孕婦霧霾天氣注意事項
概述
現(xiàn)在天氣到處都是霾，孕媽只能多了解掌握對抗霾的技能，這樣才能保證腹中胎兒的健康。那么，孕婦霧霾天氣注意事項有哪些呢？我們一起來了解一下。
孕婦霧霾天氣注意事項？促進鈣吸收
一、選擇多層棉質醫(yī)用口罩——孕婦出門可以戴口罩，那么什么口罩比較好呢？孕婦這時候很容易出現(xiàn)疲勞、呼吸急促情況，所以最好選擇那種防御效果好、不會讓人感到悶得口罩，比如多層的棉質醫(yī)用紗布口罩，從外面回來后要換衣服，要知道外出衣服上可能會粘灰塵或者是細小顆粒物，所以要及時換衣服。用溫水洗臉洗手、漱口，清理鼻腔，用棉簽蘸點水或者是生理鹽水清洗。
二、出門前涂抹孕婦隔離霜——霧霾天氣時，空氣中的`污染物質無時無刻都在“虎視眈眈”，隔離霜作為平時保護皮膚的重要護膚品，可以有效隔離空氣中的污染物質，保護肌膚不受污物的侵害。對于孕婦來說，孕期肌膚較為脆弱敏感，所以不應使用普通的隔離霜，孕媽們可以使用像親潤豆乳隔離霜這類的孕婦專用護膚品，產品的安全性更有保障。同時，隔離霜還能夠為肌膚穿上一層保護衣，阻擋空氣中的紫外線。
三、增加室內的濕度——一到霧霾天氣，空氣會比較干燥，而灰塵、二氧化硫等有害物質就漂浮在空氣中，這個時候可以嘗試在室內地面上灑一些水，這樣的話有害物質很容易被吸附在地上，從而減少室內空氣中的污染物。專家建議孕婦最好在房間里放加濕器，或者放一些濕的衣物或者毛巾，這樣可以盡可能的吸附空氣中的有害物質。
注意事項
有的孕媽可能會在室外做些運動，但是霧霾天還是少出門吧，要知道家里也可以進行，比如慢走、半蹲、簡單的瑜伽練習。這些運動都可以幫你消化多余能量、為寶寶出生做準備。懷孕期間孕媽飲食一定要清淡，忌辛辣。多吃清肺水果比如梨、枇杷、橙子橘子等；多吃含有維生素A、β—胡蘿卜素的食物，這些食物可以避免上皮和免疫球蛋白。孕媽曬太陽可以吸收維生素D，但是霧霾天是吸收不到的。孕媽可以適當補充一些維生素D，多吃牛奶、動物肝臟，促進鈣吸收。
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