zhì)等,這些物質(zhì)不像白開(kāi)水那樣很快離開(kāi)胃,長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,同時(shí)還會(huì)增加腎臟過(guò)濾的負(fù)擔(dān),影響其功能。
4. 就家庭而言,有條件的話最好選擇桶裝飲用水,因?yàn)樽詠?lái)水目前采用氯氣消毒,消毒后,水中殘留對(duì)人體有害的氯代化合物。無(wú)論如何加熱也無(wú)法去除,對(duì)已經(jīng)選用桶裝飲用水的消費(fèi)者,最好能選擇正規(guī)大廠家。
5. 如果有條件的家庭,建議飲用知名品牌或大型廠家的天然礦泉水,天然礦泉水含有多種人體需要的常量元素和微量元素 ( 如鍶、偏硅酸等 ) ,是世界公認(rèn)的健康飲用水的首選。
6. 注意做好飲水機(jī)的維護(hù)和保養(yǎng)。夏天人們注意飲水機(jī)的定期清洗,冬季卻往往忽視,普利思飲水機(jī)維護(hù)、保養(yǎng)技術(shù)人員提醒大家:冬季飲水機(jī)同樣需要維護(hù)和保養(yǎng) ( 飲水機(jī)一般 3 ~ 6 個(gè)月需清洗、維護(hù)一次 ) 。
最后有一點(diǎn)要說(shuō)明,有腎臟病、腎功能不正常及需要特別關(guān)照的老人和兒童等人不要隨意增加飲水量,是否增加飲水量需遵醫(yī)囑。
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