寶寶秋季穿衣注意事項(xiàng)
常說“二八月，亂穿衣”，穿不好就會(huì)引病上身出亂子。把“亂穿衣”變成科學(xué)合理的增減衣服，就是秋季的穿衣原則。
秋凍的科學(xué)參考指標(biāo)
秋凍的時(shí)令指標(biāo)
即節(jié)氣，我國(guó)傳統(tǒng)的劃分是從立秋至立冬前的六個(gè)節(jié)氣三個(gè)月為秋季。例如今年8月8日立秋，11月8日立冬，這之間稱為秋季。北方有句諺語“立了秋，北風(fēng)溜”，氣候開始變涼。就是說“秋凍”從初秋開始就讓孩子對(duì)冷環(huán)境的.逐漸適應(yīng)鍛煉。
室內(nèi)外溫差指標(biāo)
一般夏季室內(nèi)溫度低，室外高；立秋后室內(nèi)外溫度開始逆轉(zhuǎn)，當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2～3℃時(shí)，孩子外出不必增加衣服，如做戶外運(yùn)動(dòng)，5℃溫差也無妨。至暮秋11月，寒潮來襲，室內(nèi)外溫差超過7℃，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了，否則容易感冒。
晝夜溫差指標(biāo)
秋季晝夜溫差也逐漸加大，在小于8℃時(shí)，寶寶可以接受耐涼鍛煉，不必急于增加棉衣厚被。暮秋早晚氣溫下降常在10℃左右，這時(shí)就應(yīng)該給寶寶及時(shí)添加衣服和棉被了。
觀察感受指標(biāo)
父母家人認(rèn)真觀察孩子對(duì)環(huán)境溫度的適應(yīng)情況，如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應(yīng)降溫減衣；反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩，或打寒戰(zhàn)，表示過冷，應(yīng)添衣加被。如果媽媽經(jīng)常把手伸入寶寶衣內(nèi)，試試有無汗?jié)�，摸摸手腳溫度，只要沒達(dá)到冰涼的程度，就表明孩子可以耐受此溫度。
體質(zhì)指標(biāo)
“秋凍”應(yīng)因人而異。體質(zhì)較為虛弱的小兒不應(yīng)實(shí)施秋凍鍛煉，包括先心病及其它先天性疾病、貧血、營(yíng)養(yǎng)發(fā)育不良、反復(fù)發(fā)生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病，一般表現(xiàn)為瘦弱、臉色發(fā)黃、食欲不振以及免疫功能發(fā)育不健全的寶寶，因?yàn)樗麄儗?duì)氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化大時(shí)容易感冒，所以不可以盲目實(shí)施秋凍訓(xùn)練。
合理增減穿衣是重點(diǎn)
秋凍最重要的是適時(shí)增減衣服。常說“二八月，亂穿衣”，穿不好就會(huì)引病上身出亂子。把“亂穿衣”變成科學(xué)合理的增減衣服，就是秋凍的穿衣原則。
0～1歲
入秋后只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬松，被褥須輕柔，便于寶寶肢體舒展活動(dòng)，不壓迫束縛胸腹呼吸；至深秋，室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被（雙層的），增加兜兜肚袋，但在同樣的室溫環(huán)境中，盡量比大人減少一層衣被，因?yàn)楹⒆哟x旺盛，產(chǎn)熱多，讓熱量容易放散。
2～3歲
初秋宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗；隨著秋深溫度下降，可單層加衣，或加馬甲坎肩；不必穿保暖衣褲，更不要貼身穿絨衣、絨褲；不要給孩子穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。
３歲以上
活動(dòng)量增加，秋季更不能穿厚衣、高領(lǐng)上衣；體育運(yùn)動(dòng)時(shí)可穿單薄的春秋運(yùn)動(dòng)服，便于運(yùn)動(dòng)。
衣著應(yīng)對(duì)人體不同部位有不同保溫原則，即三暖三涼原則：背暖、足暖、肚腹暖；頭涼、手涼、心胸涼。
總之，秋季不要給孩子穿的過于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過早或過度的保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。并在暴露的同時(shí)，還要重點(diǎn)保溫，更適宜健康需要。
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